辽宁
广西有个10后读高一的小姑娘，右手握力达到93.5公斤，左手也有80.05公斤。正常成年男性的握力才40到45公斤，捏碎人头骨理论上需要100公斤握力，她已经接近这个数值。鸡蛋在她手里能轻松捏碎，尖嘴钳撑不过3秒，连拉舍尔毛毯都能笑着洗完。之前有人让她撕两幅扑克牌，第一次没成功，网友说要练4年，结果两天后她就竖着撕开了，打脸一众质疑。
而另一边，中国青少年的整体体质却在经历“重而弱”的危机。2000到2019年近20年，青少年平均体重不断上升，但握力先升后降，18到22岁年轻人下滑最明显；立定跳远成绩更糟，男生从234.3厘米降到219.4厘米，女生从172.8厘米降到162.5厘米。体重增加的部分多是脂肪，不是肌肉，22岁时体重和握力的相关性已经很低，立定跳远甚至出现负相关——越重跳得越近。
为什么会这样？久坐、每天看屏幕超2小时的中小学生占70%，体育节课常被语数英占用，专业老师和设施不足；饮食越来越西化，高糖饮料、油炸食品成日常，蛋白摄入却不够。还有睡眠不足和学习压力，让皮质醇升高，促进脂肪堆积。结果就是很多孩子看着白白胖胖，上体育课跑两圈就气喘，握力、跳远都在临界线以下，十二三岁就出现脂肪肝、血脂异常。
不过也有好的现象，比如江苏的监测数据显示，高一学生身体素质是所有学段最好的，因为中考要考体育，南京还在提高体育满分标准。但大学生除了柔韧素质，其他都下滑，因为高考没要求，大学也没监督。就像那个握力93.5公斤的女生，她的力量来自长期训练，而更多孩子却在失去“动”的机会。
很多家长诊室里的“小胖墩”越来越多，脂肪肝、胰岛素抵抗这些代谢问题出现的年龄越来越小。但真正的健康不是外表壮，而是身体内部强——强壮的肌肉是免疫的盔甲、代谢的引擎。就像那个能捏碎鸡蛋的女生，她的“攀岩圣体”不是天生的，是练出来的，而更多孩子需要的，是重新找回“动”的习惯。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
