一个小建议，那就是不生气

不知道你有没有遇到这样的情况，那就是因为一点小事就大发脾气，因为别人一句话就整天闷闷不乐。

正如有这样一段话说得好：“为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。”

确实，回首过往的很多事情都在告诉我们这一点，那就是生气其实是最不划算的。它就好像是一把双刃剑，既能够伤到自己，也会伤到身边的人。

毕竟，人在生气的时候，智商等于零。事实也是如此，那些没有思考就脱口而出的狠话，那些冲动之下做出决定，都可能会成为日后后悔的原因。

就好像有人说得那样 “脾气来了，福气就走了”。这话说得很有道理，当我们脾气上来的时候，一切事情都会变得糟糕。

深以为然，就好像在我们生气的时候，会红了眼，哑了嗓，自己也因此吃不下饭、睡不好觉。所以说生气为难的只有自己。

正如曾经看过这样一个故事，说的是一只青蛙的故事，有一天青蛙在井边看到这一会老牛从旁边走过。

青蛙看到老牛的四肢粗壮如石柱，妥妥的庞然大物。青蛙因此就心生嫉妒，于是他就猛地吸了一口气，把肚子鼓得像气球。

然后转身就问身边的同伴：“你看，我和牛谁大？”同伴说：“差远了。也就是比平时圆了点”。这样的否定彻底的让青蛙生气了。

于是青蛙它双眼圆瞪，不顾自己的实际情况，拼尽全力的把自己的肚皮撑的大大的，直到肚皮撑破而死。

这个故事其实不就是在告诉我们，生气是对自己的惩罚。确实，当我们冷静下来的时候，我们就会发现，那些让我们非常生气的事情，冷静下来再看其实根本就不值一提。

就好像是那只青蛙一样，它看到牛大，就因此而生气，于是就想要和牛比大。结果争赢了吗?并没有，它只是在用牛的优势来惩罚自己而已。

是啊，人生不可避免会遇到这样，因为我们不可避免会遇到不顺心的事，不如意的事情，如果遇到这些事情我们就生气，那么我们的生活过的一定会很累。

所以，对于人生有一个小建议，那就是不生气。那么我们该如何做呢？首先就是要在生活中多加练习。

尤其是在生气的时候一定要告诉自己“不生气”，当自己情绪出现失控的时候，感到胸口发闷，语速加快时，一定要在心里面告诉自己 “要冷静”，要提前遏制生气的苗头。

同时，对于事情也要明白，不要过分追求完美，这个世界没有什么东西是能够做到完美的，要接受不完美的存在。

其次，在遇到事情不要急着去争论或者是辩解，而是要学会先把事情听完，稳住自己的心态然后在去做决定。

最后就是当生气的事情已经发生了，面对已经发生的事情我们不要太过纠结，要学会及时的翻篇，并做好复盘。

当然，我们也要明白，不生气并不是不发火，而是让自己不被情绪牵着鼻子走。是在情绪上头的时候，能够让自己停下来。

正如老话说：“怒而逞强，亡于自大。认己之尺，方得自在。”翻译过来就是因为愤怒而强行逞能、不自量力，最终会因骄傲自大而走向失败。只有认清自己的边界和分寸，才能获得内心的自在。

所以，面对生活中的很多事情，我们都要心里面提醒自己，不要生气，生气解决不了问题，反而会引发更多的麻烦。

愿我们都能拥有一颗不生气的心，遇事多冷静，把心放宽点，把事看淡点，别让生气，挤走自己的福气。

文|明浮生

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