林晓洁中医:孩子矮小别发愁,乌梅泡水加一物坚持30天,孩子脾胃壮个子不愁长
很多家长发现孩子比同龄人矮半头,吃得少,总是挑食、容易积食,三天两头感冒发烧,去医院检查又查不出大问题,最后只能无奈地归咎于“体质差”。
其实,这类问题大多和孩子的脾胃虚弱有关。一般孩子贪凉爱吃冰棍、喝冷饮,这些寒凉之物会进一步损伤脾胃,导致营养吸收受阻。
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而今天要分享的就是,平时似不起眼的乌梅,其实是点睛之笔。乌梅味酸,性平,归肝、脾、肺经,具有生津止渴、收敛固涩的功效。它不仅能缓解孩子贪凉导致的胃酸不足,还能促进胃液分泌,帮助消化;同时,乌梅的酸味能“收敛”脾虚孩子的虚汗,防止津液过度流失。更妙的是,乌梅与甘味药材(如炙甘草、山药)搭配,可形成“酸甘化阴”之效,既能滋养脾胃,又能避免酸味伤胃。
平时家长可以结合孩子的症状表现,灵活用乌梅搭配其他食材,起到调养的效果。
比如乌梅泡水:
用3颗乌梅加少许冰糖泡水,既能开胃消食,又能预防夏季暑热伤津。
如果孩子有盗汗问题,可以加浮小麦增强止汗效果;
容易积食的,加焦山楂消肉食油腻;
便秘的话加蜂蜜润肠通便;
腹泻则加石榴皮收敛止泻。
但需注意,乌梅水偏酸,胃酸过多的孩子可加一小片陈皮或少许红糖调和。
当然,还是那句话,食疗虽好,但不能替代系统的中医调理。像案例中的孩子,单靠乌梅水无法解决复杂的脾虚、不长的问题,必须结合中药方剂,才能全面恢复脾胃功能。
孩子长高不是“拔苗助长”,而是“土沃苗自壮”。脾胃如同土壤,只有土壤肥沃疏松,幼苗才能扎根深、长得快。
林晓洁 广东省第二中医院主任医师 全科医师,教授 硕士导师,擅长:儿童疑难杂症、危急重症。尤其擅长小儿生长发育、性早熟,身高体重不达标、发育迟缓、过敏性体质、荨麻疹湿疹等皮肤问题;反复呼吸道感染、久咳久嗽、哮喘、消化不良、厌食、积食、便秘、疳积及儿童多动症、抽动症。成人各种疑难杂症,推崇纯中医诊治、胃肠、心律失常、失眠、皮肤病、内科、糖尿病,甲亢甲状腺等结节、乳腺、妇科杂症、不孕,亚健康等常见病及疑难杂病,疗效显著。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
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