今天小寒，提醒：1不空，2要晒，3不松，4要吃，温暖过最冷15天

北京时间2026年1月5日16时22分，会迎来冬季的第五个节气，小寒。从这个节气的名字我们就可以看出来，它的特点，就是“寒冷”，因此，当看到它出现的时候，我们第一感觉想到的就是寒冷的日子要来了。

按照干支历的时间来看，小寒是干支历子月的结束以及丑月的开始，这个时候，太阳位于黄经285°。我们一直在讲，冬至日开始数九，而小寒也进入到了数九的第二个阶段，紧挨着第三个九天，一九二九伸不出手，三九四九冰上走。结冰的话，至少是0摄氏度以下，而能够在冰上行走的话，那么说明，已经寒冷了很长的一个时间了，正所谓冰冻三尺，非一日之寒。可见此时已经是极其的寒冷了。

小寒节气，它其实和小暑、大暑、处暑一样，都是表示气温冷暖变化的一个节气，当来到小寒节气，那么也就意味着“可以出门冰上走了”。

今年的小寒来的稍微要早些，原本是十二月节，但是没有想到的是，今年的冬月十七，就已经是小寒节气了，所以按照数九的话，小寒还没有到三九，正处于二九阶段，不过这个时候，也已经足够的寒冷了。

在北方地区，小寒到大寒，这15天是一年当中，最为寒冷的一个阶段，所以一定要做好准备，这样才能抵御严寒带给人的一个困扰。

今天小寒，提醒：1不空，2要晒，3不松，4要吃，身强体壮，温暖过最冷15天。那么这个分别指的是什么呢？

1不空

家里的存粮不要空

意思就是提醒我们，这个时候应该多买一些食物，放在家里保存起来，这样年遇到极端的天气，也不用忙里忙慌的，它也是一种居安思危的思想，让我们做好准备，这样才能更好的迎接寒冬的到来。此时的慢米面粮油，还有干货之类的，都可以备的充足一些。

2要晒

晒被子、晒腊肉

如果小寒有太阳的话，在这个时候可以选择晒一下被子，还有如果家里腌制了腊肉，这个时候还要晒一下腊肉，趁着这个时候有阳光，后续如果一旦阴雨天比较多的话，就很难有好天去晒了，所以在这个时候晒晒腊肉，还有被子之类，这样也可以让睡觉的时候更加的暖和。

3不松

保暖意识不能松懈、个人防护不能松、斗志不能松

天气变得越发的寒冷，而这个是也正是考验人的时候，所以在这个时候，我们要注意首先保暖的意识不能松懈，要及时的添衣，还有就是个人的防护不能松，因为这个时候感冒咳嗽的情况也时有发生，当然最重要的是斗志不能松，天气冷了之后，很多人就犯懒，但是要知道，马上就要过年了，此时更要抓紧。

4要吃

涮羊肉、煲仔饭、土鸡汤、烧萝卜

到了小寒节气，饮食上，也是不能马虎的，这个时候要多吃一些滋补的食物，像羊肉这些就是很不错的一个食材，在这天我们可以吃点涮羊肉，这样简单方便，还非常的滋补暖身，其次就是，还要吃点煲仔饭，这样整个人都会暖和起来。

鸡汤还有萝卜，是这个时候很应景的食物，因为处于二九以及三九阶段，此时是极为寒冷的，喝点鸡汤可以暖身，其次就是吃点萝卜，这样有助于消化。

今日是小寒节气，大家在饮食上，一定不能马虎对待，还有就是生活习惯上，也可以做出适当的改变，这样的话，我们才能更好的度过最为寒冷的15天，安心的过春节。