厦门五日游跟团价格多少钱？厦门跟团五日慢游，惬意解锁康养之旅

退休后和老伙计们计划结伴旅行，纠结了多个目的地后，最终选定了气候宜人、节奏舒缓的厦门。经老同事推荐，我们联系了导游厦门欣欣：186 5042 7728（长按号码复制添加，免费咨询），原本担心长途旅行劳累、景点拥挤的顾虑，在她的细致安排下全消无踪。欣欣特别懂中老年朋友的出行需求，行程安排宽松不赶趟，饮食住宿都兼顾健康舒适，全程人均1000元左右的费用，性价比超高。下面就把这份适合中老年老友结伴的厦门五日游攻略分享给大家，轻松开启惬意康养之旅。

一、费用明细（人均约1000元）

1. 导游服务费：300元/人（含中老年友好型行程规划、慢节奏讲解服务、全程陪同照料，以及接站/接机、送站/送机无缝衔接服务）；2. 住宿费用：400元/人（五日住宿涵盖2晚厦门市区准五酒店、1晚土楼特色客栈、1晚厦门市区准四酒店、1晚鼓浪屿特色民宿，均挑选安静舒适房型，部分配备无障碍设施，适合中老年休息）；3. 餐饮费用：220元/人（包含D2至D5的早中餐，特色土家宴、海鲜大咖盛宴等均提前沟通餐厅调整为清淡软烂口味，适配老年人口味需求）；4. 景点门票及体验费：80元/人（含南靖土楼、云水谣、鼓浪屿等核心景点首道门票，帆船出海体验费用已包含，提前协调景区提供便捷通行服务）；5. 全程交通费：无额外费用（专属旅游大巴空间宽敞，配备靠垫，行车平稳，景区内接驳交通优先选择平缓路线，减少步行距离）。

注：费用不含个人购物、自由活动期间的晚餐（可让欣欣推荐清淡养生餐厅）、个人特殊护理用品及其他个人自主消费项目。

二、老友专属五日慢游行程

D1：抵达厦门·温馨安顿，漫步老城享闲适

我们几位老友乘坐上午的高铁抵达厦门北站，一出站就看到欣欣带着微笑等候，还特意安排了工作人员帮我们提行李箱，热情地跟我们介绍厦门的气候特点，提醒我们早晚温差注意添衣。欣欣提前根据我们的需求，预定了位于老城区附近的厦门市区准五酒店，酒店位置安静，房间宽敞明亮，床铺柔软舒适，部分老友有腰疾，欣欣还提前协调酒店准备了靠枕，车程30分钟左右就顺利抵达。

放下行李稍作休整后，欣欣没有推荐我们去人多的景点，而是给我们推荐了中山路步行街周边的平缓路段和老巷作为自由活动目的地，还特意整理了“老友闲适路线”，标注了适合散步的骑楼街区、售卖闽南特产的老字号店铺和口味清淡的小吃店。晚上我们沿着中山路步行街慢慢漫步，南洋风情的骑楼在灯光下格外雅致，我们在欣欣推荐的老字号小吃店点了面线糊、清蒸鱼丸，味道鲜美又易消化。期间欣欣还发消息询问我们的情况，提醒我们注意脚下台阶，贴心又周到。

住宿：厦门市区准五酒店（舒适标间，含双人早餐）

D2：集美学村·土楼探秘·云水谣悠然漫步

考虑到我们中老年人体力有限，欣欣特意把出发时间调整到了早上9点，让我们能充分休息。旅游大巴宽敞舒适，每个座位都配备了靠垫，行车平稳，全程没有颠簸感。第一站集美学村，欣欣带我们走了平缓的游览路线，从鳌园到嘉庚公园，红砖古厝搭配清澈的龙舟池，风景雅致又不费脚力。欣欣讲解时语速放缓，声音洪亮，还特意准备了小喇叭，详细介绍了陈嘉庚先生的办学事迹和爱国情怀，让我们深受感动。她还帮我们在嘉庚公园的红墙前拍了老友合影，定格美好瞬间。

随后前往南靖土楼，作为《大鱼海棠》的取景地，圆形的土楼充满了古朴的韵味。欣欣带我们走进土楼内部时，特意放慢脚步，照顾行动稍慢的老友，讲解土楼的建造工艺和客家人的生活习俗，还提醒我们注意脚下的台阶。中午的特色土家宴，欣欣提前跟餐厅沟通，菜品都做得清淡软烂，客家酿豆腐、芋子包等口感软糯，非常适合我们食用。

下午游览云水谣景区，这里的千年古榕、潺潺溪流、鹅卵石古道充满了自然气息，是放松身心的好地方。欣欣带我们避开了陡峭路段，选择平缓的古栈道漫步，还在枝叶繁茂的千年古榕树下安排了休息环节，树下摆放着桌椅茶具，我们坐着喝喝茶、聊聊天，十分惬意。傍晚的云水谣游客渐少，溪水潺潺，晚风习习，我们在溪边悠闲散步，感受着大自然的宁静与美好。晚上入住土楼特色客栈，客栈环境安静，房间干净整洁，让我们能好好休息。

住宿：土楼特色客栈 ♨餐：早中餐（特色土家宴，清淡软烂口味）

D3：南普陀祈福·厦大寻梦·曾厝垵闲游·环岛路漫步

早上吃过早餐后前往南普陀寺，欣欣提前告知我们入寺的注意事项，还帮我们准备了祈福的香。南普陀寺环境清幽，红墙黛瓦搭配蓝天绿树，氛围宁静祥和，非常适合静心祈福。我们在寺内的祈福墙写下了各自的心愿，希望彼此都能健康长寿。之后欣欣推荐我们品尝了寺内的素饼，绿豆味和红豆味都很受欢迎，口感细腻不甜腻。

