血糖高的人应该如何忌口？医生：没有这4种情况，安心吃喝别担心

为什么血糖高的人要忌口？因为在日常生活中，有很多美味佳肴要么与高糖有关，要么与高脂有关，而这些食物，一个不小心就成了升糖食物，让血糖快速飙升。这就是为什么很多人糖尿病患者特别苦恼的原因，感觉一旦患上了糖尿病，可能就是这也不能吃，那也要忌口了。

的确，糖尿病患者需要忌口，但也不等于这也不能吃，那也不能吃。因此，面对血糖问题，我们不能直接陷入“饮食恐慌”，从而让生活质量下降。医生提醒：如果没有这4种情况，可以安心吃喝，不用太担心。

1.没有急性并发症发作

一般情况下，血糖偏高的人群，都会服用降糖药，如果血糖本身控制的很平稳，不用太过刻意去忌口，按照常规饮食正常进食即可。如果突然发生糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等急性并发症的时候，那就需要注意了。

2.没有严重的器官损害

对于糖尿病的可怕之处，其实并不是糖尿病本身，而是它的并发症所带来的器官损害，比如糖尿病后期会导致心、脑、肾、眼等靶器官受到损害。如果糖尿病患者的肾功能正常，眼底检查也没事，心电图也正常，周围神经检查也是正常的，那么，可以安心吃喝，在医生的指导下正常进食即可。

3.没有特殊的代谢异常

我们都知道血糖高属于三高之一，而且三高可以互相影响。如果糖尿病患者没有出现血脂高、血压高，甚至尿酸高等代谢异常的时候，对食物的选择性还是比较广泛的。

如果有这些代谢性疾病，那就需要更加严格的饮食控制，比如高脂肪、高嘌呤、高糖份的食物就要适当限制。当然，对于糖尿病患者，肝肾功能也十分重要，如果肝肾功能正常，且没有代谢异常，饮食的选择自由性又多上几分。

4.没有特殊治疗要求

对于糖尿病患者来说，如果在接受胰岛素强化治疗、在进行围手术期管理，有备孕的计划，有其他的特殊医疗需求，拿在饮食上应该更加严格管理。如果这些情况都不存在，那可以相对放心的安心吃喝，不必太过谨小慎微。

不过，对于高血糖、糖尿病患者来说，饮食管理依然是科学管理血糖的一个很重要的环节，但是也不要因噎废食，从而盲目忌口。

一般来说，对于血糖问题的人群，还是有一些食物可以安心吃，比如糙米、燕麦、荞麦等全谷物类食物，比如绿豆、红豆等杂豆，比如红薯、紫薯、山药等薯类。对于蔬菜、水果、蛋白食物，都可以选择低升糖指数的食物。

其实从这个角度来看，无论是血糖高，还是糖尿病，对于饮食的把握，关键在于“升糖指数”，无论有没有以上四种情况，只要血糖高，在饮食上就一定要限制高升糖指数的食物，比如高糖食物、高脂食物、高盐食物、酒精饮料等。这些食物别说血糖有问题的人要控制，就算是身体健康的，也不能长期摄入。

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