2026个人办退休超全攻略！一步不落，不求人不白跑

大家好，我是刚帮我爸办完退休的普通人，前前后后跑了3趟才摸透门道，现在把2026年最新的退休流程拆成大白话，从准备材料到领养老金，一步一步教你，保证你少走弯路、不白跑，毕竟退休这事关系到后半辈子的安稳，半点不能马虎！

先跟大家说句实在的，2026年办退休和往年不一样，多了档案预审、弹性退休这些新规矩，但只要提前准备好，流程其实很简单，核心就3个硬条件，先自测，达标了再往下走，别瞎忙活：一是年龄到了（男职工基准60岁3个月、女工人51岁、女干部55岁3个月干部55岁3个月，2026年延迟退休过渡期，就晚几个月，不用慌）；二是养老保险缴满15年（含视同缴费年限）；三是确定好退休地，这三点缺一个都办不了，先把这关过了！政策需以当地人社局最新通知为准，要是拿不准，直接打12333社保热线问，比听街坊邻居瞎念叨靠谱10倍。

先给大家掰明白最容易踩坑的3个点，都是我亲身经历和身边人踩过的雷，提前避开能省超多事！

第一个坑：身份证和档案年龄不一样，按哪个算？统一按档案里最早写的出生年月算！我爸身份证是1966年2月，档案里最早的招工表写的1966年5月，最后就按5月办退休，晚领3个月养老金，这是铁规矩，改不了，提前查档案，有出入早点补证明；

第二个坑：养老保险缴满15年就万事大吉？错！医保还有单独要求，2026年职工医保要男累计30年、女25年，省内实际缴费满13年，不然退休后医保不能终身享受，看病还得自己交钱，这点一定要一起查；

第三个坑：异地交社保，年限白交了？不会！最后一个缴满10年的城市就能办退休，都没满10年就回户籍地，提前把各地社保转到退休地，在国家社保服务平台APP上就能办，不用跑断腿。

接下来进入正题，2026年个人办退休，分6步走，一步不落，照着做就行，不管你是上班的、灵活就业的，都能用！

第一步：提前1年自查+档案预审，这步最关键，别等临退休才慌

2026年全国都要搞档案预审，不是临退休才查档，提前1年就得办，不然正式办理时材料缺了，补都来不及，还得延迟领养老金。

我爸就是提前1年去社保局查的档案，发现少了1998年的转正定级表，赶紧去原单位的档案馆补了材料，不然真得卡壳。

自查重点就4样，自己在家就能查：

1. 查年龄：看档案里最早的记录（招工表、学籍卡）和身份证是否一致，不一致赶紧去派出所开《年龄认定证明》；

2. 查缴费年限：打开“掌上12333”APP，查养老保险累计年限够不够15年，医保累计+实际年限够不够退休标准；

3. 查视同缴费年限：1992年前上班的、当兵的、下乡知青，这些年限能抵社保，得在档案里有记录，没有的话赶紧去社保局申请认定，别白白少领养老金；

4. 查档案完整性：重点看招工表、转正表、工资台账，这些是认定工龄的关键，档案丢了的话，去原单位、档案馆或者街道办找，别放弃。

预审流程很简单：单位上班的找人事代办，灵活就业的自己带身份证去社保局窗口申请，15个工作日出结果，有问题社保局会告诉你补啥材料，提前补完，正式办退休一路绿灯。

第二步：准备材料，分通用+专属，缺一样都白跑（附清单，直接照抄）

办退休最费时间的就是准备材料，2026年审核更严，缺一样直接退回，我整理了清单，大家按清单勾，保证不遗漏！

通用材料（所有人必带，少一样都不行）

1. 身份证：原件+正反面复印件2份，必须在有效期内，过期先办临时的；

2. 社保卡：原件+复印件1份，提前1个月激活金融功能！养老金直接打这个账户，没激活领不了钱，去银行就能办，10分钟搞定；

3. 户口本：首页+本人页复印件1份，户籍和退休地不一样的，不用迁户口，按退休地政策来就行；

4. 退休申请表：去政务服务网下载《企业参保人员基本养老金申领表》，单位职工让单位盖章，灵活就业自己签字，填错了可以当场改；

5. 个人档案：密封好的原件！个人千万别拆封，拆了就作废，单位上班的找人事要，灵活就业的去人才中心、街道办取；

6. 缴费证明：在APP上打印养老保险、医保的缴费明细，确认没有欠费，有欠费先缴清，不然办不了。

专属材料（按自己情况补，别多带也别少带）

• 单位职工额外带：单位开的《岗位证明》（女性一定要明确是工人还是干部，工人51岁退，工人51岁退，干部55岁3个月退，差好几年呢）、近12个月社保缴费凭证（单位给）；

