小寒到大寒，阴寒最重的15天，每天喝点它，从头到脚的阳气补上了

这里没有高深的术语，只有能落地的中医智慧

咱们中医里面有一个词叫“水冰地坼”，描述的是冬天水流结冰，土地冻裂的景象，小寒节气正是此情此景的极致体现。别看它名字里带一个“小”字，实际上小寒的寒冷程度往往超过了大寒，是一年中寒冷达到顶点的时段，虽然此时阳气已动，但仍处于偏弱的状态。

说到阳虚，大家可能就会想到脾阳、肾阳，有没有想过心阳不足？

心阳就像天上的太阳，温暖全身，而寒冷会直接损伤这个“太阳”。

那么如何养护心阳？这就不得不提到张仲景的桂枝甘草汤，它源自《伤寒论》。

原文记载：发汗过多，其人叉手自冒心，心下悸，欲得按者，桂枝甘草汤主之。

一个人总是不自觉地把手按在胸口上，这个下意识的动作，其实是因为内里不足，也就是心阳不足，需要寻求外部保护，所以桂枝甘草汤是补心阳的方子，也是比较基础的一个方子，可以加减化裁衍生出很多子方。

桂枝甘草汤：桂枝12克、炙甘草6克。

桂枝直入心脏，以最快的速度，把心阳振奋起来，补充人体的这个“太阳”。桂枝不仅能补，还能通，它的辛散之力，可以疏通管道，让能量走动起来。

炙甘草的甘缓之性，能将桂枝的药力留住，使其稳稳地作用于心胸。同时炙甘草益气守中，促进脾胃化生水谷精微，为阳气发挥作用提供物质基础。

炙甘草在中药里除了是和事佬，中医最看重的就是它的“搭”，经常和关键的阳药配伍，如果脾阳虚，就干姜配甘草，肾阳虚，就附子配甘草。

这样的组合完美的诠释了辛甘化阳的治法，辛味的药配甘味的药，用特定味道的药物组合，共同生成、加强阳气。

心阳虚的表现，心慌，心脏部位悸动不安，胸口怕冷，喜欢用手捂着，喜欢趴着睡或者抱个枕头压在胸口，四肢不温。

桂枝甘草汤可以当作养生的方子经常喝，也可以在受寒后或感觉冷时，及时喝上，给心脏温和的养护。

温补心阳，还可以艾灸这两个穴位，膻中穴和足三里。

膻中穴等于桂枝，膻中穴在心口窝的地方，离心脏很近，这个物理位置决定了它对心脏有直接的影响，借助艾灸的热力可以快速地温通胸中阳气，驱散阴寒，使血脉运行通畅。

足三里等于炙甘草。民谚里说，常灸足三里，胜吃老母鸡。可见足三里是一个补益的大穴，通过健运脾胃，补益中焦，为心脏打造一个强大的能量中心。

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