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镜子里的人,不是我

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有个男孩每天早上六点起床,不是为了上学,是为了照镜子。他对着镜子,练习微笑。不是那种咧嘴大笑,是那种“别人看了觉得你没事”的笑。嘴角上提15度,眼睛微微弯,眉毛放松——他查过心理学视频,说这是“社交性微笑”。他练了三个月。每天早上,他站在镜子前,像练书法一样,一笔一划地描出那个“正常”的表情。他录了视频,回放,删掉,重来。他问自己:“这次像了吗?”镜子里的人,嘴唇在笑。眼睛,却像两口枯井。



一、他不是在学笑,是在学“活着”

他不是想讨好谁。

他只是怕。

怕妈妈半夜推门进来,看见他躺着不动,问:“你又没睡?”

怕同学说:“你最近怎么都不说话了?”

怕老师点名时,他站起来,脸上的肌肉绷得像被冻住。

他以为,只要笑得像个人,别人就不会发现——

他是在练习,‌怎么假装自己还活着。

二、笑得越用力,哭得越安静

他试过对着镜子笑出声。

结果呢?

他听见自己喉咙里挤出来的,不是笑,是气音。

像破风箱。

像被掐住脖子的猫。

他试过对着镜子,一边笑,一边流泪。

眼泪掉在锁骨上,他没擦。

他想:“如果我哭,是不是就输了?”

可他笑的时候,眼泪一直在流。

镜子里的人,嘴角上扬。

眼角,湿得发亮。

他终于明白:

他不是笑不出来。

他是,连哭,都不敢让别人看见。

三、镜子不骗人,人骗自己

他不再每天照镜子了。

不是放弃了。

是他发现:

镜子照出来的,从来不是他。

是那个他以为“应该”成为的人。

是那个“成绩不错”“性格安静”“不给家里添麻烦”的孩子。

是那个,‌连痛苦都要包装成礼貌的,假人。

他开始在镜子前,什么都不做。

只是站着。

看着那个眼睛空空的人。

然后,轻轻说一句:

“你累了吧。”

没有笑。

没有哭。

只是,‌承认了那个,连笑都演不好的自己。

“今天,我没骗自己。”你不用笑得像别人。你不用演得像正常人。你不需要练到完美。你只需要知道——‌那个在镜子里,连笑都像在哭的人,‌‌不是你不够好。‌‌是你,太累了。‌而你,‌已经坚持了三个月。‌这就够了。你不需要被看见。你只需要,‌被自己,看见。

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