明日入三九，记得：1酒不去，2物不吃，3事不做，温暖过冬迎新年

“冷在三九，热在三伏”，小寒节气刚过，就迎来了今年最冷的三九天，从1月8日到1月16日这九天，很有可能是2026年开年以来最冷的一段时间。

“三九不养，开春病来”，进入到三九天以后，正是养护身体的关键期，老人特别看重三九天的养生，认为这个时候如果不好好养护身体，那么到了春暖花开的时候，就要为这三九天的放纵而付出代价。

来到三九天以后，也意味着丙午马年春节离我们越来越近，这个时候很多人也开始憧憬其春节假期的活动，并且在农村这个时候也开始宰杀年猪，储备猪肉准备过年，所以别看三九天特别寒冷，也是一年之中比较热闹的一个时间段。

明日入三九，记得：1酒不喝，2物不吃，3事不做，温暖过冬迎新年！

明日入三九，记得“1酒不喝”

来到三九天以后，随着岁暮年关的临近，人的应酬也开始多了起来，而这个时候天寒地冻，很多人喜欢聚在一起小酌一杯，享受这寒冷三九天特有的舒服和惬意。

三九天的夜晚气温特别低，加上积雪路滑人们讲究这个时候尽量减少外出，而如果到了三九天的晚上，有人临时通知去喝酒，那么这样的酒就不要去喝了！

“三天为请，两天为叫，当天为提”，当天到饭口才叫你去的酒局，基本都是临时拉你去凑数的，三九天的晚上天寒地冻，被人招呼去喝酒凑数，等到回来的时候也容易出现危险，而且这么晚了被通知去喝酒，只能说是把你当做酒桌上的挡箭牌，因此这样的酒还是不去喝为好，免得出现意外和危险，而且随叫随到也影响自己的形象。

明日入三九，记得“2物不吃”

一，苦味的食物不吃

进入到寒冷的三九天，讲究的就是要吃些温润滋补的食物，而且要吃点酸味和回甘的食物，这样可以促进食欲和滋补身体。

苦味的食物大多是寒凉性质，比如苦瓜和苦苣等，这样的食物适合湿热的夏季食用，而且寒冷的冬季很多带苦味的食物是其被毒素所侵扰，比如带苦味的黄瓜和茄子等，这样的食物在这个时节千万不要食用。

二，生冷的食物不吃

进入到寒冷的三九天，这个时候是养护脾胃的关键期，饮食上也讲究吃些热乎和软乎的食物，而冰凉生冷的食物这个时节就要少吃或不吃。

寒冷的三九天里因为室内外温差大，室内供暖温度高，很多人会感觉到干燥，这个时候想着吃凉的来舒服一下，这是特别不可取的，因为这样很容易引起胃肠道感冒，因此这个时节可以吃点应季的水果，或者多喝一些温水，而避免吃生冷寒凉的食物。

明日入三九，记得“3事不做”

一，上车打火就走的事不做

进入到寒冷的三九天以后，车子在外停放后不要上车打火就走，因为这个时候发动机需要一个预热过程，而打火就走很容易让车出现故障，并且也会影响车辆的使用售卖，这个时候尤其是第一次用车的时候，需要先让车启动一会，并且也让车里的温度升上来。

寒冷的三九天停靠在外面的车辆，车底下也会成为一些小动物的避难所，而上车打火就走，很容易惊吓到这些小动物，导致其被碾压，每年这寒冷的三九天都有流浪猫藏在车底下，因为车主上车打火就走而窜到机关盖里被搅打的情况，而马上就要过年了，出现这样的事不吉利，所以记得开车前提前打火预热后再启动。

二，把口鼻捂的过于严实的事不做

进入到寒冷的三九天以后，防寒保暖是重中之重，这个时候要注重背部和腰腿部，以及脚部的保暖，而遇到降温降雪天出门，也要戴好围巾和口罩。

不过这个时节出门也不要口鼻捂的过于严实，因为这样影响呼吸，而且也缺乏抗寒锻炼，等到摘去口罩和围巾后，反而会因为不适应温度而给身体带来伤害。

三，不贪懒宅家不出门

“三九动一动，开春身体好；三九懒一懒，开春病来找”，进入到三九天以后，也是锻炼身体和舒缓筋骨的好时候，这个时节虽然室外天寒地冻，但是也是需要多活动来舒缓筋骨的时候，因此民间有“冬练三九，夏练三伏”的说法。

进入到三九天以后，不要怕冷而贪懒宅家不出门，这个时候趁着天气晴好，多出门走走和晒晒太阳，可以积蓄体能为开春打基础，不过这个时节运动要适度，不要过于劳累和在外时间过长，并且运动以身体微微发热为好。

“三九二十七，篱 头 吹 觱 篥”，进入到三九天以后，天气会变得特别寒冷，这个时候记得：1酒不喝，2物不吃，3事不做，温暖过冬迎新年！