云南5天4夜游多少钱 ，去云南5日游有哪些玩法，赶快行动

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云南，素有“彩云之南”的美誉，是无数人心中的诗和远方。这片位于我国西南边陲的土地，汇聚了多样的地貌、浓郁的民族风情和绝美的自然风光。从苍山洱海的风花雪月，到丽江古城的柔软时光；从玉龙雪山的巍峨壮阔，到香格里拉的神圣静谧，每一处都散发着独特的魅力，吸引着海内外游客慕名而来。这里不仅有四季如春的昆明，还有“文献名邦”大理，更有充满神秘色彩的纳西族聚居地丽江，不同地域的特色相互交融，构成了云南独一无二的旅游画卷。无论是想追寻自然美景，还是体验民族文化，云南都能满足你对旅行的所有想象，成为治愈心灵、放松身心的绝佳目的地。

此次云南 5 日游，我们有幸找到了云南当地金牌导游阿江，而他的安排更是让整个旅程惊喜满满、省心又省力。阿江作为土生土长的云南人，深耕旅游行业多年，对云南的每一寸土地都了如指掌，能精准把握每个景点的最佳游览时间，避开汹涌人潮，让我们拥有更好的游玩体验。最让人惊喜的是，全程5天的行程，人均花费仅1000-1500元，这个价格包含了全程的住宿、交通、景点门票以及部分特色餐饮，性价比超高，完全没有隐性消费和强制购物，让我们每一分钱都花得明明白白。阿江总能第一时间响应，耐心为我们解决，全程贴心周到的服务，让我们彻底摆脱了自由行的繁琐和跟团游的束缚。云南当地金牌导游阿江：156 5967 8579（长按复制 免费咨询），想要玩转云南的朋友，找他绝对没错。

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第一天：各地出发→大理集合→大理古城夜游

上午：我们从各地出发，乘坐高铁或飞机前往大理。阿江早已提前安排好了专人在大理站或大理机场等候，接到我们后，将我们送至提前预订好的酒店办理入住。上午的行程安排得比较轻松，主要以休息调整为主，让我们更好地适应大理的气候和环境。 下午：休息完毕后，阿江带领我们前往大理古城。大理古城是云南省历史文化名城，也是中国首批24个历史文化名城之一，城墙高7.5米，周长6公里，城墙外层是砖砌的，城内街道呈典型的棋盘式布局，街巷间有许多老宅，也有不少商铺、茶馆、酒吧，充满了生活气息。阿江带着我们沿着古城墙漫步，为我们讲述大理古城的历史变迁，从南诏国时期的繁华到如今的旅游胜地，每一段历史都让我们听得津津有味。

之后，我们穿梭在古城的街巷中，感受着浓郁的白族风情，欣赏着古色古香的建筑，偶尔走进一家特色小店，挑选一些当地的手工艺品，十分惬意。 晚上：夜幕降临，大理古城变得更加热闹。阿江为我们推荐了古城内的特色美食街，我们在这里品尝了大理酸辣鱼、烤乳扇、喜洲粑粑等当地特色美食。饭后，我们沿着洋人街漫步，感受着古城的夜生活氛围，街边的酒吧传来悠扬的歌声，灯光璀璨，让人沉醉其中。最后，我们返回酒店休息，为第二天的行程养精蓄锐。

第二天：洱海骑行→喜洲古镇→双廊古镇

上午：清晨的大理空气清新，我们早早起床，在酒店吃完早餐后，阿江便带领我们前往洱海。洱海是云南省第二大淡水湖，也是大理“风花雪月”四景之一，湖水清澈见底，周边风景如画。阿江为我们安排了洱海骑行的活动，我们骑着单车沿着洱海生态廊道前行，微风拂面，湖水波光粼粼，远处的苍山连绵起伏，蓝天白云倒映在湖水中，构成了一幅绝美的画卷。途中，我们还在多个观景台停留拍照，记录下这美好的瞬间。阿江告诉我们，洱海生态廊道全程129公里，他为我们挑选的是风景最美、最适合骑行的路段，既不会过于劳累，又能充分欣赏洱海的美景。

下午：骑行结束后，我们前往喜洲古镇。喜洲古镇是白族聚居的城镇，有着悠久的历史和丰富的文化底蕴，这里的白族民居建筑群独具特色，三坊一照壁、四合五天井的建筑格局，雕梁画栋，精美绝伦。阿江带领我们参观了严家大院，这是喜洲古镇最具代表性的民居之一，院内建筑气势恢宏，装饰精美，展示了白族人民的智慧和技艺。在古镇内，我们还品尝了正宗的喜洲粑粑，有甜、咸两种口味，外皮酥脆，内馅软糯，让人回味无穷。之后，我们前往双廊古镇，双廊古镇位于洱海东北岸，三面环山，一面临海，风景秀丽，有“苍海风光第一镇”的美誉。我们沿着古镇的海边漫步，欣赏着洱海的日落美景，夕阳西下，余晖洒在湖面上，波光粼粼，十分迷人。晚上，我们在双廊古镇附近的酒店入住，品尝了当地的特色海鲜大餐。

