请牢记一句话：生气是你自己的事，赖不得别人

转自：那年柒柒

生气的时候，心里一定要默念这句语，很好使：生气是自己的事，我不生就没气；生气是自己的事，不赖别人；爱生气是种病，得治。

人活一辈子，谁还没点气不顺的时候？你是那种很会哄自己消气的大聪明，还是那个爱生气、气难消的气包子？

想想，生活给了你什么气？排队被插队，生气；出门踩狗屎，生气；工作遇刁难，生气；家人拌句嘴，生气……可是，很多时候，气过之后回头看，很多让你气得跳脚的事，其实大多都不值一提；有时候你气到歇斯底里，可能静下心来想一想，竟然会忘了因何而起也是常有的事；而那些被怒火裹挟，把自己气得碎成渣渣的时光，却全是对自己的消耗呀。

老话说“气大伤身”，生气真的很伤身体，大气之后浑身疼。中医讲“怒伤肝”。长期爱生气的人，肝火旺盛，睡不好觉、吃不下饭，脸色差、精神蔫，整个人都透着一股“肝气郁结”的丧劲儿。西医说，情绪激动时血压飙升、心跳加速，长期爱生气，身体的各项机能都会跟着亮红灯。更要紧的是，生气根本解决不了任何问题，情绪爆炸，也只会让原本简单的事变复杂，让亲近的人心变远。你气得脸红脖子粗，为难的是自己；你生气甩脸子，寒心的是家人。

说到底，生气可不就是自己的事么。

说别人惹到你，可是外界的人和事，不过是触发情绪的导火索而已。同样一件事，有人就一笑而过，有人却耿耿于怀。区别就在于，你是被情绪牵着走，还是能做情绪的主人。如果是别人待你不好，别人做错事，让你心生不满，忍不住生气，这不就是拿别人的过错来惩罚自己吗？如果因为这样，你迟迟不消气，不愿意放过自己，甚至气得吃不下睡不着，想想亏不亏呀？生活哪能没有磕磕绊绊，如果揪着不顺心无限放大，把自己的日子过得鸡飞狗跳，把自己的心情弄得兵荒马乱，值不值呀？

爱生气，其实是种病，需要好好治治。

这种病的病根，往往是太较真或者太计较。世人千相，人与人之间高质量的相处本来就难。在人群中，学会难得糊涂太重要了，允许自己做自己，允许别人做别人，不对别人有执念，不和自己太较劲儿，才是真的对自己好。如果遇到点事儿，就钻牛角尖，容不得一点瑕疵；如果对别人求全责备，看不得一丝不足，哪里还有好日子过？这世上，哪有那么多完美？哪有那么多顺心如意？学会放过别人，其实是放过自己呀。

其实爱生气这毛病，算不得是难治之症，有很多好药方，效果很好的，可以一试。

第一剂药方，叫“看淡”。

人生不过三万天，鸡毛蒜皮的事，别往心里去。别人的闲言碎语，听过就忘；生活的小磕小绊，一笑置之。把心放宽点，大事化小，小事化了。

第二剂药方，叫“换位”。

遇事别急着发火，先站在对方的角度想一想。他是不是有难处？他是不是无心之失？多一份理解，少一份抱怨，怒火自然就少了大半。

第三剂药方，叫“释怀”。

过去的事，别揪着不放；错过的人，别耿耿于怀。人生本就是一边拥有，一边失去，一边清零，一边前行。放下执念，才能活得轻松。

说到底，我们活的是心情，过的是心态。

不爱生气，是一种智慧；少生气，是一种修行。别让怒火，烧了自己的岁月；别让情绪，毁了自己的人生。

把别扭的人踢出自己的人生，和生气这件事彻底断舍离，把时间用来滋养自己的心，往后余生，愿我们都能做个心宽的人，不找气，找乐趣，安稳度日。