北京
年底一到，职场似乎进入了集体的“emo期”。
最近上下班的地铁上，总能听到类似的对话：
“再挺挺吧，拿完年终奖就走。”
“我也是，过完年绝对不干了。”
积压了一整年的疲惫与委屈，好像都在年底这一刻决堤了。
尤其是当你面对那个冷冰冰的绩效评分，或者不如预期的年终奖时，那种无力感瞬间拉满。
但我想说，工作只是生活的一部分，它不该是你情绪的全部。
今天，想给所有“还在硬撑”的打工人，分享几个情绪自救的小建议：
拒绝用绩效定义你的价值
绩效，说白了只是一种管理工具。
绩效高，不代表你就是神；绩效低，也不代表你一无是处。
职场有时候需要一点“钝感力”。千万不要因为一张表格、几个数字，就全盘否定自己的价值。
不擅长的事情，别死磕
爱因斯坦说过： “如果让一条鱼去爬树，它终其一生都会觉得自己是个笨蛋。”
人的能力是有边界的。 不要盯着别人的长板，来攻击自己的短板。
哪怕你身边的人擅长创新搞活，而你擅长稳扎稳打的运营，这只是方向不同。
在不擅长的领域死磕，那不叫努力，叫内耗。
放过自己，允许不完美
很多时候，我们的不快乐，不是老板给的，而是自己给的。
我们总想要：钱多、事少、离家近、位高、权重、责任轻。但现实是，这其实是一个“不可能三角”。
试着降低一点对自己、对工作的期待值。工作不是许愿池，别太“贪心”，你会快乐很多。
不合适的“恋爱”，趁早分
工作其实和谈恋爱一样。如果当下的环境让你感到窒息、痛苦，甚至开始自我怀疑。那就没必要为了所谓的“沉没成本”，继续互相折磨。
趁着假期，改改简历，上猎聘看看新的机会。利用过年这段时间好好充电，调整状态。
回来就是“金三银四”，相信我，你一定能找到那个让你“眼里有光”的地方。
2026来了，希望新的一年， 我们都能做个情绪稳定的成年人，不仅有随时离开的底气，更有让自己快乐的能力。
祝好。
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