越“放纵”越伤宫颈！这4种性生活方式，很多女生天天踩

门诊经常遇到

20+、30+的女生查出

宫颈炎症、HPV阳性，甚至癌前病变

追问生活习惯

大多藏着伤宫颈的同房误区

宫颈看着“耐造”

实则特别脆弱

尤其这4种越放纵越伤的性生活，悄悄磨坏宫颈健康，很多人天天踩却不知情 ！

4种性生活，堪称宫颈“隐形杀手”

无 保 护 同 房

HPV直接入侵，宫颈病变的“头号诱因”

这是最常见也最致命的伤宫颈行为！HPV（人乳头瘤病毒）是宫颈病变、宫颈癌的核心元凶，主要靠生殖器官直接接触传播，无套同房时，病毒会轻松钻进宫颈黏膜“扎根”。别觉得“固定伴侣就安全”，就算单一伴侣，也可能因一方潜伏病毒交叉感染；更别信“事后清洗能防感染”，病菌早侵入黏膜深层，根本冲不掉。长期无保护同房的女性，高危HPV感染率比坚持戴套的高70% 。

频繁+剧烈同房

反复磨损宫颈，免疫力越作越低

宫颈黏膜很娇嫩，就像口腔黏膜一样经不起反复摩擦——

频率过高（比如每天1次以上）：宫颈长期处于充血状态，黏膜修复速度赶不上磨损速度，屏障功能变弱，细菌、病毒一沾就容易感染，诱发宫颈炎；

动作太剧烈：容易导致宫颈黏膜破损出血，哪怕是少量隐形伤口，也会给病菌留“入口”，后续可能出现同房后出血、白带带血丝，长期下来还会加重宫颈损伤。

尤其年轻情侣精力旺，别只顾快感忽视分寸，宫颈“累坏了”，问题只会慢慢找上门。

经期/产后没恢复就同房

宫颈口打开，病菌“直闯大本营”

经期时，宫颈口会微微张开，子宫内膜脱落后有创面，免疫力还跌到低谷，此时同房，男性生殖器上的细菌会直接顺着宫颈口钻进宫腔，不仅引发宫颈炎，还可能往上蔓延导致盆腔炎，甚至影响后续月经规律；

产后（顺产6周内、剖腹产8周内）宫颈和子宫没修复好，宫颈口未闭合、创面没愈合，同房同样会诱发感染。

伴侣不注意卫生

带着“病菌”同房，宫颈白受委屈

很多女生宫颈出问题，错不在自己，而在伴侣——

同房前不洗生殖器：男性包皮里藏的包皮垢、细菌，会直接带到女性宫颈口，刺激黏膜引发炎症；

伴侣有生殖感染没治疗：比如男性带HPV、支原体、衣原体，哪怕自己没症状，也会通过同房传染给女性，导致宫颈反复感染，炎症总好不了；

留长指甲/用不洁辅助工具：指甲里的细菌、工具上的病菌，都会划伤宫颈、带入感染，加重宫颈损伤。

护宫颈从不是女生一个人的事，伴侣的卫生习惯，直接影响宫颈健康。

2个误区：比伤宫颈行为更坑人

错：“同房后没不适，就说明宫颈没事”

宫颈特别“能忍”，炎症、轻度病变初期基本没症状，等出现同房后出血、白带增多发黄、下腹坠痛时，往往已经损伤加重，甚至HPV已经潜伏很久了，别靠“没感觉”判断健康。

错：“打了疫苗就不用在意同房方式了”

HPV疫苗能预防高危病毒，但不是100%全覆盖（9价疫苗可以预防9种HPV病毒亚型），如果频繁、不卫生同房，还是会感染其他型别病毒或细菌，疫苗+正确防护才是双保险，别打了疫苗就放纵。

这样同房，才是对宫颈的“保护”

做好2个基础防护挡住80%风险

全程戴对避孕套：选正规乳胶套，别中途摘、别重复用，避免破损漏菌，既能防HPV，又能隔细菌，是护宫颈的“第一道防线”；

同房前后必清洁：两人都用温水洗外生殖器，男性重点洗包皮内侧，别用肥皂、洗液（会破坏菌群），简单温水就够。

把握3个“分寸”，不折腾宫颈

控制频率：成年女性每周2-3次即可，别天天同房，给宫颈留足修复时间；

避开敏感期：经期、产后未恢复、妇科炎症治疗期，坚决不同房，免疫力低时（比如感冒后），减少同房次数；

动作轻柔：别追求剧烈快感，避免划伤宫颈，出现轻微出血就及时停，观察症状。

2件事给宫颈加层“防护盾”

