春花、秋月、夏日、冬雪,四季轮回...
丙午赤马年已经来了!
这一年可以说有其独特的节气特点,概括为水火相应和节律更迭的格局,也是气候变动较为明显的一年。
▶马年的五运六气是怎么样的呢?
丙午年,「丙辛化水」所以大运是水运;而「丙」又为阳干,故水运太过。
2026年五运六气特点是,水运太过
♡司天之气是少阴君火,主管上半年(大寒后至小暑前)的气候;
♡在泉之气为阳明燥金,主管下半年(大暑后至小寒前)的气候 。
水运太多,水气对应寒,预示着全年寒气偏盛。
水运太过的年份,从养生参考角度,可重点关注肾的养护。而因司天之气为少阴君火,水运太过则寒气亦盛,形成水火相应的格局,日常可兼顾关注肾、心和脾的调理。
◆ 寒气偏盛时,可注重肾的日常养护
◆ 少阴君火主事可兼顾心的日常调理
◆ 顺应节律变化,可关注脾的日常养护
所以明年养生重点是:肾-心-脾的养护,调理需求高的人尤其要注意养护。
▶面对这大变化,我们应该如何去调整?
梁冬老师说过:
在大变革的开始,最重要的事情不是出发,而是祈祷和许愿,累积你的福德资粮。
只要做好准备,还是不错的。
有远见之人,就是随时觉察和感知自己的能量状态,并及时将其充盈。
▶面对气候变化,我们应该如何去注意饮食、作息、调节?
日常,我们可以通过养生日记本,去学习一些日常养生注意事项、舒展身体的动作参考、书法、饮食方、顺应各节气的特点而养等。
可利用闲暇时间翻阅查看日记本,来做一下反思自查,帮助我们更好地了解自己身体的顺时变化,更有针对性地进行个人体质调理。
郑重、欢悦地,向大家介绍正安的《2026养生日记本》,365天健康陪伴,陪你走过春夏秋冬。跟随养生日记本顺时生活,与自然节气同步养生。
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正安2026年养生日记本特别推出爱马仕橙·以自己喜欢的方式过一年纪念版礼盒,将十年的积累与诚意凝聚其中。
纪念版礼盒选用爱马仕橙,给人以充满活力、蓬勃朝气之感,也代表新的一年「橙」风破浪、马到「橙」功、心想事「橙」。
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这一本精致的《养生日记本》,你将收获:节气日历+古风手账+养生“宝典”+食谱“大全”+书法鉴赏。
它既是饱含智慧与趣味的养生“小指南”,也是记录日常生活的中式美学生活日志。
《养生日记本》除了具备显示日期的基本功能,还集生活性、知识性、审美性和趣味性于一身:
365条养生小知识,每天都皆有所得
24道应时茶方食谱,给平凡日子添滋味
老 道长的八部金刚功动作示范,每天跟练舒展身心”
观卦知节气,读懂每个卦象蕴含的节律智慧
《直观书法三千年》书法鉴赏,品味中式美学
每天一手账,记录生活的小美好、小烦恼
这些种种,我们都为你收录在内~
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2026年日记本里我很喜欢梁冬老师的两句话——【要得少了,人就好了】,【不思八九,常想一二】。
梁冬老师:
人生不如意事十常八九,但我们要学会像颜回那样,把心思放在那一二分如意事上。
要的少了,心就宽了;心宽了,病就少了;病少了,人就好了。
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相较于往年日记本,2026版日记本也暗藏了许多惊喜:
如新增:观卦知节,观书法知节气养身法参考,节气养生要点等。
今年日记本的封面很特别,以春风、夏日、秋雨、冬雪四季代表书法创作,陪你感知一年四季。
一册还有双玩法,封面有窗花设计,共有12幅手绘风景 + 12句《黄帝内经》金句书签,可自由切换等于拥有24款封面。
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一金句一风景,月月有景,四时相应,每一天都是新的开始。
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今年二十四节气歌也有点小巧思,附上了2026年的五运六气。
了解五运六气,是了解每个节气的气运情况,感知天时变化,为日常身体养护提供参考。
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正安养生日记本,一期一会,今年已是第10年啦,十年诚意之作,每一年一本让我们感知物候,拥抱时光,以温暖又有力量的方式,开启美好的丙午年。
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每年一本,连续10年,出版至今广受瞩目,梁冬、路新宇、潘毅等名师大咖都忍不住打 call 。
历年来买过养生日记本的读者,都这样评价的:
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一款好的养生日记本,是对生活的重视,是对日子的不辜负,也能让一年的时光,愈加深厚而有意义。爱生活、爱养生、遵节气的你可别错过!
