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期末的脚步渐近,校园里行走的脚步声也多了几分匆忙。此刻的你或许正为繁重的复习任务感到压力,或许在深夜里与一道难题反复较量,又或许在担心自己的付出是否能得到应有的回报。
所有北大方正学子们,请记得,你从来不是一个人在战斗。
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期末考试不仅是对一个学期所学知识的检验,更是心态的历练。那种“时间不够用”的焦虑、“害怕考不好”的担忧,几乎每一位学长学姐都曾经历。这些情绪是正常的,重要的是如何与它们相处:
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允许自己休息
连续学习50分钟后,给自己5分钟远眺窗外的时间,效率反而更高。
保持基本作息
尽量不彻底颠倒昼夜,让大脑在考试时段保持最佳状态。
运动解压
傍晚的操场永远为你敞开,15分钟慢跑就能释放大量压力。
与人倾诉
朋友、家人、辅导员,我们都愿意做你的听众。
无数个奋斗的夜晚,无数个雨后彩虹。每一次认真努力,无论结果如何,都值得尊重。
专业的支持,就在你身边
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如果你感到压力已经影响正常生活,请一定不要独自承受:
心理健康咨询
心理咨询室面向全体学生提供免费咨询服务,支持预约面对面或线上咨询。
辅导员值班制度
所有辅导员考试周期间全天候轮值,随时回应同学们的需求。
以诚为笔,书写真实的成长
在全力备考的同时,大家也要共同守护一样最宝贵的东西——诚信。
诚信考试不仅是对规则的遵守,更是对自身人格的雕琢。每一次真实的答卷,无论分数高低,都是对自己学习成果的诚实面对。那些靠真才实学获得的知识,才会真正融入你的思维,成为未来路上最坚实的阶梯。
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教务部在此特别提醒
1.严格遵守考场纪律,将手机等物品放置在考场指定位置。
2.考试过程中独立完成答卷,自觉维护考场秩序。
3.如有任何违反考试纪律的行为,学校将按照相关规定严肃处理。
老师们相信,经历了这个冬天的认真耕耘,大家收获的将不仅是成绩单上的分数,更是面对挑战的勇气、管理时间的能力和诚实守信的品格,这些,才是大学给予大家最宝贵的礼物。
一起走过,温暖相伴
这个期末,让我们:
在走廊相遇时,给对方一个鼓励的微笑。
看到同学眉头紧锁时,问一句“需要帮忙吗”。
离开自习室时,轻轻整理好桌椅,为后来者留下一份整洁。
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最后,请收下来自全校每一位老师的祝福:
愿你的笔尖流淌出思考的真实轨迹。
愿你的努力不被辜负,付出皆有回响。
愿你在这个冬天积蓄力量,在春天绽放光芒。
记住,整个校园都在你身后。
图片为AI生成
来源:教务部
文字:刘志阳
编辑:刘家浩
审核:王冀
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