上海
近日，
一则“长荣航空一名机长
疑因飞机滑行操作争议，
情绪失控在驾驶舱内
与副机长发生肢体冲突”的消息
在互联网流传，
相关话题冲上热搜，
引发关注！
长荣航空最新回应：
滑行未超速
涉事机长已停飞
△图片由ai生成，非新闻事件图
1月6日，长荣航空方面回应南都n视频记者称，依据涉事航班飞机上的快速存取记录器的资料显示，该航机滑行速度符合相关作业规范与法规要求，并无网传所称的超速情况。目前已先暂停该机长的派飞任务，相关调查正在进行中。此外，长荣航空也主动提供了员工心理咨询等协助方案。
事件持续发酵
劳动报记者锐评
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@职场人
突然感觉焦虑、怒火中烧时
你会如何控制情绪？
警惕情绪这头“猛兽”！
4步情绪暂停法
给冲动踩个“刹车”
北京大学第六医院研究员岳伟华介绍“情绪暂停法”，步骤为：一停、二吸、三观察、四继续。
✅一停：先立刻停下手里的事情；
✅二吸：做一次缓慢深长的呼吸；
✅三观察：快速观察一下自己的身体和情绪状态，也许会发现“现在心跳很快，气得发抖”，这个时候等自己情绪回落；
✅四继续：冷静一会儿后，再继续处理刚才的事情。
这个方法如同一个心理“刹车”，能有效避免在情绪冲动下言行失控，出现事与愿违的情况。
和他人发生争执，话越说越冲，快要控制不住时，最好的办法是主动使用“战术性暂停”。暂时中断对话，等冷静后再谈，这能为理性对话保留空间。
如果你的负面情绪难以排解，
想找人倾诉、寻求帮助，
不妨来找我们！
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上海市总工会“12351”职工服务热线
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图片源自网络
申工社综合整理自南都n视频、现代快报等
本期编辑：王冰鑫
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上观号作者：申工社
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