近日,
一则“长荣航空一名机长
疑因飞机滑行操作争议,
情绪失控在驾驶舱内
与副机长发生肢体冲突”的消息
在互联网流传,
相关话题冲上热搜,
引发关注!
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长荣航空最新回应:
滑行未超速
涉事机长已停飞
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△图片由ai生成,非新闻事件图
1月6日,长荣航空方面回应南都n视频记者称,依据涉事航班飞机上的快速存取记录器的资料显示,该航机滑行速度符合相关作业规范与法规要求,并无网传所称的超速情况。目前已先暂停该机长的派飞任务,相关调查正在进行中。此外,长荣航空也主动提供了员工心理咨询等协助方案。
事件持续发酵
劳动报记者锐评
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@职场人
突然感觉焦虑、怒火中烧时
你会如何控制情绪?
警惕情绪这头“猛兽”!
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4步情绪暂停法
给冲动踩个“刹车”
北京大学第六医院研究员岳伟华介绍“情绪暂停法”,步骤为:一停、二吸、三观察、四继续。
✅一停:先立刻停下手里的事情;
✅二吸:做一次缓慢深长的呼吸;
✅三观察:快速观察一下自己的身体和情绪状态,也许会发现“现在心跳很快,气得发抖”,这个时候等自己情绪回落;
✅四继续:冷静一会儿后,再继续处理刚才的事情。
这个方法如同一个心理“刹车”,能有效避免在情绪冲动下言行失控,出现事与愿违的情况。

和他人发生争执,话越说越冲,快要控制不住时,最好的办法是主动使用“战术性暂停”。暂时中断对话,等冷静后再谈,这能为理性对话保留空间。
如果你的负面情绪难以排解,
想找人倾诉、寻求帮助,
不妨来找我们!
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上海市总工会“12351”职工服务热线
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图片源自网络
申工社综合整理自南都n视频、现代快报等
本期编辑:王冰鑫
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上观号作者:申工社
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