张水华首场直播获16万人点赞！公布训练课表，惊艳网友：变漂亮了

1月6日晚，一个普通的训练夜，却有着不同寻常的意义。

在福州海峡奥体中心的跑道上，张水华正进行着800米×10组的训练，手机屏幕里，4000多名观众实时看着她奔跑的每一个瞬间。

这是她宣布辞职后的首次直播——仅仅五天前，她还在抚远东极马拉松赛上以冠军之姿冲过终点，拿下1.5万元奖金；四天前，她正式递交了辞职信；而现在，她站在了人生的新赛道上。

张水华表示：“大家好，水华现在是在福州海峡奥体中心的体育场，每周二19点跟协成体育俱乐部的小伙伴们一起变强，今天我的课表是800米乘以10组，用时是2分35到2分40，中间间歇2分钟。”

她的这场直播只持续了38分钟，却收获了16万赞。这16万个赞，不只是给一个跑得快的护士，更是给每一个在人生赛道上努力奔跑、寻找方向的普通人。她脱下护士服，穿上跑鞋，跑向新的起点。

2025年8月底，福建医科大学附属第一医院护士张水华在哈尔滨马拉松跑出2小时35分27秒的佳绩，夺得国内女子冠军，被媒体称为“最快女护士”。赛后她含泪接受采访，坦言参赛前未能获得医院调休批准，此事随后引发广泛讨论。

她每个月都要参加很多场马拉松比赛，这也意味着，她根本没法正常上班，很多网友认为她太自私了，因为自己的爱好，影响了科室所有人的工作。

同年12月10日，医院发布通报，指出张水华因存在违规兼职取酬、以不实理由申请调休的行为，依规给予警告处分，处分期六个月，并取消其2025年度评优资格。

2026年元旦，张水华再次站上赛道，在抚远新年马拉松中勇夺女子组第一，用奔跑迎接新的一年。在她夺冠的这场场抚远东极马拉松赛上，她不仅赢了比赛，更在奔跑中找到了某种不可替代的东西。那不只是1.5万元奖金，更是自我价值的另一种确认。

2026年1月2日，张水华宣布辞职。从此以后她终于可以全心全意地投入到她所喜欢的跑步中去了，也可以随心所欲参加任何一场马拉松比赛了，相信她以后会取得更多的好成绩。

张水华自己都没想到，自己的首场直播，会有4000多人围观，更让她想不到的是，很多之前指责她自私的人，现在都选择站在她这一边支持她。

生活中，我们常常被各种“应该”所束缚：应该有个稳定工作，应该按部就班晋升，应该在他人的期待中生活。这些“应该”如同无形的跑道，让我们沿着既定方向奔跑，却忘了问问自己：这真是我想去的方向吗？

张水华辞职了，也提醒这人们，人生可以有多个赛道，每个人都有权寻找最适合自己的那一条。

这不一定意味着要辞职转行，可能只是在平凡生活中为自己保留一片精神跑道，坚持一项爱好，培养一个兴趣，或者在忙碌中留出时间给自己真正热爱的事物。