老了才明白：人到了60岁，如果还想多活几年，必须要牢记这5句话

人这辈子，前半生忙着赶路，忙着追名逐利，忙着扛起家庭的重担；一晃到了60岁，才算真正站到了人生的中场，往后的日子，拼的不是财富多少，不是儿女是否出息，而是健健康康的身体，和舒舒服服的心情。

就像心理学著作《亲密关系》里说的：“我们追寻的快乐，不是来自别人的馈赠，而是源于内心的安宁。” 60岁之后，与其把日子交给焦虑和琐碎，不如攥紧这5句话，把往后的每一天，都过成欢喜自在的好时光。

第一句：别较劲，放过别人，更要放过自己

人到60岁，最不该有的执念，就是凡事都要争个对错，论个输赢。年轻时和同事较劲，和生活较劲，觉得不服输才是本事；可到了这个年纪，你会发现，较劲是最亏本的买卖。

和老伴拌嘴，非要争个高下，赢了道理，冷了感情；和儿女意见不合，非要辩个明白，赢了面子，远了人心；和自己较劲，困在过去的遗憾里走不出来，更是熬坏了身体，辜负了当下。

《亲密关系》里写道：“放下执念，才能看见生活的本来面目。” 60岁之后，学会睁一只眼闭一只眼，别人的过错别往心里去，自己的不足别太苛责。放过别人，是慈悲；放过自己，才是智慧。

第二句：别硬扛，累了就歇，病了就治

年轻的时候，总觉得自己是铁打的，熬几个通宵，扛几次病痛，咬咬牙就过去了。可60岁的身体，就像一台运转了大半辈子的机器，零件早就磨损，再也经不起折腾。

别再为了省下几块钱，硬扛着病痛不去看医生；别再为了帮儿女多分担一点，明明累得直不起腰，还强撑着说“我没事”；别再把“忍一忍就好”挂在嘴边，身体是自己的，你不对它好，谁也替不了你疼。

累了就歇会儿，困了就睡一觉，饿了就吃点好的，病了就乖乖就医。人生后半程，身体好才是真的好，你健健康康的，就是儿女最大的福气，也是自己最硬的底气。

第三句：别操心，儿女的路，让他们自己走

60岁之后，最容易犯的错，就是管得太多，操心得太碎。总觉得儿女还是没长大的孩子，怕他们工作不顺，怕他们婚姻不幸福，怕他们照顾不好自己。于是从柴米油盐到工作婚姻，事事都要插手，句句都要叮嘱。

可你有没有想过，翅膀硬了的鸟儿，总要自己飞向天空；长大了的儿女，总要自己扛起人生。你过度的操心，不是爱，是束缚；你过多的干预，不是帮衬，是添乱。

就像《亲密关系》里说的：“最好的爱，是给对方足够的空间，让他成为更好的自己。” 儿孙自有儿孙福，你该做的，不是替他们遮风挡雨，而是照顾好自己，让他们没有后顾之忧。闲下来养养花，种种草，跳跳广场舞，把日子过成自己喜欢的样子，才是对儿女最好的成全。

第四句：别孤单，培养一个爱好，丰盈自己的生活

60岁之后，儿女们各自成家，老伴可能忙着自己的事，日子难免会有些孤单。可孤单从不是生活的常态，你若愿意，总能找到让自己快乐的事。

喜欢写字，就铺一张纸，写几行歪歪扭扭的字；喜欢唱歌，就约上几个老伙计，去公园唱唱老歌；喜欢旅游，就收拾好行囊，去看看没见过的风景；哪怕只是喜欢做饭，也能研究几道新菜式，把一日三餐过得有滋有味。

一个人的爱好，是对抗孤单最好的武器，也是滋养心灵最好的养料。它能让你在琐碎的日子里，找到属于自己的小欢喜；能让你在平淡的时光里，活得热气腾腾。

第五句：别计较，看淡得失，珍惜眼前的拥有

人到60岁，走过了风风雨雨，见过了起起落落，才明白人生没有永远的拥有，也没有永远的失去。年轻时拼命追求的名和利，到了这个年纪，不过是过眼云烟；那些曾经耿耿于怀的人和事，回头看，也早已云淡风轻。

别再计较退休金多少，别再羡慕别人家的儿女多有出息，别再惋惜自己错过的那些机会。你健健康康地活着，有老伴陪在身边，有儿女偶尔来探望，有三五好友可以小聚，这就是最大的福气。

《亲密关系》里说：“幸福不是得到的多，而是计较的少。” 60岁之后，把心放宽，把事看淡，珍惜眼前的每一分每一秒，才不算辜负这来之不易的晚年时光。

老了才明白，60岁不是人生的终点，而是新生活的起点。往后的日子，不必追，不必赶，守着这5句话，把身体照顾好，把心情收拾好，健健康康，开开心心，就是最好的活法。

愿我们都能在晚年的时光里，活得从容，过得自在，岁岁平安，年年欢喜。