才泡了一周！十年肝火全灭了，眼睛亮了，浑身都清爽

一提肝火大，中老年人都懂：口干口苦、眼屎多、眼睛干涩模糊，动不动就烦躁，连睡觉都不踏实，这都是肝火在“捣乱”！别再靠吃药降火了，咱用3种家常食材泡水，做法简单到随手就能弄，才喝了一周，十年的肝火都被“浇”灭了，连眼神都变得清亮，整个人浑身舒坦！

这三款降火茶，每一款都针对性解决肝火问题，材料都是菜市场、超市随手能买到的，不用熬复杂的汤药，焖泡、水煮就能喝，每天一杯，把肝火慢慢降下去，身体也越来越通透。

夏枯草百合水：专灭顽固肝火，烦躁失眠全赶跑

要是你肝火特别重，动不动就心烦意乱、晚上翻来覆去睡不着，还总觉得口干舌燥，那一定要试试夏枯草百合水，专灭顽固肝火，喝上几天就能感觉到心静了、睡眠也变好了。

做法超简单，分三步就搞定：

1. 准备适量夏枯草和百合，先用水浸泡半小时，让食材充分泡发，营养更容易出来；

​2. 把泡好的夏枯草、百合和浸泡的水一起倒进锅里，再加三碗清水，大火烧开后转小火，慢慢煮到锅里剩下一碗水就行；

​3. 每天喝一次，煮过的食材还能再加水煮一次，分开喝，不用加糖，原味喝就很管用。

夏枯草清肝火的效果特别好，百合又能清心安神，二者搭配，一边降火一边安神，肝火大引起的烦躁、失眠，喝上一周就能明显改善。

菊花红曲山楂水：降火还解腻，口干口苦全消失

很多中老年人肝火大，还伴随着嘴里发苦、吃饭没胃口，吃点油腻的就不舒服，这碗菊花红曲山楂水就再合适不过了，既能清肝火，又能解腻助消化，喝起来酸酸甜甜，口感也特别好。

焖泡就能喝，一分钟上手：

1. 把菊花、红曲、山楂片准备好，一起放进杯子里；

​2. 先用热水快速冲洗一遍，去掉食材表面的浮尘，也能让味道更纯正；

​3. 加入300ml沸水，盖上盖子焖泡5分钟，等茶汤出味就能喝了，喝完还能反复冲泡2-3次，一杯能喝大半天。

菊花清肝火、明双目，红曲和山楂帮助消化、解油腻，三者搭配，不仅能灭掉肝火，还能改善肝火引起的口干口苦、消化不良，平时当茶喝，既降火又养生。

荷叶决明子水：快手降火茶，眼睛干涩立马缓

要是你平时没时间煮水，只想喝杯快手降火茶，那荷叶决明子水就是首选，每天抓一把，开水一泡就能喝，清肝火、明目的效果特别快，眼睛干涩、模糊的毛病，喝上两天就能感觉到缓解。

做法简单到极致，零失败：

每天准备一把决明子，再加几片干荷叶，一起放进杯子里，倒入300ml开水，盖上盖子焖上几分钟，就能直接喝了，不用煮、不用等，早上泡一杯，喝到晚上都可以。

决明子清肝火、明目的效果超赞，荷叶能清热利湿，二者搭配，是上班族、中老年朋友的降火“神器”，坚持喝一周，眼屎多、眼睛干涩的问题全消失，眼神都变得清亮有神。

肝火一灭，身体全舒坦！家常泡水就管用

其实降肝火根本不用花大价钱，夏枯草、菊花、荷叶这些食材，都是咱身边的家常好物，做法简单，煮一煮、泡一泡就能喝，比吃药安全，还没有副作用。

咱中老年人身体经不起折腾，降火讲究的是温和调理，这三款降火茶，根据自己的情况选就行：肝火重、失眠烦躁选夏枯草百合水；口干口苦、消化差选菊花红曲山楂水；没时间煮水、眼睛干涩选荷叶决明子水。

才泡了一周，十年的肝火就被慢慢“浇”灭了，口干口苦没了，眼睛亮了，晚上睡得香了，整个人朝气蓬勃，干啥都有精神！赶紧把这三款降火茶收藏起来，每天泡一杯，跟肝火说再见，养出清爽好身体！