为什么蹲着拉便便51秒搞定，坐着却要2分钟？

为啥蹲着拉便便51秒搞定，坐着却要两分钟？有没有一种可能，你屁股底下那个象征着现代文明洁白无瑕的马桶，本质上就是一个反人类的生理刑具？

这可不是危言耸听，以前有个狠人科学家，专门为了研究这事儿，找了一帮志愿者进行了一场有味道的测试。他让这帮人分别用三种姿势排便，分别是坐马桶、坐矮马桶以及最原始的蹲坑。

数据出来，这科学家下巴都惊掉了，蹲着拉的那波人，平均只需要51秒就彻底解决战斗，一身轻松。而坐在马桶上的那波人，平均耗时130秒，整整两分多钟。

（三种不同大便“姿态”下拉便便的平均时间）

而且大多数人都一脸便秘相，表示感觉没卸干净。好家伙，效率差了一倍多。这哪是排便，这简直是在跟自己的身体打仗。

这里的核心矛盾在于你身体里那根原本用来保命的肌肉——耻骨直肠肌。

这块肌肉是你盆底肌群里的扛把子，它像一个U型的死结，紧紧地勒在你的直肠上。当你站着或者坐着的时候，这根绳子会死死勒住肠道人为制造一个弯角，学名叫肛直肠角。在坐姿状态下，这个角度大概只有100度，这就好比你家花园里的胶水软管被人折了一个死弯，水流能痛快才怪。

这也是进化的鸡贼之处。你想，原始人在草原上被狮子追的时候，要是直肠是笔直的，那不就成直肠子了？边跑边漏，那场面太美不敢看。所以这块肌肉本质上是老祖宗留给你的防漏刹车片。

但问题是，当你坐在马桶上装优雅的时候，这个刹车并没有完全松开，在你的直肠看来，你依然处于憋住别拉的战备状态，耻骨直肠肌依然在那勒着，只是稍微松了一点点。这时候你想排便就得动用负压，脸红脖子粗地用力。

这就好比你开着车，手刹没放到底，非要猛踩油门起步，发动机不冒烟才怪。

这也解释了为什么现代人痔疮、肛裂高发。那都是你为了对抗这根肌肉，强行增加负压，给血管施加了巨大的物理压力。

这时候，如果你把双脚踩在马桶边缘这里，请注意安全，或者干脆去蹲坑，奇迹就发生了。

当你采取蹲姿，大腿折叠贴近腹部时，那根一直勒着的耻骨直肠肌会接收到彻底解除武装的信号，瞬间松开，这时候你的肛直肠角会直接打开到120度甚至126度。

（从左到右依次为坐姿、坐姿踩小板凳、蹲姿的直肠-肛门角）

那一刻，原本曲折的羊肠小道瞬间变成了一条笔直的高速公路。重力加上大腿挤压腹部的自然压力，让排便变成了一次顺滑的自由落体，这就叫“直肠通天大道”，便便一路走好。

所以，马桶这个发明虽然解决了膝盖酸痛和卫生问题，但在人体工程学上，它是对人类排泄系统的一次降维打击。它强行让我们用一种憋屎的姿势去拉屎，这本身就是一种充满荒诞感的自我折磨。

但这事儿最逗的地方在于，我们已经被这个错误的设计驯化了。现在让你去蹲坑，你可能蹲两分钟腿就废了。我们为了所谓的体面，牺牲了最高效的生理技能。

不过也别急着把家里的马桶砸了，既然咱们知道了原理，就能给身体卡个bug，搞个如厕凳，或者随便找个20厘米高的小板凳，上厕所的时候把脚踩上去，膝盖抬高超过臀部，上半身微微前倾，就这么一个简单的动作，就能在不费膝盖的前提下模拟出蹲姿的生理角度。

你会发现，虽然人还坐在马桶上，但你的耻骨直肠肌以为你蹲下了，乖乖的松开了刹车。这就是用知识的力量给你的括约肌来一场完美的欺诈。

因此，以后别再跟自己的直肠较劲了，给脚底下垫块砖，你会打开新世界的大门！