看了马云，再看雷军，才发现：“体态好”与“体态差”的区别多大

体态之“好”与“差”，绝非浅薄的形体评判，它更直接的反映出了一个人的外貌形象，以及气质品位。

不知道大家有没有发现，生活中很多上了年纪的男人，都会受“体态问题”困扰。明明打扮得精致时尚，却因弯腰驼背、脖子前倾、耸肩等体态问题，从而拉低了形象气质，整个人都看着更显老态了。

说到中年男人的体态，那就不得不提及马云和雷军。两者年龄相差并不算大，但因体态差距给人的第一印象却是天壤之别。可以说，从马云和雷军身上，完美诠释了“体态好”与“体态差”的区别，看完他们的对比图，你就全明白了~

一、“体态好”与“体态差”的区别多大？对比马云、雷军就懂了

① “体态差”没精气神，“体态好”自带气场

“体态差”的中年男人，看上去都没啥精气神，马云就是一个非常典型的例子，走路大摇大摆，还存在弯腰驼背、耸肩等问题，甚至看着还有点颓废、萎靡的感觉。

对比雷军，他的“好体态”在大佬圈里是出了名的。每次出席重要活动场合时，都保持抬头挺胸，体态挺拔、舒展且自然，精气神超好，自信大方、气场全开。

② “体态差”暴露身材问题，“体态好”挺拔有型

体态与“身材、体型”存在着紧密的联系，一般“体态差”的男人，其身材体型问题也会被放大。观马云体态，最直观的印象就是太过纤瘦，没力量感，整个人反而更显老态。

反观“体态好”的雷军，他的身材体型就看着更加匀称，没有过瘦的佝偻感，也没有肥胖的油腻感，气质清爽，身材有型，视觉年龄比实际年龄更显年轻。

③ “体态差”穿什么都没气质，“体态好”怎么穿都是衣架子

另外，体态的好与坏，对于穿搭的影响是非常直观的。“体态差”的即使打扮得再精致，穿再大牌的衣服，也依旧显得廉价寒酸，完全体现不出衣服的质感与气质。

相比之下，“体态好”的男人，身材体型匀称且挺拔，即使穿普通的基础款也能穿出“大牌感”，整个人看着帅气有型，妥妥的“衣架子”。

二、上了年纪的男人如何优化体态？雷军教你3招

（1）体脂率高先减肥，瘦下来更显挺拔轻盈

虽然“肥胖”与“体态差”不能划等号，但是，大多数发福肥胖的中年男人体态都不太好，凸起的大肚腩显得体态弯曲，满身的赘肉让整个人显得臃肿又油腻。

像雷军之前身材就有点胖，不光体态差，整个人气质也很油腻。减肥之后的他没有了赘肉的影响，五官立体、轮廓清晰，体型体态也变得更加挺拔。

（2）结合力量训练，精气神饱满十足

降低体脂率最有效的方法就是控制饮食，结合有氧运动（如跑步、跳绳等）。但是，对于身材纤瘦，或是减肥成功后的男人来说，还得结合力量训练来优化体态。

雷军除了每天坚持跑步，还会抽时间出来去健身房做力量训练，针对性的肌群训练，可以让身材体型变得更加匀称、结实有力量感，体态更挺拔，看着更有精气神。

（3）杜绝不好的体态行为，养成良好的习惯

很多常见的体态问题都不是一日形成的，而是长时间不好的体态行为习惯，日积月累导致出现各种体态问题。比如走路习惯性弯腰驼背，翘二郎腿，长时间低头看手机，都会影响体态。

因此，除了健身锻炼，平时还要杜绝不良体态行为，走路时强行挺直腰板，坐姿端正、站姿挺拔。可以偶尔做一下肩颈拉伸运动，放松肌肉，避免体态问题的出现。

三、看雷军造型，教你用“穿衣打扮”来突出体态优势

01.选择剪裁合身利落的着装，扬长避短

服装与体态之间也存在着紧密联系，如果衣服太紧身，容易暴露头肩比失衡、弯腰驼背等问题，若是版型太过宽松，又会显得臃肿肥胖。

最好是选择剪裁合身利落的服装，不仅可以掩饰体态Bug，还能突出体态优势，挺括的服装衬托出挺拔的体态，扬长又避短。

02.强调腰线位置，塑造黄金身材比例

身材比例更好的男人，其体态也显得更出众。因此，在穿衣打扮时，尽量强调腰线位置，来塑造出三七分黄金身材比例，显高显挺拔，气场全开。

除了正式场合，偏休闲或是半正式场合，尽量通过服装版型长度来强调腰线位置，而非系皮带。比如雷军就很少系皮带，而是通过“内短外长”穿法，穿出显高效果。

03.杜绝长发，短发更显体态挺拔

发型方面，若是头发太长的话，容易显得油腻邋遢，给人一种萎靡不振的感觉。上了年纪的男人尽量以短发为主，更能凸显出体态的挺拔以及饱满的精气神。

比如前刺、短寸、背头，或是雷军这种三七分发型，露出面部轮廓，突出脖颈线条，头与肩部比例协调，看着挺拔又有精神。

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