黑龙江
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被誉为“睡眠之果”的美味如今正大量上市，想要一觉睡到大天亮，其中的奥秘，全在那颗颗饱满的桂圆之中。想睡个安稳觉，并非难事，这几款简单的食疗方子，或许能解你心头之忧。
莲子桂圆水，堪称经典的安神汤。取桂圆、莲子洗净，一同放进炖盅，加上适量清水，盖紧盖子慢慢炖，直炖到食材熟烂，那温润的滋味便能滋养心脾。
若是喜欢清甜口感，桂圆百合蜂蜜汤值得一试。鲜百合得洗净，细心切去黑边，干龙眼肉也要洗净处理。锅里先放干龙眼肉，加清水煮滚，火候转小，继续煮上五分钟。此时放入百合，撒少许生姜粉，再煮五分钟关火。切记，汤要晾温了，才能放入蜂蜜搅拌均匀，温润滋补，正适合此时节。
生活忙碌，时间宝贵，快手茶饮枸杞桂圆苹果水最合适不过。拿出一个苹果，配上桂圆五颗、枸杞十颗，这比例刚刚好。先把桂圆和苹果煮开，再加入枸杞煮放凉，全程也就十五分钟左右。三款做法，各有千秋，操作简便。身体舒服了，觉自然就香了。
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