宁愿少拿养老金，也要提前退休？过来人讲出5大原因，真现实啊

都知道，如果想要退休时领取养老金，起码得同时满足“最低缴费年限+法定退休年龄”。

不过一个坏消息是，延迟退休政策已经落地，养老保险的缴费年限也迎来了新的变化：

如果你在2030年前退休，最低缴费年限为15年。但如果你在2030年以后退休，尤其是2039年以后再退，最低缴费年限就变成了20年。

而且社保缴费一直遵循的是“多缴多得，长缴多得”。也就是说，如果你想在退休以后领取更多的养老金，那么最好的办法就是缴费时间长一点，缴费多一点。

然而，现实中有个很奇怪的现象，根据民政部数据显示，2025年弹性退休政策实施后，45岁以上的男性中，有38%的人选择了提前退休。

就比如我们隔壁的张叔，58岁就申请提前退休，每个月养老金可能少领1800，明明晚几年退可以多拿钱，为啥很多人宁愿将来少领钱，也想提前退呢？

对此有朋友专门做了调研，总结出五个特别现实的点，来看看你说中了没？

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身体真的扛不动了

根据团队分析数据后发现，正常退休比提前退休每月养老金多出17%左右（2025年数据）。明明晚几年可以多拿钱，为什么有的人还要提前退呢？

首当其冲的原因之一就是：身体扛不住了！

很多人在退休前干的是体力活，常年积累下来，一身职业病。比如珠海的李师傅，在工厂做了30年压模工，才52岁就落下腰间盘突出、静脉曲张，站着疼坐着也疼。他说：“这哪是挣钱，是拿命换钱。”

而且根据统计数据，现在的慢性病人数还不少，国家卫健委数据显示:我国50~59岁人群中，高血压患病率高达49.7%，糖尿病患病率接近20%。也就是说，每两个50岁的人里，就有一个是慢性病患者。

所以，对于很多从事高体力劳动的人来说，提前退休的目的不是为了享受，而是让身体别再透支了。

.02

职场越来越“卷”，中年人机会变少

现在常听到“35岁职场危机”“40岁提前退休”等类似话题…网上很多从业者吐槽公司平均年龄不到30岁，35岁以上的员工占比很少。

一位34岁的网友说，“这个年纪，谁愿意退休，主要是职场已经不需要我们了”。

说白了，技术更新快，年轻人的新技能往往比老员工的经验更吃香，再加上老员工工资高、新人成本低，企业也更愿意用新人。

所以有些人选择主动出击，宁愿体面的退下来，也不愿意等到50多岁被优化。

.03

算一笔账：提前退，可能反而划算

总觉得，退的越晚，缴费时间越长，以后养老钱更高，但有网友算了一笔账，结果却与我们想象的很不一样：

假设60岁正常退休，每月可以拿5000块，55岁提前退的话，每月只能拿4000。

表面看每月少拿1000块，实际上，这种少拿的方式反而更划算。因为提前退下来，就意味着提前拿了五年的钱：

5年总共就是4000×12×5=240000。

正常退的话，需要10年左右才能把这笔差额追平，这还没算每年养老金调整的差距。

何况，提前退的这五年，有人会做点兼职，还省下了通勤、外卖等开销。更重要的是——5年的自由时光，是多少钱也买不回来的。

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换种活法：低成本的“旅居养老”

很多人提前退下来，不是在家闲着，而是过上了“旅居”生活。

比如深圳的莫爷爷说：“冬天去昆明租个房，夏天去贵州避暑，秋天去漳州吃小吃……两个月房租也就两千多，自己做饭，花得比在家还省。退休金够用，退休的日子反而更精彩了。”

这种生活方式之所以可行，是因为现在互联网发达，在哪里都能生活。换个城市住，成本低、体验新，生活质量反而可能更高。

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心态变了：自由比多挣钱更重要

很多人现在觉得：能自己掌控的时间，比多赚一点钱更珍贵。

根据《2025中国新中产财务报告》显示，在提前退休的人里，有58%是因为“心里空虚焦虑”，甚至12%的人因脱离社会出现轻度抑郁。

这话听起来矛盾：既然会焦虑，为什么还提前退呢？

其实，很多人拼了大半辈子后才意识到，提前退休不是为了躺平，而是为了能自由选择想做的事——培养爱好、陪伴家人、尝试点小生意……这种对生活的掌控感，比多一点养老金更让人满足。

总之，不管怎么说，越来越多人选择“少拿钱、早退休”，确实说明一件事：我们这代人，更看重生活质量，更珍惜自由时间了。

不过在此我们也要提醒：提前退休不能头脑一热就决定。得提前规划存款、留意社保年限的变化（2025年起逐步提高到20年），也要想好如何保持社交、照顾心理健康。

但我们也要提醒大家：提前退不是一拍脑袋就决定的事。得好好规划存款、留意社保缴费年限（2025年起逐步提高到20年），也要想清楚怎么保持社交、照顾心理健康。

对此，你怎么看？

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