澡堂里听“三九”洗透

（来源：沈阳晚报）

转自：沈阳晚报

　　“三九”这天一大早，三江街大澡堂的门被准时推开。店主李大爷不用抬头便知道，一定是那位老主顾来了。

　　“陈教授，这‘三九’的头一天，您来得正应景！”李大爷放下手中的白毛巾，笑眯眯地迎上去。

　　年逾七十的陈教授摘下眼镜，擦了擦镜片上的雾气：“就是冲这个节气来的。老李，你这儿的‘三九’汤，我可是惦记一整年了。”

　　“‘三九’洗透，百病不凑！这老话儿我给您伺候明白！”

　　●温如春水 切忌“冰火两重天”

　　李大爷调试水温时格外专注，手肘没入池水，像中医号脉般凝神片刻。“好，就这个温度，四十度上下，差不得。”

　　“看把你精确的！”陈教授感慨。

　　“‘三九’天，阳气内藏，腠理闭合。”李大爷一边搓着毛巾一边说，“要是水温太高，大汗淋漓，那是强行打开腠理，反而耗伤阳气。可水温太低，寒气又易侵入。这温如春水，就是让身体缓缓舒展，微微发汗而不淋漓，恰到好处。”

　　他指着墙上字画：“您瞧，这《黄帝内经》上不也说么，‘去寒就温，无泄皮肤’。‘三九’洗澡，求的不是痛快，是温润。”

　　陈教授想起去年冬天，自己在家用滚烫的水冲澡，出来后直打喷嚏，想必正是犯了这忌。

　　“南方来的客人，总爱调高水温。”李大爷摇头，“有句俗话，北人浴如春蚕吐丝，南人浴如烈火烹油。咱们北方‘三九’天的洗法，得学那春蚕，慢慢来。”

　　●不多不少 一炷香的时辰刚刚好

　　池边香炉里插着一炷线香，青烟袅袅。

　　“老规矩，一炷香的时间。”李大爷说，“‘三九’洗澡，宜短不宜长。”

　　李大爷解释说：“‘三九’是一年中最冷的时候，人体阳气都收在里头。洗太久，热水是带来温热了，但是湿气也会慢慢渗入。古人说‘久浴伤气’，就是这理。一炷香的时间，身体暖透了，气血流通了，又不会过度消耗。”

　　他顿了顿：“您看那《遵生八笺》里记载，‘冬日沐浴，不可令汗出淋漓，恐泄阳气’。说的就是这个分寸。”

　　不多时，李大爷便提醒：“陈教授，差不多该上来了，泡透了就好，别贪这片刻舒坦。”

　　●从头到脚 顺序里的养生经

　　出浴后，陈教授躺在铺着干净浴巾的搓澡床上。李大爷将毛巾拧得半干，开始他的“手艺”。

　　“‘三九’天搓澡，顺序不能乱。”李大爷边搓边说，“得先从远离心脏的四肢开始，最后才是胸腹。”

　　他手下力道均匀：“这叫‘引气归元’。先让四肢末端的气血活络起来，慢慢往躯干引导。要是反过来，先搓胸腹，气血一下子涌向心脏，外围反而容易受寒。”陈教授感受着热毛巾在皮肤上的移动轨迹，忽然明白这看似简单的搓澡，竟藏着如此精妙的身体智慧。“古人沐浴，讲究得很。”李大爷打开话匣子，“《礼记》里记载‘五日则燂汤请浴，三日具沐’。定期沐浴被视为礼仪。而‘三九’时节的洗浴，更与平时不同——重在‘通’而非‘洁’，通经络，通气血。”

　　●这些禁忌 咱别试

　　说话间，澡堂又进来几位熟客。

　　“老李，我刚喝了二两，能泡不？”满面红光的张师傅嚷嚷着。“可不敢！”李大爷连连摆手，“酒后洗澡，血液流动加快，再加上热气一蒸，最容易头晕出事。您先歇会儿，喝点茶解解酒再说。”

　　那边刚搓完澡的小王抓起衣服就要往外冲，被李大爷一把拉住：“站住！头发还滴着水呢！‘三九’天的风像刀子，湿着头出去，寒气顺着百会穴就钻进去了，非头疼不可。”

　　他转身从柜子里取出吹风机：“老辈人没这条件，就是用干毛巾反复擦，也得发根完全干燥才能走。”

　　●沐浴养生 不只是洗澡

　　待到陈教授全身搓遍，李大爷取出一罐特制的药浴粉，撒入一小盆热水中。淡淡的草药香弥漫开来。

　　“这是祖传的方子，艾叶、桂枝、红花几味药，‘三九’天用最能驱寒活血。”李大爷用这药水为陈教授做最后的擦拭，“‘三九’洗浴，不只是清洁，更是借天时养护身体的好机会。”

　　他讲起东北的民俗：“旧时关东人家，‘三九’头一天有‘洗年澡’的习俗。一家老小去澡堂彻底洗透，寓意洗去旧年病气，迎接新春。这习俗背后，其实藏着冬藏时节借沐浴调养身体的智慧。”

　　这些代代相传的朴素智慧，如同这澡堂里的温热水汽，润物无声地滋养着一方人的健康。窗外的沈阳城已是华灯初上，又一个“三九”寒夜降临。而懂得“洗透”的人们，正以最朴素的方式，安然度过这一年中最冷的时光。

　　沈阳晚报、沈阳发布客户端记者 寇俊松