情绪的化学密码：5-HT如何塑造我们的心情？——从合成、代谢到基因风险

5-羟色胺（5-hydroxytryptamine，简称5-HT），俗称“血清素”，是大脑中最重要的情绪调节神经递质之一。它虽只占中枢神经递质的一小部分，却深刻影响着我们的情绪稳定性、焦虑水平、睡眠节律、食欲、冲动控制乃至自我价值感。当5-HT系统功能紊乱时，抑郁症等情绪障碍便可能悄然发生。

一、5-HT的生命周期：合成 → 释放 → 作用 → 代谢/回收1.合成（在神经元内）

• 原料：必需氨基酸色氨酸（Tryptophan）通过饮食摄入（如牛奶、坚果、香蕉）。

• 关键酶：色氨酸羟化酶（TPH），尤其是脑内主要亚型TPH2，催化色氨酸转化为5-羟色氨酸（5-HTP）。

• 后续步骤：5-HTP在芳香族L-氨基酸脱羧酶（AADC）作用下生成5-HT，并储存在突触小泡中。

关键点：TPH活性是5-HT合成的“限速步骤”。若TPH基因变异导致酶活性下降，5-HT产量可能不足。

• 当神经元兴奋时，5-HT被释放到突触间隙。

• 它与突触后膜上的5-HT受体（目前已发现14种以上，如HTR1A、HTR2A等）结合，传递信号，调节情绪、认知和行为。

• 例如：HTR1A激活可产生抗焦虑效应；HTR2A过度激活则与抑郁、自杀意念相关。

• 主要方式：再摄取
  由5-羟色胺转运体（SERT）将突触间隙中的5-HT重新运回突触前神经元，终止信号。SERT由SLC6A4基因编码。

• 次要方式：酶解代谢
  少量5-HT被单胺氧化酶A（MAOA）氧化为5-羟吲哚乙酸（5-HIAA），排出体外。

抗抑郁药SSRIs（如氟西汀）正是通过抑制SERT，提高突触间隙5-HT浓度，从而改善情绪。

以下基因的常见多态性已被大量研究关联到抑郁症风险：

表格

基因功能与抑郁症的关系TPH1 / TPH2编码色氨酸羟化酶（合成5-HT的限速酶）TPH2启动子或编码区变异可能降低酶活性，减少5-HT合成，增加抑郁易感性SLC6A4编码5-HT转运体（SERT）启动子区5-HTTLPR短等位基因（S型）→ SERT表达↓ → 突触5-HT调节失衡 → 在压力下抑郁风险↑（OR≈1.1–1.2）HTR1A / HTR2A编码5-HT受体HTR1A C(-1019)G变异降低受体表达；HTR2A rs6311/rs6313与抑郁、药物反应相关MAOA编码单胺氧化酶A（降解5-HT、多巴胺等）低活性VNTR等位基因在童年创伤背景下显著增加抑郁和攻击行为风险三、为什么这些基因变异不等于“注定抑郁”？

因为5-HT系统受基因-环境交互作用（G×E）强烈影响：

• 携带SLC6A4 S型的人，在支持性环境中可能更具共情力；

• 但若经历童年虐待、长期压力或社会孤立，其HPA轴（应激系统）更易失调，导致5-HT功能持续受损；

• 同样，BDNF Val66Met与TPH2变异也需在应激“触发”下才显现效应。

此外，5-HT并非孤立工作——它与多巴胺（奖赏）、去甲肾上腺素（警觉）、GABA（镇静）等系统紧密耦合，共同构成情绪网络。

四、临床意义：从理解到干预

• 药物选择：SLC6A4基因型可预测SSRI类药物疗效；

• 生活方式干预：规律运动、充足光照、富含色氨酸饮食可自然提升5-HT；

• 精准预防：通过基因检测了解自身5-HT系统遗传背景，有助于早期心理调适。

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5-HT不是“快乐药水”，而是一套精密的情绪稳态系统。它的合成、释放、回收每一步都受基因精细调控。理解这些机制，不是为了恐惧“坏基因”，而是为了用科学照亮内心，以知情选择守护心理健康。

佳学基因 · 情绪健康基因检测 解析SLC6A4、TPH2、HTR2A、MAOA等核心基因 为情绪管理提供个性化科学依据