一对老夫妻从不吵架，秘密就藏在 “睡前 10 分钟” 里

小区里的周叔和周姨，携手走过了四十年，邻里间从没听过他们吵架，甚至连大声说话都少见。每次看到他们并肩在公园散步，或是一起在菜市场买菜，脸上都带着温和的笑意，不知情的人还以为他们这辈子顺风顺水，没经历过半点矛盾。只有熟悉他们的人知道，这对老夫妻的婚姻也有过柴米油盐的琐碎，只是他们守住了一个小习惯——睡前10分钟，把所有不快都化解在熄灯前。

年轻时的周叔性子急，周姨又爱较真，刚结婚那几年，也常为小事争执。有一次，周叔因为工作不顺心，回家看到周姨没及时做饭，忍不住发了火；周姨觉得自己白天带孩子、做家务已经够累，还被指责，也红了眼反驳。两人吵到半夜，各自裹着被子背对着背，一夜无眠。第二天醒来，氛围依旧冰冷，连早饭都没好好吃。

这样的冷战持续了三天，周叔看着周姨眼底的红血丝，心里满是愧疚。那天晚上，他睡前主动拉过周姨的手，低声说：“对不起，那天我不该把工作的火气撒在你身上。” 周姨愣了愣，也软了语气：“我也有不对，知道你累，该提前把饭做好的。” 就这短短几句话，积压了三天的矛盾瞬间化解。也是从那天起，他们约定，每天睡前留10分钟，把当天的事说开，不带着怨气入睡。

这睡前10分钟，没有惊天动地的承诺，只有平淡琐碎的沟通，却成了他们婚姻的“粘合剂”。周叔退休后爱上了下棋，有时会忘了时间，回家晚了，睡前就会主动解释：“今天跟老张下棋赢了几局，聊得高兴就忘了时间，让你等久了，下次一定早点回来。” 周姨从不会指责，只会笑着说：“赢了就好，下次记得给我带块楼下的烧饼。”

周姨记性不好，偶尔会忘事，比如把菜炒糊、出门忘带钥匙，睡前她会主动“认错”：“今天把你爱吃的红烧肉炒糊了，明天我再给你做一次。” 周叔总会拍着她的手背安慰：“没事，糊了也香，再说我也能尝尝你的‘特色菜’。” 几句玩笑话，几句体谅，就把小事化了，从不会让矛盾发酵。

他们的睡前10分钟，不只是认错和解释，更有暖心的分享。周姨会说小区里的新鲜事：“今天楼下王奶奶的孙子考上大学了，全家都乐坏了。” 周叔会讲自己年轻时的工作经历：“当年我第一次带队出差，紧张得一夜没睡，最后还是圆满完成了任务。” 有时候，他们什么也不说，就静静握着彼此的手，感受对方的温度，疲惫和不快就都烟消云散了。

身边不少老夫妻，总把矛盾攒在心里，觉得“老夫老妻没必要计较”，可越攒越多，最后就成了解不开的疙瘩，要么爆发激烈的争吵，要么陷入长久的冷战。周叔和周姨却懂得，婚姻里没有绝对的对错，只有不肯低头的骄傲。睡前这10分钟，就是给彼此一个台阶，也是给感情一个缓冲。

有人问他们婚姻和睦的秘诀，周叔笑着说：“哪有什么秘诀，就是别带着怨气睡觉。每天睡前花10分钟，把话说开，把心放宽，日子自然就顺了。” 确实，婚姻不是一场辩论赛，不需要争出输赢；也不是一场拉锯战，不需要彼此消耗。睡前的一句道歉、一句体谅、一句分享，就能温暖彼此的心房，化解所有的隔阂。

人到晚年才明白，最好的婚姻不是没有矛盾，而是矛盾出现后，有化解的勇气和方法。周叔和周姨的睡前10分钟，藏着的是对彼此的尊重和包容，是对婚姻的珍惜和守护。愿天下夫妻都能懂得，把不快留在睡前，把温暖带进梦乡，才能在漫长的岁月里，携手走过风雨，相伴到老。