直播精华回顾 | 认识抑郁，从探索潜意识开始

认识抑郁，

从探索潜意识开始

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直播介绍

本期直播，徐强老师带领我们越过情绪与认知的表面，深入探索了主宰我们感受与行为的“幕后导演”——潜意识，并系统阐述了催眠如何与潜意识工作，为心理困境提供独特的解决路径。

潜意识的巨大影响力

情绪与行为的真正源头

我们通常关注的行为、情绪、认知问题，其根源往往深植于潜意识之中。

情绪是潜意识的表达：无论是强烈的愤怒、焦虑，还是莫名的恐惧，常常是潜意识中未被看见的创伤或不安全感的浮现。例如“路怒症”，表面上是行车冲突，深层可能是个人掌控感长期受挫后，在特定情境下的情绪爆发。

认知被情绪扭曲：我们的想法并非总是客观。在强烈情绪下，认知会被扭曲。徐强老师分享了一个案例：一个自幼备受宠爱的女孩，潜意识里却冻结在一个童年的画面——父亲当众催促胆怯的她去购物。在那个瞬间，她的感受是“世界是冰冷的”，服务员的眼神“像箭一样”。这并非事实，而是她当时恐惧情绪所投射出的认知偏差。

行为是潜意识的果，而非因：很多令人困扰的行为，如沉迷手机、抽烟，往往只是一个“情绪宣泄口”。如果只矫正行为，而不处理潜意识中压抑的情绪和创伤，反而可能让情绪失去出口，转向更糟糕的境地。

潜意识的特点决定其难以通过常规说理改变：它无法直接交流、难以用意志改变，却又时时刻刻影响着我们的感受、判断与人际关系。

催眠：与潜意识对话的桥梁

既然潜意识是问题的根源，如何触及并疗愈它？催眠提供了这样一种可能。

催眠并非让人沉睡或失去控制，而是一种引导意识放松、进入专注状态，从而与潜意识建立连接的方法。在这种状态下，我们可以：

01

访问被遗忘的身体记忆

很多心理创伤形成于前额叶尚未发育完全的幼年时期，它们以“身体感受”而非“事件情节”的方式被存储。催眠可以帮助当事人回到感受形成的原点，释放被卡住的情绪。

02

在潜意识层面进行疗愈

通过在潜意识中重新面对、理解和转化过去的创伤经历，可以从根源上缓解由此产生的情绪和行为问题。正如徐强老师所言：“你在5岁时受的伤，很难在15岁时通过现实中的补偿来解决。只有回到潜意识里的那个‘当年’，才能真正疗愈。”

催眠疗愈的常见场景与案例

在徐强老师丰富的临床经验中，催眠在处理以下问题展现独特价值：

1️⃣复杂性创伤与恐惧：

许多恐惧和应激反应，其触发点可能与表面原因相去甚远。例如，一位78岁老人长期惊恐发作，催眠发现根源竟是70年前偷西瓜时被一声惊雷吓到。这种深埋潜意识的“身体记忆”，唯有通过催眠才能发现并处理。

2️⃣不明原因的厌恶与人际关系困扰：

有人会对某位同事产生毫无理由的强烈厌恶。催眠发现，这是将对自己父母某部分特质（哪怕只有10%的不满）100%投射到同事身上。厘清这一潜意识的“移情”，困扰迎刃而解。

3️⃣躯体化症状：

一些查无实据的长期疼痛或不适，可能与心理创伤有关。徐强老师曾通过催眠，帮助一位长期含胸驼背、肩背疼痛的来访者，看到并卸下了潜意识中“从幼儿园时期就背负的一堵墙”，症状随之显著缓解。

关于催眠的常见疑问

Q

儿童青少年适合催眠吗？

只要具备一定的交流能力和配合意愿，年龄不是绝对限制。

关键在于孩子是否愿意尝试。

对于较难直接配合深度催眠的青少年，徐强老师整合发展了新的前置技术系统（如移空技术、意象对话），可以更低门槛地开始工作，逐步建立信任与放松状态。

A

Q

做催眠需要提前详细了解情况吗？

不一定。

催眠师更关注跟随当事人当下的潜意识流动。有时，来访者意识层面想处理的问题A，潜意识却可能引领他去处理更根源的问题B。充分尊重潜意识的智慧，是催眠工作的原则之一。

A

Q

如何判断催眠是否有效？

效果体现多样：可能是某种情绪的突然释放，可能是对某事认知的转变，也可能是身体感受的放松。一次深度催眠后，许多人会有“放下包袱”的轻松感。

徐强老师强调，疗愈是一个过程，通常建议给一定次数的尝试（如3-5次），以观察较为明显的变化。效果也与当事人的开放度、信任感及现实环境的支持度有关。

A

Q

催眠的频率如何？

比较灵活。在条件允许的情况下（如线下集中工作），可以每天进行，快速推进；也可以根据实际情况间隔数周或数月。催眠处理的是相对独立的“创伤单元”，频率取决于个人需求和进程安排。

A

系统化催眠支持方案

01

移空技术（线上可进行）

不需要问你任何的前因后果，不需要问你任何的事情，我单就是症状解决你的情绪，释放你的情绪。

02

意象对话技术（线上可进行）

通过处理潜意识呈现的象征性意象，如梦中怪物、沉重的包袱，间接处理深层创伤，避免直接面对的痛苦。

03

深度催眠（建议线下）

前期建立信任感，一些很强烈的情绪被释放出去了，然后就可以进入到深度催眠。配合度高便可继续进行。

本次直播为我们揭开了潜意识世界的神秘一角。它让我们理解，许多心理与情绪困境背后，可能存在着连本人都未曾察觉的深层动力。

催眠，作为一把精准的钥匙，为我们提供了深入潜意识、探访并疗愈这些内在伤痕的可能。

徐强老师特别提到，在家庭支持系统中，家长的自我疗愈同样至关重要。家长的焦虑、未处理的创伤，会无形中影响家庭氛围和孩子状态。因此，寻求帮助不仅是孩子的需要，也是家长关爱自己、进而更好地支持孩子的重要一步。

无论是考虑尝试催眠，还是参与融合多种疗愈方式的线下营，都是一个面向内心的勇敢决定。

看见，是疗愈的开始。

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