江苏
当不少人还在回味孙俪塑造的经典角色时，这位43岁的实力派演员近年却悄悄转向了另一种“生活重心”——养生。这看似“小题大做”的选择，其实藏着她对身体的清醒认知：长期高强度拍戏留下的负担，让她不得不重新审视健康的重量。
孙俪的演艺之路起步便亮眼。早年凭借《玉观音》崭露头角，后以《甄嬛传》《辣妈正传》等作品成为观众熟知的演员。拍戏时的她是出了名的“较真”：为角色反复打磨台词动作，甚至片场即兴的小细节（如《甄嬛传》中挠头的片段）都意外成就经典。但高强度的工作节奏（熬夜赶戏、饮食不规律、角色情绪的深度投入），也让她的身体逐渐“报警”——偏头痛、肠胃不适等问题找上门，43岁的她坦言身体机能明显下降。
于是从2020年起，孙俪开始系统调理：将泡脚纳入每日必修课，无论多晚都坚持；搭配瑜伽等运动增强柔韧性；饮食上注重均衡膳食，甚至会研究食补方。她还在社交平台分享养生日常，不少粉丝才发现，这位曾经的“拼命三娘”早已把“善待身体”放在了优先位置。
不止孙俪，不少同龄女星也有类似经历。比如曾因压力透支的刘涛，如今也通过规律养生逐渐恢复状态。娱乐圈的高强度生态让很多人到中年才意识到：**身体从来不是“消耗品”，而是所有成果的前提**。
其实养生从来不是中年人的“专属焦虑”，而是对生活负责的态度——不管是追名逐利还是平凡日子，唯有把健康放在前面，才能走得更稳更远。你身边有没有开始注重养生的朋友？欢迎聊聊你的养生小技巧。
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