• 灵活就业额外带：档案托管证明（档案存在哪里就去哪里开）、无单位证明（部分地区要社区开，提前问清楚）；

• 特殊工种提前退休额外带：《特殊工种岗位认定表》、原单位工资台账、二级以上医院健康证明，得从事高空/重体力满10年、井下/高温满9年才符合，别瞎申请；

• 退役军人额外带：退伍证+服役证明，军龄直接算社保年限，能多领不少养老金，千万别忘带；

• 选弹性退休的额外带：书面申请（提前1个月交，提前退休最多早3年，延迟最多晚3年，选了就不能改，想清楚）。

第三步：确定退休地，异地参保不用愁，按这个规则选，不纠结

很多人在好几个城市交过社保，不知道在哪办退休，其实就2个优先级，记死了：

1. 优先选：最后一个缴满10年社保的城市，比如你在广州交8年、深圳交12年，就去深圳办退休；

2. 次选：所有城市都没交满10年，直接回户籍地办，没错的。

确定好退休地后，提前6个月把其他城市的社保转过来，在国家社保服务平台APP上操作，不用跑异地，填个信息，十几个工作日就转好了，转完年限会合并计算，不会白交。

第四步：线上/线下办手续，2种方式任选，哪种方便选哪种

2026年办退休不用只跑窗口，线上线下都能办，我爸选的线下，怕线上操作错了，其实都很简单，给大家讲清楚：

线下办理（适合年纪大、怕麻烦的人，一步一步跟着来）

1. 带齐所有材料，去退休地社保局的退休办理窗口，提交材料，工作人员会当场审核，材料没问题会给你一张受理回执；

2. 审核通过后，社保局会核算养老金，一般15个工作日出结果，会打电话通知你，或者自己去窗口查；

3. 确认养老金金额无误后，签《养老金领取确认书》，然后等着次月领养老金就行。

线上办理（适合年轻人，不用跑窗口，在家就能办）

1. 打开当地政务服务网或者“掌上12333”APP，找到“退休待遇申领”入口，按提示注册登录；

2. 上传所有材料的电子版（复印件拍照清晰就行），填写个人信息、退休地、银行账户（社保卡金融账户）；

3. 提交后等待审核，进度在APP上能查，审核通过后线上签字确认，不用跑线下，超方便。

这里提醒一句：不管线上还是线下，退休当月的社保一定要缴清，不然会影响待遇，缴清后次月才能开始领养老金，别差这一个月的钱。

第五步：核算养老金，不用懂公式，知道这3部分，自己也能估个大概

很多人关心退休后能领多少养老金，不用记复杂公式，就知道养老金分3部分，加起来就是你每月能领的钱，简单好懂：

1. 基础养老金：看你缴费年限和当地平均工资，缴费越久、当地工资越高，领得越多，比如缴费30年比15年领得多一倍，这就是为啥说多缴多得；

2. 个人账户养老金：就是你自己交的社保钱，存在个人账户里，退休后分月发，交得多、存得久，领得就多；

3. 过渡性养老金：专门给1992年前上班的人，就是视同缴费年限对应的钱，我爸因为有10年视同年限，每月多领800多，这是老职工的福利，一定要认定上。

社保局核算完会给你一张明细单，看不懂就问窗口工作人员，都会给你讲明白，有异议可以当场提，别等领钱了再后悔。

第六步：退休后2件事，别忘了做，不然停发养老金

办完退休不是万事大吉，还有2件事必须做，关系到能不能一直领养老金，别大意：

1. 养老金资格认证：每年一次！不管多大年纪都要做，是为了证明人还在，防止冒领，在APP上刷脸就能办，1分钟搞定，超过1年不认证，养老金会停发，补认证后才会恢复；

2. 医保退休确认：养老保险退休和医保退休要同步办，要是医保年限没达标，要么一次性补缴，要么按月延缴，缴够年限才能终身享受医保，不然退休后看病报销不了，全自费太亏。

不同人群专属提醒，对号入座，针对性避坑

1. 单位上班的朋友：不用自己跑手续，人事会代办，但要盯紧3件事——确认自己的岗位身份（工人/干部）、查社保是否按时缴、档案里的关键材料是否齐全，别等人事说材料缺了，才慌慌张张补；

2. 灵活就业的朋友：全靠自己上心，千万别断缴社保，临近退休1年一定要去预审档案，缴费年限不够的，提前规划补缴，别等到年龄了才发现差几年，只能延迟退休；

3. 快退休的朋友（5年内退休）：现在就去查档！别等2026年新规落地扎堆办，排队都要排好久，材料缺了及时补，尤其是视同缴费年限，早认定早省心；

4. 异地交社保的朋友：换城市别忘转社保，退休前6个月把所有年限合并到退休地，别漏了某段年限，导致最后缴费年限不够，白白耽误退休。

再聊几句心里话，也是我办退休总结的观点

很多人觉得办退休又麻烦又复杂，我之前也是这么想的，帮我爸跑了几趟才发现，其实只要提前1年准备，把材料备齐、把规则摸透，一点都不难，不用求熟人、不用托关系，按流程走就能办好。

2026年的新规看似多了档案预审、弹性退休这些要求，其实是为了让咱们少踩坑，提前预审材料，就是怕临退休卡壳，弹性退休更是给了咱们选择的余地，想早退休享清福，或者想多交几年多领养老金，都能自己定，还是很人性化的。

咱们普通人忙活一辈子，不就是为了退休后能安安稳稳领养老金，看病有医保兜底吗？退休手续虽然是小事，但却是这份安稳的第一步，花点时间搞懂、提前准备，比退休后手忙脚乱、到处补材料强多了。

最后再强调一遍：政策需以当地人社局最新通知为准，各地在退休年龄、缴费年限、材料要求上可能有小差异，本文讲的是全国通用的流程和要点，具体到你所在的城市，一定要打12333问清楚，或者去社保局窗口咨询，别照着别人的情况套自己的，避免踩坑。

希望这篇攻略能帮到即将退休的朋友，祝大家都能顺顺利利办完退休，安安心心享受退休生活，每月养老金准时到账，看病不愁、日子无忧！