一整年的健康陪伴
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汇集近百位中医的养生智慧
365个珍贵养生方+1个舒展示范
▍365条中医养生小知识
它是一本可以随身查阅的养生大全,每天一则养生小知识,享古人养生智慧。
日记本整理了近百位中医的养生智慧精华,汇成365条顺应节气的中医养生小知识,每天都不重样。
内容顺应节气,囊括了生活中的点点滴滴,相当实用,简单好记。
包含:艾灸取穴、二十四节气食材介绍、二十四节气饮食建议、黄帝内经的节气提醒、节气养生建议、经络知识、食疗小食谱等。
每一天学一个养生知识点,每天都更博学和健康一点。365天之后,你也许会变为一个养生达人,让家人也受益。
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每次翻看,都好像看到一位慈爱仁厚的老中医,在你耳边敦敦叮咛,温暖又朴实。
▍张至顺道 长八部金刚功
张至顺道 长,南山隐修人,十七岁于华山遇师刘明苍后出家,承传此功,余生习练不辍。
这个功法刚柔互辅,内外交融,阴阳结合,是道家养生的上乘功法。
每页一角配有灵动的卡通形象,清晰展示每一式动作细节。
跟着练,帮助身体经络放松。
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这个功法体验感如何,每天练20分钟左右,身体会告诉你答案。
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顺应天时,顺时而养
跟着节气去养生
✿观卦知节,顺应节气,修身应天
与往年的日记本相比,2026丙午年日记本新增加了观卦知节。
节气轮转,卦象藏智慧,每节气一卦,每卦内容含天时之应、处世之鉴。
不仅是文化的熏陶,更是为人处世的启示,帮你感知时局,修身应天。
*卦辞爻象解读精选自梁冬老师《周易有答案》。
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✿ 24节气应时茶饮,为一餐一食「加分」
它是一本一看就流口水的节气养生食谱“大全”。
饮食内容围绕24节气应时食谱,每一个节气都有一道本草茶方,享茶品养生智慧,为日常一餐一食加分,用茶饮滋养一年四季。
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饮食有节,吃好喝好,才能活好。这也是很多朋友蕞喜欢的一个单元。
不用费心去查,什么时节喝什么好,食材搭配什么,怎么做,都给大家整得明明白白的,跟着做就对了。
♫ 24节气手绘插画,领略节气之美
日记本中每个节气都配有美轮美奂的二十四节气手绘插画,用简单方式介绍节气风物。
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每一节气,不仅有时令的风物意象,更有与之相应的养身要点参考。
在气候变化中领略风吹雁飞、草冬鱼游,感受天气寒热温凉的转化,同时也提醒着我们顺应天时的养生活法。
比如:
立冬 | 冬始闭藏,早卧晚起,养肾蓄精
冬至 | 阴极阳生,静养守神,补不过燥
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是养生“小指南”
也是中式美学生活日志
✿它是一本书法鉴赏
你是否觉得书法高高在上?书法与节气有何养生关连?
我们将两者融合,为您提供「看得懂、用得上」的文化生活指南。
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鉴赏,有据可依:直观历代名帖,每幅作品皆有清晰源流与精要解析。无需基础,也能轻松入门,看懂三千年书法之美。
养生,有根可循:书法欣赏之余,同步获取对应节气的养生核心单字提醒。在陶冶情操时,也为健康加分,让传统文化智慧真正服务于现代生活。
每次翻开看,每一页都是艺术品,适合拍照、分享、收藏。
*内容精选自正安文化出品《直观书法三千年》
✿它还是一本可以记录的古风手账
在日记本的内页,贴心留了很多空白页,可记录、写总结,每天一手账,记录生活的小美好、小烦恼。
在这里,你既可以写下生活感悟,又可以细细临摹我们的书法。
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日志不一定记录着惊天动地的巨大变节,却一点一滴地积攒起生活中的每件小事。我们生命中的喜怒哀乐,都跟每个具体的日子有关。
在缓缓流淌的时光里,提醒自己每天、每月、每个节气,封存生活的小美好,让每一天都可以触摸,把无形的时光变得温暖实在。
这些都只是日记本精彩内容的一角,还有更多的心思等着你们自己去翻开它!
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它不仅是一本养生小指南,还是生活中的贴心好友,用符合国人的生活方式,帮我们记录和开启新一年的美好。
它关乎养生、文化、美学、情感,无声无息地浸润我们的日常。
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✿它也许还可以是,一本送礼灵感
日记本为精装书本装订方式,舒适肤感,国风设计,简约精致,一年一本宜礼宜珍藏。
每个版块,每一页的内容都很是考究。可自然平摊书脊,加强了完美翻页的体验感,翻阅的时候,仿佛有人在向你娓娓道来珍贵的古籍宝典。
而且印刷用的原色调纸张,以防阅读和书写的时候眼睛疲劳。
无论是给自己、给孩子、还是当作伴手礼送亲朋好友,都很合适哦~
今年是10周年纪念版,数量有限,想要买的朋友,尽快订购。
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新的一年
希望在养生日记本陪伴下
跟随天地的节奏,了解五运六气
观照自己的身体和内心,发出光和能
新的一年
以自己喜欢的方式过一年
愿大家都能收获一个的美好、欢悦的2026
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