定期宫颈癌筛查：21-64岁有性生活的女性，应根据年龄选择TCT、HPV或联合检测等不同的宫颈癌筛查方案，早发现感染、早干预，就算同房注意，也不能漏筛查。

尽早打HPV疫苗：9-45岁都能打，越早打防护效果越好，打完仍要坚持筛查和防护，双重保障更安心。

伴侣要配合的两点

有生殖感染先治疗：若男性确诊HPV感染、尿道炎等生殖道感染，在彻底治愈前应避免无保护的性行为，或全程正确使用安全套，以防止交叉感染或重复感染。

日常做好卫生：建议保持良好的个人卫生习惯，如每日用清水清洗外生殖器，勤换内裤；对于包皮过长且反复出现感染的人群，可在医生评估后，考虑行包皮环切术，以减少包皮垢的堆积和细菌滋生。

宫颈健康直接关系生育和长远健康，别为了一时快感忽视同房方式，也别觉得护宫颈是麻烦事，做好基础防护、避开雷区、定期筛查，就能减少90%的宫颈损伤。

接种国产九价HPV疫苗的核心获益

防护全面且适配国情

适用于9-45岁女性，可防护9种型别HPV感染相关疾病，对宫颈癌总体预防效力超90%，且经临床研究证实，其免疫应答和安全性与进口产品相当。

价格普惠门槛低

疫苗定价520元/剂次（含接种费），18-45岁女性需接种3剂次，全程1560元，相比进口疫苗节省了一大笔费用。

接种灵活更便捷

9-17岁人群可走两剂次程序（0、6月），节省时间和费用；18-45岁采用三剂次程序，中山市博爱医院可预约，供应充足不用久候。

第一针预约方式

关注“中山市博爱医院”微信公众号（绑定个人信息建立ID号）--就医服务--HPV疫苗预约--选择疫苗--接种日期--接种时段--确认提交。

第二、三针预约方式

进入“中山市博爱医院”微信公众号→就医服务→预约挂号→选择妇女保健科→HPV疫苗接种（第二、三针）→选择医生→博爱医院门诊二楼妇科/妇女保健科门诊分诊台或自助机取出预约号→相应诊室就诊开单

接种地点：中山市博爱医院门诊楼3楼妇女保健科接种室

预约时间：工作日接种（法定节假日不接种）周一至周五上午8:00-11:30；下午2:00-4:30。

接种截止时间：上午11:30、下午4:30后不接种疫苗

适用年龄：18-45岁

咨询电话：0760-88776563

妇女保健科

中山市博爱医院（市妇幼保健院）妇女保健科是中山市“十四五”发展规划重点专科，是中山市妇女保健的龙头单位，集保健、临床、科研和教学为一体的妇女保健工作执行和业务指导机构，承担着对全市妇女保健医务人员的业务培训及指导，工作业绩历年在广东省名列前茅。妇女保健科以保健为中心，强化保健功能，提升保健服务水平，促进保健与临床的有机实质融合，确保重大公共卫生任务的落实。现拥有医护工作人员21名，其中高级职称7名，医学硕士1名。妇女保健科对妇女的一生提供了全方位的保健服务，包括青春期保健——婚前保健——孕前保健——产后保健——更年期保健——老年期保健，并设立了妇女病普查普治、“两癌”筛查、婚前孕前检查等群体保健和孕前优生咨询、妇女营养、产后康复、宫颈病变、盆底功能障碍性疾病诊治、更年期多学科综合保健、骨质疏松诊治中心等特色专科服务。2011年骨质疏松诊治门诊被卫生部授予“骨质疏松症诊疗技术协作基地”。2012年科室被中国医师协会授予“中国医师协会妇科内分泌培训基地”。2021年9月我科婚前孕期保健专科及更年期保健专科成为国家首批妇女保健专科能力建设托底单位，2021年12月更年期保健专科获评广东省更年期保健特色专科建设单位。

