布局2026年：我要认认真真的过好每一天。专注自己，用自己一年时间改变。

一年又过去了，给自己过去一年做个总结。复盘过去一年，每天按部就班上班，下班，工作性质的原因，加班比较多。工资也就靠着加班提高收入。作为有一个打工人。心里有一颗不安分的心，只是这样感觉空虚，无聊。刷视频看到很多和我差不多年龄的都在运动，学习，我知道我应该重新定义一个崭新的自己。

2026年给自己一个新的开始，回望过去一年，虽然也定下了小的目标，但总是想着今天没时间，明天开始也不晚，就这样时间一点一点给浪费掉了。复盘2025，12月份参加了读书行动营，和大家一起自律读书学笔记，虽然拿到了毕业证书，但是自己知道努力还是不够。第一自己写作水平不够好，下班晚回到家再匆匆忙写完交上去、但是心里下定决心，这次一定要坚持完成打卡，时间再晚，也要完成。时刻记住老师说的那句话，不要和别人去比较，只要你自己今天比昨天进步一点就可以，坚持一年，一定会进步很多。2026我要重启我的人生。

2026年，开启新的人生。

一：健康的生活

1：每天坚持运动一小时，瑜伽有氧运动，跑步和力量锻炼。每周合理安排、跑步保持每次5公里就比较合适，每周3次力量锻炼，瑜伽有氧运动保持我们身体的柔韧性。有个健康的身体才能更好的学习，工作和生活。

2：保证7-9小时的睡眠。坚持早睡早起。晚上11点之前休息。充足的睡眠可以保持大脑的清醒，睡眠不足，免疫力会下降，情绪会不稳定。睡前泡脚，拉伸，冥想

3：每天喝够足够的水：最简单的“排毒”就是多喝水。充足的水分能保持皮肤细胞水分充足。

4：每天记录感恩的小事：坚持每天写三天感恩的事情，你会发现自己觉的很幸福，很开心。

二：持续的自我成长

1：坚持每天阅读，听书至少一小时。写输出笔记。锻炼写作水平，保持头脑思维清晰。今年看24本书，把学习当成手段而非目标。不只是学习，而要学会一个知识点。

2：每天一条口播练习打卡，剪辑视频。看高质量的TED演讲，每周看3期辩论赛，朗读能量文，练习口才表达能力

3：持续坚持记录自己，持续复盘，持续输出。你的生活一定会发生改变。

4：学习直播。手抄经典，练字

新的一年，先把这几件事做好。不求快，只要一件一件坚持下去，就已经战胜了自己。2026年，停止自我否定，停止自我怀疑。要有自信。布局2026，你的变好在每一天的自律生活里。