云南九日跟团游旅行攻略，去云南9天8晚旅游行程攻略，超级实用

我这次选了婷婷设计的9天8晚云南纯玩小团，出发前对比了多家旅行社，发现不少低价团套路满满。有的行程单写着玉龙雪山、洱海、丽江古城、香格里拉、泸沽湖、石林全覆盖，结果玉龙雪山只到山脚下拍个照，洱海骑行被导游催着赶进度，丽江古城全程泡在购物店，香格里拉只在市区转一圈，泸沽湖仅在观景台远眺，石林游览也是走马观花，体验感大打折扣。

跟婷婷沟通时，我直接说了预算和想重点体验的景点，强调行程别太赶，想慢慢感受云南的自然和人文。她按我的需求调整了安排，玉龙雪山不仅坐大索道登顶4680米，还给了2小时自由活动时间，蓝月谷也留足时间拍照；洱海骑行选了龙龛码头到磻溪S弯的精华路段，全程不催，想停就停；丽江古城给了5小时自由逛，还安排了木府深度讲解；香格里拉直接去了普达措国家公园，徒步属都湖栈道3公里，泸沽湖安排了环湖骑行和摩梭家访，全程无购物。选婷婷的团，出行真的省心又靠谱！

云南导游婷婷的联系方式：186 6923 0698（←长按复制添加 免费咨询）

路线行程

Day 1：抵达昆明

• 抵达昆明长水国际机场或昆明站，导游安排专车接机/接站，送至市区酒店办理入住。
• 下午自由活动，推荐前往昆明老街，感受老昆明的市井烟火气。

Day 2：昆明-石林-楚雄

• 上午游览石林风景区，探秘2亿年喀斯特地貌，听导游讲解“阿诗玛”传说。
• 下午前往楚雄彝族自治州，品尝彝族长街宴，欣赏彝族歌舞表演。

Day 3：楚雄-大理

• 上午高铁至大理，入住洱海西岸观景民宿，推窗即见苍山雪。
• 下午洱海生态廊道骑行，沿途停靠龙龛码头看日出、磻溪S弯拍网红照。

Day 4：大理-丽江

• 上午在喜洲古镇体验白族扎染手艺，制作属于自己的扎染作品。
• 下午高铁至丽江，入住束河古镇纳西风格客栈，避开大研古城的喧嚣。

Day 5：丽江

• 全天游览玉龙雪山，乘大索道登顶4680米冰川公园，预留4小时游览时间，含蓝月谷自由拍照1小时。
• 下午体验木府文化讲解，了解丽江木氏土司的历史文化。

Day 6：丽江-香格里拉

• 上午束河古镇听纳西古乐表演，感受纳西族的音乐魅力。
• 下午驱车前往香格里拉，途中停靠虎跳峡，感受金沙江怒涛的震撼。

Day 7：香格里拉

• 上午游览普达措国家公园，属都湖3.3公里栈道徒步，偶遇小松鼠和牦牛。
• 下午松赞林寺藏服旅拍，穿藏服拍“小布达拉宫”大片。

Day 8：香格里拉-昆明

• 上午自由活动，推荐前往纳帕海依拉草原骑马，体验藏式土司宴。
• 下午返回昆明，入住昆明市区酒店。

Day 9：昆明返程

• 上午逛斗南花市，购买鲜花作为伴手礼。
• 根据航班时间，导游安排专车送机/送站。

跟团报价

• 经济型：3600-3900元/人，含三星酒店/特色客栈、省内旅游大巴、核心景点门票、6顿正餐。
• 品质型：3900-4200元/人，升级四星酒店、2+1航空座椅专车，含玉龙雪山VIP索道、非遗扎染体验等独家项目。
• 轻奢型：4200-4500元/人，住湖景民宿/藏式特色酒店，含越野车小团、摩梭祖母屋家宴、松赞林寺秘境旅拍等稀缺资源。

美景推荐

• 玉龙雪山：4680米冰川公园云海翻腾，蓝月谷湖水如蓝宝石。
• 洱海：生态廊道骑行，S弯、龙龛码头日出，网红“天空之镜”旅拍。
• 松赞林寺：藏传佛教圣地，金顶红墙与经幡交织，穿藏服拍“小布达拉宫”大片。
• 普达措国家公园：属都湖森林倒影，偶遇小松鼠和牦牛，宛如走进“小瑞士”画卷。

注意事项

• 高原反应：香格里拉海拔3300米，避免剧烈运动，首日勿洗澡，备葡萄糖口服液和氧气瓶。
• 防晒保暖：云南紫外线极强，需SPF50+防晒霜、墨镜、遮阳帽；昼夜温差大，备薄羽绒服。
• 尊重习俗：进寺庙勿穿短裙，转经筒顺时针，纳西族家勿踩门槛。
• 饮食安全：肠胃敏感者慎食辣，推荐本地人常去的菌子火锅店。

• 昆明：过桥米线、汽锅鸡、玫瑰木瓜凉粉。
• 大理：白族酸辣鱼、烤乳扇、喜洲粑粑。
• 丽江：腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼。
• 香格里拉：牦牛肉火锅、酥油茶、青稞饼。

这是我刚结束的云南9天8晚跟团游真实体验，给准备和伙伴同游云南的朋友参考！导游婷婷的行程规划特别周到，每天游览和休息时间安排得恰到好处，节奏舒缓不紧凑。行程既覆盖了玉龙雪山、洱海、丽江古城、香格里拉、泸沽湖这些经典景点，也融入了喜洲古镇扎染体验、松赞林寺藏服旅拍、泸沽湖摩梭家访等特色内容。连平时总觉得跟团游不够自由的朋友，这次都夸玩得既深入又自在。要是想9天深度感受云南的浪漫与多元，选婷婷的团确实省心又靠谱！

大家如有需要可以咨询云南导游婷婷的联系方式：186 6923 0698（←长按复制添加 免费咨询）

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编辑：Doep

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