戒烟整整两个月,此刻敲下这行字,指尖都带着点庆幸。不止一次问自己,这算不算成功?答案藏在这60多天的煎熬与蜕变里,算不上彻底功成,但早已是赢了从前的自己。
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没戒烟前,总觉得烟是续命神器,饭后一支解腻,加班一支解压,熬夜一支提神,一天一包是标配,手指泛黄、晨起咳嗽都是常态,嘴上说着要戒,行动上却次次败给“就最后一支”的借口。真正下定决心戒烟,是因为体检单上的警告,也是不想再被烟瘾牵着走。
前半个月堪称渡劫,生理戒断反应来得又猛又凶。莫名烦躁到一点小事就想发火,喉咙发紧发空总觉得少了点什么,手不自觉就往口袋摸,摸到空无一物时满是怅然。好几次深夜加班,压力上头,脑子里的念头疯狂叫嚣:抽一支就好,没人知道。可一想到咳出来的黑痰,想到家人担忧的眼神,还是硬生生忍住,灌冰茶、嚼无糖口香糖、下楼快走,用尽办法对抗那股抓心挠肝的瘾。
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熬过第一个月,生理烟瘾渐渐消退,晨起不咳嗽了,嗓子清清爽爽,呼吸都变得顺畅,运动时也不会走两步就气喘吁吁。身上那股挥之不去的烟味彻底消失,不用再刻意喷香水掩盖,也不用躲着家人朋友抽烟。更惊喜的是,没了买烟的开销,月底算账时竟攒下了一笔小钱,原来从前在烟上花的钱,日积月累竟这么多。
本以为熬过一月就万事大吉,却发现第二个月,心理依赖才是最大的坎。应酬时看着旁人吞云吐雾,心里难免动摇;蹲厕所、开车这些老场景,习惯性的念想还是会冒出来。但比起从前,多了份清醒和克制,再也不会轻易妥协,会笑着推开递来的烟,会用吃坚果、听音频转移注意力,那些冒出来的念头,也能慢慢压下去。
身边人都说,能扛过两个月,已经算戒烟成功了大半。可我清楚,戒烟从不是一劳永逸的事,太多人栽在“松懈”二字上,熬过数月,却因一次放纵前功尽弃。所以我不敢说自己彻底成功,但这两个月的坚持,早已是对从前那个自制力差的自己的超越。
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戒掉的从来不止是烟,更是那个遇事就想逃避、忍不住妥协的自己。这两个月,是阶段性的胜利,是往后长久自律的底气。至于算不算成功,我想,只要一天没复吸,只要还在坚持,就是走在成功的路上。往后余生,守住这份坚持,与无烟的日子撞个满怀,慢慢来,终会迎来彻底戒掉的那天!
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