高洁中医：黄芪搭配好，失眠全赶跑！补气血疏肝气，睡得沉精神好

　　高洁中医：黄芪搭配好，失眠全赶跑！补气血，疏肝气，止汗又提免疫，睡得沉精神好
门诊里见过太多失眠的朋友，为了睡个好觉，试过各种安神方法，却发现越是着急，睡眠反而越差。

其实失眠不是 “睡不着” 那么简单，是身体内部平衡被打破了。
要么气不足养不了心神，要么血虚撑不起精神，要么湿气重扰了脾胃…… 这些问题的根源，都绕不开气血。
今天就给大家聊一味补气圣药 ——黄芪。
它药性走全身，如果没有配伍，它就会漫无目的，没法精准调理。
但找对搭档，就能对症解决不同类型的失眠问题。
1、黄芪+当归：气血两虚型失眠如果你不仅失眠，还常感头晕、心慌、记忆力差，面色和唇色缺少红润，这多是气血两虚。血不养心，神不守舍。
黄芪大补脾气，助气血生化之源；当归专补心血，引药入心。两者合用，气血双补。
2、黄芪+夜交藤：血虚多梦易醒如果你不仅入睡难，还整夜多梦、稍微有点动静就醒，白天更是面色苍白、头晕眼花，就适合这组搭配。
夜交藤镇静安眠、祛风通络；与黄芪配伍，可强化黄芪的补气养血作用，适用于气血不足、心神失养导致的失眠。
3、黄芪+佛手：肝郁气滞型失眠如果你是由于压力大、情志不舒引起的失眠，还伴有胁痛、胸闷的情况，这大多是肝气郁结。
黄芪能益气固表，佛手擅长疏肝解郁，调理脾胃气机，二者搭配，可通过疏肝理气、养心安神，缓解失眠症状。
4、黄芪+茯苓：脾虚湿盛型失眠如果失眠还感觉身体沉重，胃口差，舌苔厚腻。这是 “脾虚湿盛” 。湿气困住脾胃，升降失常，浊气上扰则失眠。
黄芪健脾益气，增强运化功能；茯苓健脾渗湿，宁心安神。两者合力，为身体“除湿减负”，脾胃舒服了，睡眠也就安稳了。
5、黄芪+麦冬：气阴两虚型失眠如果你不仅失眠，还伴随着口干咽燥、干咳少痰、容易上火，就是典型的阴虚体质。
黄芪补肺脾之气；麦冬直接滋养肺胃之阴，还能清心除烦。二者合用，益气以生津，养阴以载气，适合气阴两虚失眠。
至于具体的剂量，没有给出，这个因人而异。
中医的精髓在于 “辨证” 。上述搭配提供的是思路方向，具体用量与配伍需根据个人舌脉、体质来定。（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）
高洁 广州中医药大学教授 神经内科 主任医师，擅长：失眠、焦虑、抑郁、睡眠障碍、脾胃失和、神经衰弱、更年期综合征等问题。