服务宗旨：以提高妇女身心健康为宗旨，走保健特色化道路，以预防为主，为妇女健康提前介入综合指导，提高广大妇女的生活质量。

妇女保健科开展的业务有：

1．妇女健康保健中心：（1）盆底功能康复治疗：采用法国盆底康复仪运用电刺激和生物反馈技术，结合盆底肌锻炼，形成一套科学、规范、有效的治疗体系，能够减轻膀胱脱垂和子宫脱垂等盆腔脏器脱垂的发生，预防中老年盆底功能受损；早期盆底肌肉训练对提高产后性生活质量、预防和治疗产后尿失禁、盆腔器官脱垂具有重要意义。（2）乳腺按摩中心：采用中医推拿手法进行乳房按摩并结合本院秘方中草药离子渗透治疗可以疏通乳络经脉，促进血气循环，从而达到止痛、散结，预防及治疗乳腺疾病的效果。乳腺按摩的最大优点是无痛、无损伤、无副作用，且见效快。（3）产后康复指导：在先进的健康理念指导下，利用现代科技手段和方法，针对女性产后、人流术后、清宫术后、引产后等，这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练，包括对产妇心理以及产后子宫、阴道、盆底、乳房、形体、内分泌、营养等内容进行咨询、指导和调整，使产妇的身体和精神状况尽快得到全面的健康恢复。

2.营养综合指导及体重管理门诊：服务内容包括以下特殊人群及疾病的营养指导：乳母、产后便秘、更年期患者、糖尿病患者、肥胖或消瘦患者等。进行营养摄入与缺乏评价及营养状况评价，同时为患者制订个体化营养方案，并监测营养治疗效果，对肥胖的患者进行减重，降低肥胖相关性疾病。

3.妇女病普查门诊：针对威胁女性健康的两大杀手乳腺癌和宫颈癌，我科拥有专业、先进的治疗团队为您服务。通过临床乳腺触诊结合乳腺彩色B超、高频钼靶X线摄片等技术，进行乳腺癌筛查，早期发现乳腺癌。切实做到早发现、早诊断、早治疗。

4.青春期保健：针对青春期少女的生理、营养、行为和社会特点进行健康咨询及指导。及时发现青春期少女生殖器官炎症、生殖器官发育异常、生殖器官肿瘤、性早熟等，尽快干预、治疗。对青春期月经不调、闭经、痛经、生殖道感染等疾病进行治疗。为这个时期的少女提供个性化的生理卫生咨询和服务，平稳和健康的度过青春期，为一生的健康打下良好基础。

5.婚前、孕前保健：按国家规定准备结婚的男女在结婚登记前及怀孕前需进行的保健服务。服务内容包括婚前医学检查、优生优育检查、婚前卫生指导和婚前卫生咨询。达到降低出生缺陷，提高出生人口素质的目的，为优生优育打下良好的基础，，保障个人和家庭的幸福。

6.更年期保健：为更年期的妇女建立健康档案，结合各项检查提出生理、心理方面的个体化保健方案。针对如有月经不调、潮热、出汗、心烦、失眠、关节酸痛等症状的更年期患者，提供最适合的个体化治疗及监测方案，防治更年期综合症、心血管疾病等发生；此期是妇科肿瘤的好发年龄，应每年定期体检。

7.骨质疏松门诊：医院于2010年成立骨质疏松专科门诊，致力于中老年人骨质疏松症的防治工作，尤其擅长是老年妇女骨质疏松症的诊治。2011年该门诊被卫生部授予“骨质疏松症规范诊疗基地”称号。2015年成立骨质疏松中心，为中老年人骨骼健康保驾护航。

8、乳腺保健专科：本专科使用乳腺X线钼靶摄影机、乳腺彩超等先进的检查设备进行乳腺疾病的筛查，对乳腺良性病变和乳腺癌的筛查积累了丰富的经验，针对不同年龄阶段的女性的乳房特点及症状，采用最适宜的检查手段。使您对自己的乳腺健康状况能够得到及时的了解，及时地发现早期的病变，及早诊断，及早治疗。

妇女保健科全体医护人员以提高妇女身心健康为宗旨，走保健特色化道路，以预防为主，为妇女健康提前介入、综合指导，提高广大妇女的生活质量，为女性健康保驾护航。

妇幼健康科普来源：妇女保健科 何一川

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