跑道向前延伸 脚步不曾停歇

本报记者 焦思雨

元旦后不久，何杰就来到位于云南昆明的高原训练场，开始了新一轮的集训。他迎着清冽的空气奔跑，为下一次的“绽放”积蓄力量。

在第十五届全运会男子马拉松赛事中，27岁的宁夏队选手何杰以2小时12分07秒的成绩夺得冠军，为宁夏摘得阔别38年的全运会夏季项目金牌。冲过终点线那一刻，他激动呐喊：“谁说宁夏长不出玫瑰？我就是!”饱含力量的呼喊背后，是一名西北少年用脚步丈量梦想的故事。

这句话，何杰藏了整整4年。4年前，他在全运会前突发重感冒，遗憾获得第四名，与奖牌失之交臂。赛后，一句“拿了块铁牌回来”的自嘲，成为他苦练的动力。“我不知道对手怎么练，只能尽最大努力去拼。”何杰说。从此，他的生活几乎只剩下3件事：跑步、吃饭、睡觉。

为了突破极限，他赴我国云南以及肯尼亚等地集训。每天天还未亮，他已经上路奔跑。一周跑量最高达240公里，备赛全运会期间月跑量一度突破1000公里。宁夏体育运动训练管理中心负责人张波感慨：“别人起床时，何杰已经跑了几十公里。”何杰的教练肖丽拥有40年执教经验，在她眼中，何杰是“最能吃苦的一个”。在肯尼亚集训期间，有一天，何杰的脚趾受伤，但仍坚持完成当日训练，直到结束后才找医生缝针处理。面对心疼不已的教练，何杰却轻描淡写：“跑起来脚就麻木了，不疼，没事儿!”

日复一日的打磨，让他的双脚布满新旧交错的疤痕。“马拉松运动员的脚是很丑的，但这是我们的勋章。”何杰说。这双伤痕累累的脚，带他在十五运会男子马拉松35公里处迎来爆发——比赛进入决胜阶段，何杰突然加速，独自领跑，将对手甩在身后。“我也可以跟在别人身后，但我不想这么做。竞技体育不能安逸，我想毫无保留地释放自己。”最终，何杰率先冲线，泪水与汗水交织而下。

何杰与跑步的缘分始于宁夏平罗县灵沙乡何家村的一片旷野，黄河岸边广袤的土地是他最初的跑道。初中二年级时，他在全区青少年田径锦标赛中包揽3000米和5000米比赛冠军，由此走上专业道路。15岁那年，在一场5000米比赛中，他的跑鞋被踩掉，却赤脚跑完全程并夺得银牌，赛后由教练背下赛场；第二天脚伤未愈，他又站上万米赛道，再获一枚银牌。回忆赤脚比赛的经历，何杰说：“当时没想别的，只觉得脚步不能停。”

2016年，何杰陷入低谷：多年无冠，成绩平平，他萌生退意。教练组讨论后认为，何杰虽绝对速度不突出，却具备极强的有氧耐力——这正是马拉松选手应具备的素质。于是，在教练组的指导下，20岁的何杰转项马拉松。短短数月，他便与队友夺得全国马拉松锦标赛团体冠军，这坚定了何杰深耕马拉松项目的信心。

真正让何杰蜕变的，是他对巴黎奥运会参赛标准的冲刺。当时，巴黎奥运会达标线提至2小时08分10秒，快于当时的全国纪录。何杰迎难而上，在肖丽的科学规划下，他奔赴肯尼亚与基普乔格等世界级高手在同一基地训练。“跟着更强的人跑，你会不自觉地追，不断试探极限。”何杰说。在海拔2400米的红土山道上，他跑得“牙缝里都是土”，却格外珍惜这段“吃土”的日子。

跑道向前延伸，他的脚步不曾停歇。2023年3月无锡马拉松，何杰以2小时07分30秒刷新尘封16年的全国纪录；同年10月的杭州亚运会上，他为中国队夺得历史上首枚男子马拉松亚运金牌；2024年3月无锡马拉松，他将全国纪录提升至2小时06分57秒，并锁定了巴黎奥运会资格。巴黎奥运会的历练，让他看到了差距，也积累了经验。

如今，进入洛杉矶奥运会周期，“必须再次突破。”面对挑战，何杰目光坚定，“有压力，但更多的是动力。我想让世界看到中国马拉松的实力。”

全运会夺冠后，何杰休整不到一周就重返训练。早晨6点，宁夏体训中心响起了脚步声，何杰的身影由远及近，步伐轻盈而坚定，一如过去千百个清晨。

《 人民日报 》( 2026年01月13日 15 版)