冬季别把孩子圈家里！适度冻一冻，孩子反而更抗造

一到冬天，不少父母就把孩子当成温室里的花朵，把他们“圈养”在家里，大门不出二门不迈。理由也是清一色的统一：外面太冷了，冻着了怎么办？还是待在家里最安全。

可结果呢？孩子天天闷在空调或暖气房里，反而成了易碎的玻璃体质。外出的时候稍微吹点风，身体立马就遭不住，咳嗽、感冒……免疫力差得不行。

说白了，是因为很多父母都走进了一个误区：冬季带孩子出门是渡劫，唯有待在室内更安全！可现实却恰好相反，老话说“春捂秋冻”，就是在提醒所有的父母，适度让孩子冻一冻，反而能锻炼抗寒能力，减少生病的概率。

这里要澄清一点：冻一冻不是瞎冻，更不是让孩子硬扛严寒。

三个错误的冻法，父母要注意

第一个：一刀切保暖，裹成粽子出门

有些父母嘴上说着带孩子出门冻一冻，行动上却万分舍不得，非得把孩子裹得严严实实，帽子、围巾、手套……外加厚重的羽绒服，只把两只眼睛露在外面。

结果孩子在户外一活动就出汗，汗液浸湿衣物之后，风一吹反而更容易着凉。而且厚重的衣物会舒缚肢体活动，孩子在户外没办法正常跑跳，出门也是白搭。

第二个：不分时间地点，盲目出门

冬季，不是所有的天气都适合带孩子出门，像大风天、雾霾天、气温低于-10℃的严寒天，都不适合让孩子外出。要是强行出门的话，只会让孩子受冻损伤呼吸道。

还有一些父母选在大中午太阳最毒的时候出门，看起来好像很暖和，实则对孩子一点都不友好。主要是冬季的紫外线太强烈，孩子的皮肤又娇嫩，一不小心就晒伤。

第三个：不看孩子的状态，硬逼着冻

每个孩子的体质不一样，有的孩子抗旱能力强，而有些孩子身体本来就很弱，要结合身体状态进行选择，千万别盲目带孩子去硬冻。

要是孩子出门后一直哭闹、发抖，或者是手脚冰凉，说明孩子已经冻得受不了，这个时候就别再硬扛了，继续下去只会让孩子生病，得要赶紧回家保暖。

冬季带孩子出门，这样冻才科学

冬季可以带孩子出门，这一点毋庸置疑！只不过，带孩子出门的核心要掌握好，得要从穿着、保暖方式等多个角度考虑，才能放心让孩子出门撒欢。

1、分层穿衣

冬季给孩子穿衣服遵循“三层穿衣法”最科学，这可比裹成粽子靠谱多了。

贴身层，选择透气吸汗性好的内衣；中间层，选择抓绒衣、羊毛衫，这类衣服轻便又保暖；至于外层，当然要选择防风防水的羽绒服或冲锋衣，更容易抵御寒风。这样的穿搭既保暖，又能根据孩子的活动量和室外温度灵活增减。

头部、脚部和手部是重点保暖区域，但千万别过度。帽子选择纯棉内里的针织帽，只要盖住孩子的耳朵不受冻就行；鞋子选择鞋底防滑、鞋面防水，且内里加绒的款物最合适；手套选择分指款，更方便孩子活动。

2、把控出门时长

冬季出门的时间一定要选对，这样孩子在户外活动才能更安心。

优先选择上午10点到下午3点之间，这个时间段的气温相对较高，阳光也比较充足。需要注意的是，要避开大风、阴霾及严寒等恶劣天气，尽量选择无风火微风的时间段出门。对了，润肤和防晒也要给孩子涂抹到位，避免空气伤害皮肤。

至于地点，那肯定要选择开阔、向阳、空气流通的地方，首推公园、小区广场这样的场所。远离马路边，可以减少交通方面的安全隐患，顺便还能少接触一些不好的环境。

3、做好前后衔接

冬季室内外的温差太大，做好出门前和回家后的衔接，才能减少孩子的不适感。

出门前，可以让孩子先在室内活动10分钟，等到身体预热成功之后，再慢慢打开门窗适应室外的温度，千万别突然就带娃从暖气房冲到寒冷的户外，他们的身体根本承受不住。

回家后，先别急着让娃立马进屋脱衣服，而是在门口停留片刻，慢慢适应室内的温度之后，再脱掉外层的衣物，顺便喝点温水补充一下体力。或者，等娃回家身体完全暖和之后再脱外套。

写在最后：冬季带孩子出门冻，可不是让他们受委屈，而是给免疫力充电。等到免疫力慢慢增强之后，整个冬天都不用担心孩子生病，岂不是更好吗？