江西
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小寒后补足钙，这4样高含钙食材要多吃，腿脚有劲，平稳度寒冬
冬天不要忘记补钙，下面分享4样高钙是食材，平时可以常吃，腿脚有劲了，才能平稳度过这个寒冬。
1.芥菜炒牛肉
2.素炒小油菜
3.虾皮炒山药
4.豆腐炖鱼
小贴士：
1.口味需要调整的自由变化，根据个人喜好来即可。
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