北京
退役的河南队旧将尹鸿博接受了河南商报的采访，谈到了自己退役相关的话题。
提问：从2013赛季加盟河南队，到2025赛季挂靴退役，航海体育场见证了你作为职业球员的高光时刻与告别。退役后感受如何？
尹鸿博：2025年对我来说其实挺困难的，因为遭遇了长时间的伤病，心理也比较煎熬。但是最煎熬的时候已经过去了。
退役后，整个人的状态比较轻松。我现在也无缝衔接，做一些足球培训工作。未来，我在河南足球俱乐部有一个青训教练岗位。现在我在学习教练员的课程，整体感觉还不错。
提问：刚加盟河南建业时，因为身体偏瘦弱，你也受到过教练、队友的质疑，一到球场上，你总能用技术征服所有人。现代足球体系中，怎么去平衡身体和技术？
尹鸿博：一定是相结合的，以前我在广东踢球，对身体和力量没有太重视，当时广东教练的风格是小快灵，但在高水平的职业赛场，我觉得如果你没有很好的身体，没有力量，很难在高水平的比赛中把你的技术特点发挥出来。
我到国家队踢洲际比赛或世界杯预选赛的时候，感觉就更明显了。当你有很好的技术但身体没有优势的时候，你的技术特点是发挥不出来的。
提问：你之前用“候鸟”形容你的职业生涯，各地不同的足球文化和风格都有哪些不同？
尹鸿博：从郑州到广州，我在梅州也踢过球，这三个城市的包容性都特别强，无论我到哪一支球队，很快就融入了。
到河南后，更多感受到的是河南人血性、韧劲、不服输的精神，大家都知道河南有句口号叫“专治各种不服”，无论转会到河北华夏幸福，还是梅州客家，这种精神就像刻在骨子里一样。
提问：你入选了里皮的国家队，对阵冰岛、克罗地亚等欧洲强队都打出过核心表现。你如何让自己更专注比赛？
尹鸿博：就像当时里皮教练说的，你要有自信，你是最好的。
我记忆非常深刻的是对冰岛的比赛。上半场，我跟池忠国踢中场组织，发挥不够好，中场下来，里皮单独给我们叫过去，说你们一定要大胆往前传。下半场，以及第二场比赛对阵克罗地亚的时候，我们就发挥得非常好了。
我希望未来的球员在场上也能有这样的自信。
提问：从什么时候起，你开始严肃地考虑退役？
尹鸿博：其实这次回河南踢球，我是有追求、有梦想的。毕竟现在我的家安在郑州了，回来后，我还是希望能踢个两到三年，但是事与愿违。
冬训前，我跑步的时候拉伤了，大概休息了三个月，做各种康复，之后一个多月，状态越来越好，我们当时也经历了换帅，拉莫斯先生来球队的第一场，我下半场踢了大概30分钟，肋骨就受伤了。
我当时还参加了第二天的训练，大概90分钟，感觉肋骨太疼了，实在坚持不了，后来去拍片子，发现骨裂了。当时感觉整个人的心态也崩了。
提问：你说“会在青训营把学到的东西传承给下一代年轻球员”，你觉得一个好的青训环境应该什么样？
尹鸿博：现在无论是做一对一的私教，还是带青训的队伍，初衷还是培养出更多更好的中国球员，输送到各地方的职业队。当然还有更大的梦想，就是输送到咱们的中国国家队，完成所有人心中的梦想：冲击世界杯。
现在河南队也更重视青训，我希望我到了河南队的青训体系里面，也能实现这样的造血功能，往一线队输送更多的好球员。
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