事实证明，吃完贾玲“红利”的张小斐，如今又回到了她的“怪圈”

张小斐这几年的事儿，说起来挺有意思的。她从一个北漂小透明，靠着贾玲那部大爆的电影一下子蹿红，可红了没多久，就开始走下坡路了。现在2026年了，看看她的近况，还是在原来的那个圈子里转悠，热度不高不低，作品有但没啥大动静。

这不光是她个人的事儿，还挺能反映娱乐圈的那些潜规则：借风容易，稳住难。很多人说她吃完了贾玲的红利，就又回到了无人托举的日子，这话听着扎心，但事实摆在那儿，得承认。

1986年张小斐出生在辽宁鞍山，2005年考上北京电影学院表演系，那时候她和杨幂、袁姗姗一个宿舍。杨幂很快就靠《仙剑奇侠传三》火了，袁姗姗也凭《宫锁珠帘》站稳脚跟，可张小斐毕业后就没那么顺了。

从2009年到2020年这十来年，她基本就是个小透明，演了不少戏，但没一个角色让人记住。没背景没资源，她在北京影视圈混得挺艰难的。试镜的时候，制片人直接说她脸没观众缘，还建议她去整容。这种话听着多气人啊，但她也没办法，只能接着跑组。

2012年是个转折点，有人介绍她给贾玲帮手演小品。从那以后，她俩合作越来越紧密，贾玲带她上春晚、上《欢乐喜剧人》，从小品《真假老师》到《婆婆妈妈》，张小斐慢慢在喜剧圈刷了点脸。

2016年贾玲搞了大碗娱乐，第一件事就是签下她，这让她有个稳定的后盾，不用再到处看人脸色。贾玲对她挺护着的，早年张小斐受委屈，贾玲还发微博帮她出头，说“小演员命真贱，快点成大腕吧”。

这些事儿加起来，让张小斐从边缘人变成了有点名气的喜剧演员，但离大红还差得远。她那时候的收入也不高，基本靠小品和主持维持，日子过得紧巴巴的。

娱乐圈就这样，你没爆款，就容易被忽略。张小斐早年拍戏眼睛被炸伤，剧组不但不关心，还骂她耽误进度。她上综艺被袁姗姗拿打呼噜、洗澡慢开玩笑，她解释半天也没人当回事。

这些经历让她骨子里有点自卑，就算后来红了，也没完全改掉。总之，在贾玲出现前，她就是个典型的北漂演员，机会少，挫折多。

2021年春节档，《你好，李焕英》出来了，这部片子票房直接冲到54亿，张小斐演的年轻李焕英太贴切了，温柔又鲜活，直接给她贴上“国民妈妈”的标签。

她还拿了金鸡奖最佳女主角，从小演员一下子跳到一线，代言奢侈品，资源蜂拥而来。贾玲是导演，这片子基于她自己和妈的故事，张小斐能演主角，全靠贾玲力挺。要不是这部片，她可能还得继续熬。

红了之后，她没闲着，想摆脱妈妈形象，2023年接了《交换人生》，演都市女性，票房3.93亿，还行但没爆。同年《拯救嫌疑人》票房5.69亿，她演律师，爱憎分明，演技在线。

可跟54亿比，这俩都算小打小闹。2024年参演贾玲的《热辣滚烫》，票房34.6亿，让她成了首个85后百亿票房女演员，但大家更多关注贾玲减重100斤，张小斐的角色没那么突出，很多人说她还是沾了团队的光。

2025年她继续试水，《恶意》上映，票房2.53亿，她演主编，设计了血泪妆容，挑战悬疑题材，但也没掀起大浪。这些作品题材新颖，她演技也没拉胯，可就是没复制《李焕英》的全民热度。

为什么呢？因为脱离贾玲的东风，她个人扛剧能力还没那么强。圈里拜高踩低是常态，没话题没曝光，演得再好也容易被埋没。她骨子里的低调和隐忍，在这儿成了短板。拿金鸡奖那天，她慌张地说这么多关注扛不住，这话听着就知道她对这种红利不踏实。

2024年9月27日，张小斐和大碗娱乐合约到期，没续约，转成其他合作形式。她自立门户后，曝光量明显少了，不爱跑综艺接商演，一门心思钻剧组。

圈里别人抢C位、炒话题，她就埋头琢磨角色，这风格和娱乐圈的快节奏不搭。结果呢？热度基本锁在粉丝圈，大众视野里她越来越淡。

2025年初，她驾车违章的事儿闹出来了，变道不打灯、违规停车啥的，交警依法处置，她配合了，但舆论放大，质疑她口碑。本来红的时候这事儿可能就过去了，可热度退去后，小事儿都成靶子。这也让她雪上加霜。

现在2026年了，她最近出席活动瘦到48公斤，网友议论纷纷，说喜剧演员也得保持身材。她和许君聪合作新小品，笑点堆起来，挺逗乐的，但还是小范围热闹。

贾玲的新片《转念花开》杀青了，她和杨紫、张译搭档，反传销题材，定档2026春节档。这片子有潜力，但能不能让她彻底翻身，还得看市场反馈。贾玲团队解散公司后，各人发展，她俩合作还在，但没以前那么紧密。

说到底，张小斐的怪圈不是没演技，她在《拯救嫌疑人》里律师的张力、《恶意》里主编的锐气，都证明她有实力。问题是娱乐圈不光看演戏，还得会营销、抢资源。

她太踏实了，不爱人云亦云，这在利益为先的圈子里显得格格不入。早年她和贾玲开火锅店出事儿，她自己赔80万，把贾玲责任摘干净，这种实在劲儿难得，但也让她少点厮杀的狠劲。

现在她独立了，团队重搭，资源得自己谈，节奏慢了点。市场对她要求现实：定位清晰，选片准，宣发稳。她在补这些课，没偷懒。但风停后，她得自己掌舵，这比借东风难多了。

很多人说她扶不起，浪费了好机会，但其实她只是不适应风口的规则。娱乐圈热度来去快，今天顶流明天可能凉，她选择慢火熬，或许是想走长远路。

张小斐的事儿，让人想起来黄渤那句话：弱时身边全是坏人，强时全是笑脸。她从弱到强再到稳，过程挺典型的。不是所有人都能一直吃红利，她现在就是在找自己的平衡点。用作品说话，可能慢半拍，但不偏航。

等到《转念花开》出来，看看能不能重塑形象。如果口碑稳，她个人扛片能力就上去了；如果还是团队荣誉，也没啥丢人的，稳定输出就是价值。总之，她没沉下去，只是在往稳里走，这或许比一夜爆红靠谱。