凌晨五点天还没亮,我们小区的大爷,死在了他最引以为傲的养生上。大爷六十五岁退休,打那以后,养生就成了他的主业。每天雷打不动,凌晨四点准时起床,不管刮风下雨,都要去楼下小公园快走一小时。
我是被楼下的喧闹声吵醒的,扒着窗户往下看,才发现小公园的健身步道上围了一圈人,警灯的蓝光在晨雾里忽明忽暗。后来听保安说,大爷四点准时出的门,走到平时歇脚的长椅旁,突然捂着胸口栽了下去,等晨练的老伙计发现时,人已经没气了。
大爷的养生经,在我们小区算是出了名的。他总说“养生要从细节抠”,每天的食谱都是精确到克的,早上必喝一碗杂粮粥,中午清蒸鱼配青菜,晚上半碗米饭加凉拌黄瓜,连酱油都要选零添加的。他还爱给邻居们上课,看见谁吃油炸食品就皱眉头,碰见年轻人熬夜,更是苦口婆心地劝,说“熬夜就是熬命,年轻时候糟蹋身体,老了有的罪受”。
除了快走,大爷还有个习惯,不管多冷的天,都要用冷水洗脸,说是能增强抵抗力。冬天最冷那几天,他照样四点出门,裹着厚厚的棉袄,脖子上围条围巾,快走起来哈出的白气能飘老远。有次下暴雪,路面结了冰,我们都劝他别去了,他却摆摆手,说“养生贵在坚持,三天打鱼两天晒网,等于白忙活”。那天他摔了一跤,膝盖磕青了一大片,却依旧乐呵呵的,说“这点小伤不算啥,运动哪有不磕磕碰碰的”。
大爷走了以后,他儿子来收拾东西,翻出一沓厚厚的养生笔记,上面记满了各种偏方和养生心得,从按摩穴位的时间,到各种食材的搭配禁忌,密密麻麻写了好几本。邻居们都唏嘘不已,说大爷把养生当成了毕生的事业,最后却栽在了这上面。
其实仔细想想,养生的本质是为了让身体更舒服,让日子过得更自在,可一旦太较真,反而成了一种负担。大爷就是把养生这件事看得太重了,精确到苛刻的程度,反而忽略了身体发出的信号。他总觉得自己身体硬朗,却忘了六十多岁的人,身体机能早就不比年轻人,过度坚持那些所谓的“养生准则”,反而成了压垮身体的稻草。
后来小区里的晨练队伍,再也没人四点就出门了。大家都说,养生得量力而行,顺时而动才是正理,别为了追求那些条条框框,反而丢了养生的初衷。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.