广东
林晓洁中医：孩子矮小别发愁，乌梅泡水加一物坚持30天，孩子脾胃壮个子不愁长
很多家长发现孩子比同龄人矮半头，吃得少，总是挑食、容易积食，三天两头感冒发烧，去医院检查又查不出大问题，最后只能无奈地归咎于“体质差”。
其实，这类问题大多和孩子的脾胃虚弱有关。一般孩子贪凉爱吃冰棍、喝冷饮，这些寒凉之物会进一步损伤脾胃，导致营养吸收受阻。
而今天要分享的就是，平时似不起眼的乌梅，其实是点睛之笔。乌梅味酸，性平，归肝、脾、肺经，具有生津止渴、收敛固涩的功效。它不仅能缓解孩子贪凉导致的胃酸不足，还能促进胃液分泌，帮助消化；同时，乌梅的酸味能“收敛”脾虚孩子的虚汗，防止津液过度流失。更妙的是，乌梅与甘味药材（如炙甘草、山药）搭配，可形成“酸甘化阴”之效，既能滋养脾胃，又能避免酸味伤胃。
平时家长可以结合孩子的症状表现，灵活用乌梅搭配其他食材，起到调养的效果。
比如乌梅泡水：
用3颗乌梅加少许冰糖泡水，既能开胃消食，又能预防夏季暑热伤津。
如果孩子有盗汗问题，可以加浮小麦增强止汗效果；
容易积食的，加焦山楂消肉食油腻；
便秘的话加蜂蜜润肠通便；
腹泻则加石榴皮收敛止泻。
但需注意，乌梅水偏酸，胃酸过多的孩子可加一小片陈皮或少许红糖调和。
当然，还是那句话，食疗虽好，但不能替代系统的中医调理。像案例中的孩子，单靠乌梅水无法解决复杂的脾虚、不长的问题，必须结合中药方剂，才能全面恢复脾胃功能。
孩子长高不是“拔苗助长”，而是“土沃苗自壮”。脾胃如同土壤，只有土壤肥沃疏松，幼苗才能扎根深、长得快。
林晓洁 广东省第二中医院主任医师 全科医师，教授 硕士导师，擅长：儿童疑难杂症、危急重症。尤其擅长小儿生长发育、性早熟，身高体重不达标、发育迟缓、过敏性体质、荨麻疹湿疹等皮肤问题;反复呼吸道感染、久咳久嗽、哮喘、消化不良、厌食、积食、便秘、疳积及儿童多动症、抽动症。成人各种疑难杂症，推崇纯中医诊治、胃肠、心律失常、失眠、皮肤病、内科、糖尿病，甲亢甲状腺等结节、乳腺、妇科杂症、不孕，亚健康等常见病及疑难杂病，疗效显著。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
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