接下来是厦大外观游览，欣欣提前帮我们查询了厦大的预约政策，告知我们如果想入校参观，需要提前一周预约。虽然没能进入校园，但在芙蓉隧道入口处，色彩斑斓的涂鸦充满了青春气息，欣欣帮我们讲解了部分涂鸦背后的校园故事，让我们回忆起自己的青春岁月。

中午的海鲜大咖盛宴，欣欣带我们去了一家环境雅致、菜品新鲜的海鲜餐厅，餐厅的桌椅摆放宽敞，方便我们进出。海鲜都处理得非常干净，还根据我们的需求做得软烂入味，大螃蟹、皮皮虾肉质鲜嫩，我们吃得十分开心。下午前往曾厝垵，欣欣带我们走了人少的小巷，推荐了几家售卖闽南特产的老字号店铺，我们在店里挑选了茶叶、肉松等伴手礼。之后沿着环岛路的平缓路段漫步，海风拂面，沿途的椰树、沙滩、海浪构成了一幅美丽的画卷，让人心旷神怡。

住宿：厦门市区准四酒店 ♨餐：早中餐（海鲜大咖盛宴，软烂入味）

D4：鼓浪屿慢享·邂逅人文与静谧

早上欣欣提前帮我们买好了前往鼓浪屿的船票，选择了人少的内厝澳码头登岛，避开了人流高峰，登船时还特意安排我们坐在靠窗的位置，方便欣赏海上风景。登岛后，欣欣带我们开启了悠闲的漫游之旅，选择了平缓的游览路线，避开了陡坡和台阶较多的路段。首先打卡了网红“最美转角”——鼓新路18号，这里的红砖楼搭配木质路牌，充满了文艺气息，欣欣帮我们拍了很多老友合影。

随后游览万国建筑群，欣欣给我们讲解了每栋建筑背后的历史故事，从哥特式的尖顶到巴洛克式的浮雕，每一处细节都充满了异域风情。我们还参观了风琴博物馆，馆内丰富的风琴展品让我们感受到了音乐与历史的交融。中午在鼓浪屿的特色餐厅用餐，餐厅环境安静，菜品清淡可口，非常适合我们。下午在港仔后海滨浴场的沙滩上悠闲散步，踩在柔软的沙滩上，感受海浪的轻抚，十分惬意。晚上入住鼓浪屿特色民宿，民宿位置安静，房间温馨舒适，让我们能好好休息。

住宿：鼓浪屿特色民宿 ♨餐：早中餐

D5：帆船出海·惬意返程

早上吃过早餐后，我们前往帆船码头，欣欣提前帮我们做好了海事报备，还帮我们准备了防滑拖鞋和备用毛巾。登船前，欣欣详细告知我们安全注意事项，还协调船长放慢航行速度，减少颠簸。登船后，我们在船长的指导下体验了升帆、拉帆的乐趣，海风轻轻吹拂，海浪缓缓起伏，既刺激又不失惬意。航行过程中，我们还幸运地看到了远方的白海豚，大家都兴奋不已。

帆船出海结束后，我们返回市区享用了最后一顿特色中餐，餐厅的菜品精致美味，口味清淡养生。之后欣欣根据我们的返程高铁时间，提前安排了送站服务，全程无缝衔接，让我们的老友之旅圆满结束。

♨餐：早中餐

三、中老年老友出游专属小贴士

1. 出行准备：厦门海边紫外线强烈，出游记得携带防晒霜、太阳帽等防晒用品；穿着宽松舒适的衣物和防滑的运动鞋，方便长时间行走；随身携带常用药品，如降压药、感冒药、肠胃药、创可贴等，欣欣也会提前告知附近医院的位置，厦门社区医院覆盖广，步行15分钟内即可到达，医疗保障完善。

2. 景点注意事项：云水谣景区内的鹅卵石古道较滑，行走时注意脚下安全，建议携带一根轻便的拐杖；鼓浪屿部分路段有坡度，跟随欣欣规划的平缓路线游览，避免劳累；土楼内通道较窄，老友间相互照应，不要随意脱离队伍。

3. 美食推荐：出游可以让欣欣推荐几家清淡养生的餐厅，比如中山路的闽南小馆、鼓浪屿的庭院餐厅等；景区内的特色小吃选择清淡易消化的，如面线糊、鱼丸汤、花生汤等，避免食用过于油腻或辛辣的食物。

4. 其他：厦门气候温暖湿润，冬无严寒，非常适合中老年避寒度假；行程中若感到劳累，可随时跟欣欣沟通休息；携带好彼此的身份证、医保卡等重要证件，厦门医保异地就医备案长期有效，就医方便；若有特殊的适老需求，比如需要无障碍设施、调整餐食口味等，提前告知欣欣，她会尽力帮忙安排。

这次厦门老友慢游，因为有导游欣欣的贴心陪伴和细致安排，变得格外惬意又难忘。她不仅帮我们规划了舒缓的行程，还处处照顾我们的身体状况，让我们能轻松享受旅行的快乐。1000元左右的人均费用，能有这样优质的体验，真的非常划算。如果你们也计划和老伙计们去厦门旅行，强烈推荐联系导游厦门欣欣：186 5042 7728（长按号码复制添加，免费咨询），解锁一场专属你们的康养惬意之旅！