善待自己，才是人生最实在的智慧

早安，我的朋友。日子一天比一天少，我们一天比一天老。今天就是最好的一天，今天就是最年轻的一天。就算生活不宠我们，也要把自己放在心上——毕竟这一辈子风雨兼程，说到底是为了遇见更好的自己。愿我们都能珍惜时间，坐看岁月慢慢，拥抱平平安安。

人这一辈子，最累的从来不是身体，是心。你没那么多时间生气、抱怨、争辩，自己开心才是最重要的。有研究表明，人一旦生气，血压会升高，心跳会加速，对身体健康危害很大。其实生气就是拿他人的过失惩罚自己——别人给你脸色看，聪明的人笑而不语，愚者才会气不打一处来，非要争个高低，最终沦为他人情绪的傀儡。生气是一种无能的表现，要是气出个好歹，不但没人心疼，还会遭人笑话，想想又何必呢？聪明的人都懂得隐藏情绪，知道生气根本没用，与其生气不如争气。不生气了，气顺了，脸上的皱纹自然少了，身体也会跟着好起来。

同吃一种米，能养百种人。每个人都是独立的个体，所处环境、知识学历、认知都不一样，看待问题的观点自然不同。就像一位常年种蘑菇的老农去乡下收玉米芯，碰到个小伙子，老农说要收他家的玉米芯做种蘑菇的原料，小伙子满脸不信，说玉米芯在乡下都用来烧火，从没听过能长蘑菇。结果小伙子农业大学毕业的姐姐出来说，是小伙子学历不够才不知道玉米芯能长蘑菇。姐姐和老农相视而笑，小伙子惭愧低头说要好好学习。不争辩不是输，是对他人的认可，也是对自己的肯定，心情才会更顺畅。

抱怨也是一样，看似能一吐为快，实则会让人深陷其中，消磨意志。厉害的人从不会抱怨，而是直面困难——他们相信解决问题的方法总比困难多，总能冷静果断地处理问题。可抱怨的人呢，不但自己不快乐，还会给周围人带去负能量。很多糟糕的情况，其实都是自己疏忽造成的，只有正视自己、调整心态，适应新环境，才能真正解决问题。与其抱怨命运不公，不如提高自己的能力，时光从不会辜负努力向前跑的人。

我们总爱背着过去的包袱往前走：昨天的失误、去年的错过、多年前的选择，反复咀嚼反复折磨自己；还有别人的评价和眼光，像绳索一样绑住自己。可过去的你已经尽力了，当时的选择就是最好的选择，别再苛责自己，也别总假想“如果当时怎样就好了”。生命不能重来，但可以重新开始。你不可能让所有人都满意，也没必要为了迎合别人丢失自己。学会对不合理的要求说不，学会为自己发声，这不是自私，是自爱。放下那些不属于自己的重担，心会变得轻盈，脚步也会跟着轻快。

我们也总在等：等更好的工作，等更合适的人，等更完美的时机，可等着等着，最美好的时光就悄悄溜走了。善待自己就是要珍惜当下的平凡——今天的阳光、微风，遇到的每一个人、发生的每一件小事，都是人生里不可复制的风景。别抱怨生活平淡，平淡才是生活最真实的模样：一杯热茶的温度，一本好书的陪伴，家人电话里的笑声，这些看似微不足道的小确幸，就是幸福最朴素的样子。要学会感恩眼前拥有的：健康的身体、能自由呼吸的空气、能感受美好的心，这些我们习以为常的东西，对很多人来说都是奢望。

善待自己不是什么高深的哲学，就是生活里的点点滴滴：好好吃饭，别因为忙碌就随便应付，每一餐都用心准备、细细品味；好好睡觉，别总熬夜消耗自己，让疲惫的身心在夜里好好休息，第二天才能精神饱满地迎接新一天；好好运动，别让身体在安逸中慢慢衰老，每天花点时间动一动，感受汗水的畅快；好好学习，读一本好书、学一项新技能、培养一个小爱好，让内心世界越来越丰富；好好独处，别害怕和自己待在一起，学会在安静中聆听内心的声音，享受自己的陪伴——最好的关系，从来都是和自己的关系；最长久的陪伴，也是自己对自己的陪伴。

走过半生终于懂得，人生下半场拼的不是财富和名利，是健康的身体和安稳的心态。不生气，不取悦，不拿别人的错误惩罚自己。看淡得失，珍惜拥有，浅浅笑，轻轻爱，稳稳走，才是对自己最好的善待。不用追着年龄焦虑，二十岁怕不够成熟，三十岁怕一事无成，四十岁怕容颜老去——可日子是自己的，有人少年得志，有人大器晚成，哪有什么统一的标准答案？心态对了，岁岁都是好时节。不困于年龄，不慌于时光，在每一个平凡的日子里善待自己，珍惜当下，就是不负时光，不负自己。