凡是一遇到事情就烦躁焦虑的人，不是智慧不够、而是没做到这4点

，常能看到一些人：遇到小事就心神不宁，碰到变动就手足无措。

生活里

我们总以为他们是智慧不够、格局太小，才容不下生活的风雨。

其实他们的不快乐，不是能力问题，而是没学会和自己以及生活相处。

哲学家李泽厚曾经说过：“行为是由自己选择，生活是由自己负责，命运是由自己决定。”

真正的成长，不是看透多少道理，而是在事到临头时，能否稳住自己。

做到以下四点，人生自会从容，眉头方能舒展。

1、稳住情绪：遇事不慌，先静而后能定

翁同龢曾自题一联：“每临大事有静气，不信今时无古贤。”

人生无常，风波骤起是常态。

一遇变故便方寸大乱，这是本能；而能迅速静下心来理清头绪，这才是本事。

静下来，才能看清方向，找到出路。

三国时期，诸葛亮率军北伐，与司马懿在五丈原对峙。

蜀军多次挑战，甚至送去女人衣物羞辱司马懿，企图激他出战。

帐内情绪如沸水，司马懿却稳如泰山。

他不急不躁，反而笑着穿上那身女装，问使者：“诸葛丞相近日起居如何？”

得知诸葛亮事必躬亲、食少事烦后，他心中更有底了。

于是对诸将说：“我只需静守，其必自退。”

他顶住内外压力，坚决不战。

果然，诸葛亮不久便病逝军中，蜀军不得不退。

人在冲动时做的决定，事后回想，十有八九会后悔。

那一刻，输给的往往不是事情本身，而是那个方寸大乱的自己。

静气，不是天生的性格，而是一种可修炼的能力。

它是在事情砸过来的瞬间，能对自己喊一声“停”。

气定了，福气和人缘，自然也就聚过来了。

2、丢掉过往：放过别人的错，也是饶过自己的心

《格言联璧》有言：“过去事丢得一节是一节，现在事了得一节是一节。”

心里若是堆满了陈年旧账，脚下的路便越走越沉。

那些皱巴巴的怨恨，每展开一次，往日的委屈和愤怒就重新活过来一遍。

紧抓不放，其实是用别人的错误，反复惩罚今天的自己。

上世纪90年代初，有位演员因合约问题，一度被公司雪藏。

这对于正值上升期的他无疑是沉重打击。

后来他辗转发展，凭借努力重新崛起。

多年后，当公司高层换人，向他伸出橄榄枝希望合作时，身边人都劝他不要搭理。

演员却坦然接受了邀请，并平静地说：

“如果我一直记着当年被雪藏的事，每次见到他们都带着恨，那最累最苦的是谁？是我自己。”

正是这种丢掉过往的豁达，让他的人际关系始终清爽，事业道路越走越宽。

佛说：“放下布袋，何等自在。”

你耿耿于怀的，往往对方早已忘记。

人生这场旅途，行李越轻，走得越远。

与其在脑海里与过往反复厮杀，不如挥手告别，轻装前行。

饶过别人，其实是给自己的心，寻一条生路。

3、接纳无常：允许事情不完美，才不会被焦虑裹挟

《水调歌头》诗云：“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。”

我们总希望一切尽在掌握，事事顺心如意。

可生活的真相是，变化才是唯一的不变，不完满才是人生的常态。

懂得与“不确定”和平共处，方能在无常中寻一份平常心。

唐代大文豪韩愈，早年坎坷，三次科举落第。

换做他人，很可能便一蹶不振。

然而韩愈始终没有放弃，在第四次参加进士考试时，终于登进士第。

本以为从此平步青云，他却在晚年因直言进谏，触怒龙颜，被贬至八千里外的蛮荒之地潮州。

即便如此，韩愈也没有在悲愤与焦虑中沉沦。

抵达潮州后，他接纳了命运的剧变，并立即在困境中行动起来：

他驱鳄鱼、兴水利、办乡校、施教化。

最终，他将贬所变为推行仁政的实践地，赢得了一片美誉。

生活不会因为害怕就变得规整，世界也不会因为焦虑就停止变化。

真正的从容，始于承认：不完美，才是生活的本来面貌。

允许计划外的事情发生，允许自己偶尔的失误，允许生活有些许瑕疵。

这份接纳，是内心强大的开始，也是获得自在的源泉。

4、专注自我：用心经营生活，方得舒展自在

佛家有言：“各人吃饭各人饱，各人生死各人了。”

很多人不快乐，是因为眼睛总盯着别人的生活：

羡慕别人的光鲜，计较别人的得失，操心别人的对错。

比较心一起，烦恼便无穷无尽。

真正的自在，不是拥有多少，而是心无旁骛地经营当下这一方天地。

森林里，百灵鸟天生一副好嗓子，却整日烦恼。

它羡慕啄木鸟能凿开树皮，佩服燕子能筑精巧的泥巢，甚至模仿松鼠在枝头跳跃。

它东学一点，西试一下，结果自己的歌越唱越没韵味，还累得精疲力尽。

直到夜莺告诉它：“我一生只做一件事，就是练习歌唱，直到我的歌声能穿透夜色。”

百灵鸟听后恍然大悟，它不再四处张望，而是退回自己的枝头，日复一日地练习。

当它停止模仿，全情投入自己的天赋时，那清澈动人的歌声终于再次响彻林间。

总看别人有什么，你就永远觉得自己缺什么。

停止环顾四周，开始低头耕耘自己的生活，生命的重心才算真正落稳。

这意味着：把心收回来，照顾好自己的一日三餐，打理好自己的方寸天地。

当你开始用心生活，焦虑自然无处藏身。

作家路遥说：“生活总是这样，不能叫人处处满意，但我们还要热情地活下去。”

人生这场修行，修的不过是一颗心。

那些活得通透快乐的人，并非没有烦心事，

而是修好了一份静气，一份豁达，一份接纳，一份专注。

心稳了，万事皆安；心宽了，福气自来。

这才是最好的生活状态，也是对自己最好的馈赠。