福建
明天（1月5日）16时23分
我们将迎来冬季的
倒数第二个节气
小寒
(图片由AI生成)
“小寒大寒，冷成冰团”
小寒节气预示着
一年中最寒冷的时段到来
据福建气象消息
未来三天我省上空湿度逐渐减小
阳光陆续上线
大部分地区开启
晴朗干燥模式
气温方面
由于影响我省的冷空气依然活跃
导致全省气温维持在
较常年同期偏低的状态
一天之内昼夜温差也较大
白天在阳光的加持下，体感稍显舒适
夜晨气温低
一早一晚，体感上差异明显
早晚凉意凸显
今天是元旦假期后的首个工作日
仙游进入回暖通道
今天（4日）全市晴
城区最高气温17℃左右
夜晨最低气温13℃上下
5日
仙游以多云天气为主
气温稍有回升
但昼夜温差大
早晚寒意迫人
大家注意防寒保暖
6日
一股新的冷空气将抵达仙游
带来降温及大风天气
万物冬藏
小寒也是食补御寒时
小寒•养生
01
早睡晚起，阳气潜藏
在小寒这个寒冷的节气里，每晚尽量在10点前睡觉，早上等太阳升起后再起床，让阳气在体内潜藏得更深，为抵御严寒积蓄力量。
02
日光运动，补钙暖身
天气晴好时，不妨到户外晒晒太阳、做做运动，像散步、慢跑、打太极拳等运动，都是不错的选择。运动强度要适中，避免大汗淋漓，损耗阳气。
03
补肾按摩，简单又有效
冬季养肾至关重要：用双手轻轻揉捏耳朵，从耳尖到耳垂反复揉搓100次，耳朵对应肾经，按摩能起到补肾作用；每天踮脚跟100次，同样能刺激肾经，增强肾功能。
寒风虽冽 春意暗藏
愿岁末安康幸福常驻
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来源 | 仙游微事综合福建气象、莆田天气在线、中国中医等
编辑 | 罗婷婷
审核 | 林慧晶、陈金辉
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