双期连播！《长大啦》解锁青春期两大课题：靠谱交友+未来不慌

第三期《我的交友说明书》
交友能量站：孩子化身“出题人”写下真实交友困境，家长担任“智囊团”作答，真实检验家长建议的实用性与共情力。第四期《我们的未来选择题》职业潜能猜猜猜：你来比划我来猜的升级版，从具体技能（编程、绘画等）到抽象能力（创造力、领导力等）分层进阶，在趣味互动中挖掘孩子隐藏潜能；关于未来规划：

青春期像一场未知的探险，其中会遇到两大不可忽略的课题：一边是渴望真诚联结的社交困惑，一边是面对人生岔路的选择迷茫。《长大啦》第三、四期暖心上线，锁定播出时间，解锁成长答案～

核心看点
两期内容，承包青春期关键困惑

（2026年1月6日晚19:32播出）

好的友谊像星星，不用时刻看见，却知道一直都在。

专家干货：专家解读自由社交对心智成熟的重要性，分享冲突处理四步法，指导用“我感受”代替指责化解朋友间误会；明确网络与现实交友边界，给出青春期社交安全建议。

趣味游戏看点：

·交友选择题：亲子两人在相对隔离的条件下答题，孩子真实表达交友想法，家长猜测孩子答案，题目覆盖交友动机、冲突处理、亲密边界等核心场景，直观呈现亲子间的交友认知差；

（2026年1月7日晚19:32播出）

走好选择的路，别选好走的路，才能拥有真正的自己。

专家规划指引：专家提出职业选择三维坐标理论，从行业前景、个人优势、社会需求三个维度拆解选择逻辑；用“短期体验+长期深耕”的方法破解职业迷茫。

趣味游戏看点：

·职业价值拍卖会：亲子共选认可的核心职业价值观，协商决策过程真实展现家庭职业认知差异，最终通过填写“职业共识卡”，凝聚家庭职业探索共识，明确初步探索方向。

亲子互动练习
看完就能用，成长共参与

关于社交：

“家庭社交模拟局”：家长与孩子分别扮演“想融入集体的转学生”“有矛盾的朋友”等角色，模拟初次见面、请求帮助、化解误会等场景，结束后互相反馈“对方哪些行为让人舒服”。

“优点交换卡”：每人准备3张卡片，写下对方3个值得交往的特质（如“倾听时很专注”“愿意分享玩具”），互相交换后，聊聊“这些特质在交友中会带来什么帮助”，强化正向社交认知。

“兴趣-职业匹配图”：一起列出孩子的3个核心兴趣（如“画画”“玩编程”），再搜索对应可能的职业方向，标注每个职业需要的优势与技能，直观呈现“兴趣如何落地”。

“未来体验计划”：共同制定1个月短期探索计划，比如让孩子体验“一天职场小助理”（跟随家长或亲友体验工作）、查阅一个新兴职业的资料、参与一次志愿者活动，结束后分享感受与发现。

成长没有标准答案，但有可借鉴的经验。锁定两期《长大啦》，在交友中学会包容，在选择中明确方向，让青春期每一步都走得扎实有力量！

播出时间

1月6日19:32播出

《长大啦》第三期：我的交友说明书

1月7日19:32播出

《长大啦》第四期：我们的未来选择题

收看方式

1. 电视端：山东教育卫视

2.网络端：山东教育电视台视频号

本文编辑：小机灵儿

责任编辑：林美妮