天气 | 明天（8日），天津正式进入！断崖式暴跌！

进入小寒节气

7日是“二九”的最后一天

明起（1月8日）

进入“三九

俗话说

一九二九不出手

三九四九冰上走

“三九”开始

数九寒天的最冷时段

就要来了

数九寒天，冷在“三九”

古时候还没有现代的月份和星期之说，人们除了用二十四节气来指导农耕，还利用“九”这个数字来分割冬天的日子。当时人们把一个冬天分成九个九天，从冬至开始计算，而“三九”就是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。人们说：“数九寒天，冷在‘三九’”就是如此了。

都说冷在“三九”

今年的“三九”

到底有多冷呢？

天津即将迎来8级大风+气温暴跌！

天津“三九”天气

明后两天

天津气温回升

最高气温将升至7℃

但是

新一股强冷空气又来了！

9~10日

华北局地降幅可达10℃

伴有4～6级偏北风、阵风7～9级

华北局地高海拔地区阵风可达10级以上

周五（9号）傍晚开始到周六（10号）

天津我市将有大风天气到来

气温下降6℃左右

周五风力逐渐增大至

西北风4-5级阵风7-8级

周六白天天气晴好

全天伴有西北风4-5级阵风7-8级

预计最高气温降至2℃

周日（11日）风力逐渐减弱至微风

气温降至近期最低点

市区最高气温仅有0℃

北部地区低至零下

未来一周天气预报

今夜

晴间多云

微风,最低-4℃

1月8日 星期四

晴转多云

西南风3-4级转微风

7到-2℃

体感温度6到-3℃

1月9日 星期五

多云转晴

白天：微风转西北风4-5级阵风6-7级

夜间：西北风4-5级阵风7-8级

7到-3℃

体感温度6到-6℃

1月10日 星期六

晴间多云

西北风4-5级阵风7-8级

2到-7℃

体感温度0到-8℃

1月11日 星期日

晴间多云

西北风4-5级阵风7-8级转微风

0到-7℃

体感温度-1到-9℃

1月12日 星期一

晴间多云

微风，4到-6℃

体感温度3到-7℃

1月13日 星期二

晴间多云

东风3-4级

3到-2℃

体感温度2到-3℃

1月14日 星期三

多云转晴

微风，4到-4℃

体感温度3到-5℃

今年

天津人还没见到一场真正的大雪

皑皑白雪、大气磅礴的冰瀑、千姿百态的冰泡

全国赏冬景地图来了

你最想去哪打卡？

“三九”习俗

古时候，人们为度过“数九寒冬”编了一首《九九歌》，一方面提醒大家什么时候是什么气候，另一方面又为寒冷的冬日增添几分趣味和期盼。

说到“三九”的传统习俗，那必须提到“九九消寒图”。古时候的人期盼寒冬早日过去，暖春与喜庆早日到来，于是创造出一幅幅图画，以“九九八十一”为数字，每日一染，在记录日期的同时，祈祷着严寒驱散，万物回春。

“九九消寒图”从冬至日画起，有记载显示这图一般是一幅梅花图，画一枝梅花。上面有81个花瓣(代表九九八十一天)。每过一天就用笔染一个花瓣。待过完这81天，81个花瓣也全染过了，春天也就到了。

除了梅花的图案外，还有许多其他的样式，最具代表的就是以下三种了：

九字画

选择九个9画的字联成一句，放在格中，也是日涂一笔。一般选用的九画字联句有“庭（亭）前垂柳珍重待春风”。

画铜钱

最简单的一种：画纵横九栏格子，每格中间再画一个圆，称作画铜钱，共有八十一钱，每天涂一钱，涂法是“上阴下晴、左风右雨雪当中”，汉族民间歌谣谓：“上阴下晴雪当中，左风右雨要分清，九九八十一全点尽，春回大地草青青。”

葫芦图

葫芦型的图案设计，酷似“中国结”起终读法，宛然曲折，令人兴趣大增。这幅九九消寒图，将中国历史通俗地与传统冬令节气有机结合，凝缩在从冬至的头九到九九的短短时间内，可谓匠心独运，别出心裁。一番诵读下来，既了解了中国从三皇开始，至清朝定鼎中原的历史，也丰富了文化知识。

“三九”养生

人们常说“数九寒天，冷在三九”，“三九”天是一年当中最冷的时间段，这个时段想保健养生，下面这些要注意：

穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄

寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，-15℃时占75%。由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系；

动：“冬练三九”室内慢跑

人在“三九”天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风、雾霾天不要外出；

养：天冷勤泡脚多搓手

“三九”天，记得睡觉前用热水泡脚，不仅能驱寒消除上班的疲劳，还可以促进睡眠，睡个好觉哦！养成搓手的习惯对身体健康大有好处，不仅能锻炼手指，使手指更加灵活自如，对大脑也有一定的保健作用，还可以促进手部血液循环，防止冻疮发生。工作在室内的人经常搓手，可以促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。

“三九”食谱

01

豆腐烧白菜

豆腐烧白菜是简单方便、美味温暖、抗寒不发胖的豆腐烧白菜！豆腐里富含维生素B2，维生素B2是平衡人体耗氧量的重要物质，能够减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。

02

当归生姜羊肉汤

羊肉甘温，是冬季驱寒的最佳肉食。同时加生姜辛微温，使羊肉当归补而不滞。

03

葱爆羊肉

此菜简单易做，具有养胃、温补肝肾、健胃护眼的功效，还能温经止痛。在寒冷的冬季可以经常食用。

04

板栗炖乌骨鸡

乌骨鸡，甘平，能滋阴益气，补肺肾。板栗，亦能补肾强筋，此菜可助发阳气，暖身。

05

枸杞肉丝

枸杞肉丝此菜药食合用，枸杞可滋补肝肾、润肺明目，猪肉富含蛋白质，两者共食，可使气血旺盛。

06

韭菜炒核桃仁

韭菜又名起阳草，能补肾助阳，温中开胃；核桃能补肾助阳，这两种食材一起炒具有很好的补肾助阳，温暖全身的效果。

07

姜汁撞奶

姜汁撞奶是港式有名的甜品，牛奶的奶味和甜味会掩盖姜的辛辣味，口感非常好！在寒冷的天气食用，有驱寒健胃镇咳的功效，既暖胃又暖心。

明天就进入三九了

原来时间过的这么的快

距离过年还剩39天

新的一年又要开始了

“三九”虽冷

人心温暖

愿你的“三九”寒天

温暖如春

编辑 | 程婷

来源 | 天津广播 新华社 中国天气 天津气象 人民日报 生命时报 澎湃新闻等