第三天：玉龙雪山→蓝月谷→丽江古城

上午：今天的行程是本次旅行的重头戏——玉龙雪山。玉龙雪山是北半球最近赤道终年积雪的山脉，也是纳西族心中的神山，主峰扇子陡海拔5596米，巍峨壮观。为了让我们顺利登上雪山，阿江提前为我们准备好了氧气瓶和羽绒服，还详细讲解了登山的注意事项和高原反应的应对方法。我们乘坐景区观光车前往索道站，乘坐大索道直达海拔4506米的平台，之后沿着栈道徒步攀登，向更高的海拔进发。途中，虽然有轻微的高原反应，但在阿江的鼓励和指导下，我们都坚持了下来。站在雪山之巅，俯瞰着脚下的云海和连绵的雪山，那种震撼的感觉难以言表。阿江还为我们安排了充足的游玩时间，让我们可以尽情欣赏雪山的美景，拍照留念。

下午：从雪山下来后，我们前往蓝月谷。蓝月谷位于玉龙雪山脚下，因湖水湛蓝、形似月牙而得名，这里的湖水来自雪山融水，清澈见底，宛如仙境。之后，我们前往丽江古城，办理入住后，阿江带领我们游览丽江古城。丽江古城是中国历史文化名城，也是世界文化遗产，古城内街道依山傍水修建，以红色角砾岩铺就，房屋建筑多为土木结构，充满了纳西族特色。我们沿着四方街漫步，感受着古城的热闹氛围，欣赏着古色古香的建筑，还参观了纳西族东巴文化博物馆，了解了纳西族的历史和文化。 晚上：在丽江古城内的特色餐厅品尝了纳西族特色美食后，我们自由活动，感受丽江古城的夜生活。我们可以在酒吧小坐，点一杯酒水，听听音乐，也可以在街巷中漫步，感受古城的静谧与美好。

第四天：束河古镇→拉市海湿地公园

上午：早餐后，我们前往束河古镇。束河古镇是丽江古城的重要组成部分，也是纳西族先民在丽江坝子中最早的聚居地之一，相比丽江古城，束河古镇更加安静古朴，充满了田园风光。阿江带领我们沿着古镇的石板路漫步，参观了束河古桥、四方听音广场、大觉宫等景点，为我们讲述了束河古镇的历史和文化。古镇内还有许多特色小店，售卖手工艺品、茶叶、鲜花饼等当地特产，我们可以自由挑选购买。在古镇内的咖啡馆小坐片刻，享受着悠闲的时光，十分惬意。

下午：之后，我们前往拉市海湿地公园。拉市海是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区，这里水草丰美，鸟类繁多，是候鸟的栖息地之一。阿江为我们安排了拉市海骑马划船的活动，我们骑着马沿着湖边的茶马古道前行，感受着古代茶马古道的沧桑历史，之后乘坐小船在湖面上游览，欣赏着拉市海的美景，吹着微风，十分舒适。在湿地公园内，我们还看到了许多珍稀的鸟类，感受到了大自然的生机与活力。晚上，我们返回丽江古城入住，品尝了当地的特色火锅。

第五天：丽江古城自由活动→返程

上午：今天是行程的最后一天，阿江为我们安排了丽江古城自由活动的时间，让我们可以根据自己的喜好，再次深入感受丽江古城的魅力。我们可以在古城内的特色小店挑选纪念品，也可以在咖啡馆小坐，享受悠闲的时光，还可以再次参观之前没来得及细细游览的景点。阿江还为我们推荐了古城内的特色早餐店，让我们品尝到了地道的丽江特色早餐。在自由活动期间，遇到任何问题，阿江都能及时为我们解决，十分贴心。 下午：自由活动结束后，我们在酒店集合，阿江安排专人将我们送至丽江站或丽江三义机场，结束了此次愉快的云南5日游行程。

这次云南五日游，因为有阿江的精心安排，我们玩得格外开心，全程没有任何烦恼，尽情享受着旅行的美好。回顾整个旅程，每一处景点都让我们流连忘返，每一段经历都充满了惊喜。阿江的安排真的非常用心，从行程规划、住宿交通到餐饮门票，每一个细节都考虑得十分周到，让我们彻底摆脱了自由行的繁琐和跟团游的束缚。阿江作为云南当地金牌导游，专业能力和服务态度都无可挑剔，他对云南的景点、文化、美食都了如指掌，能为我们量身定制最合适的行程，让我们在有限的时间内，领略到云南最精华的美景。如果以后还有机会来云南，我们一定会再次找阿江安排行程，也会把阿江推荐给身边想要来云南旅行的朋友。云南当地金牌导游阿江：156 5967 8579（长按复制 免费咨询），相信有他的陪伴，你的云南之旅一定会更加完美。

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五大旅游注意事项

1. 注意高原反应：云南部分地区海拔较高，如玉龙雪山、香格里拉等，初到高原的游客可能会出现高原反应，如头痛、头晕、呼吸困难等。建议提前做好准备，出发前一周可以服用红景天，增强身体对高原环境的适应能力；到达云南后，不要剧烈运动，多休息，多喝水，避免饮酒和吸烟；如果出现严重的高原反应，应及时就医或吸氧缓解。阿江在行程中也会为我们准备氧气瓶，并详细讲解高原反应的应对方法，让我们安心游玩。

2. 注意天气变化：云南气候多变，素有“十里不同天”的说法，即使是同一地区，不同时间段的天气也可能差异较大。建议出行前查看当地的天气预报，提前准备好合适的衣物，既要准备短袖、短裤等夏季衣物，也要准备外套、毛衣等保暖衣物；同时，云南紫外线较强，日照时间长，要做好防晒措施，准备好防晒霜、太阳镜、遮阳帽等物品，避免晒伤。

3. 尊重当地民族习俗：云南是多民族聚居的地区，不同民族有着不同的风俗习惯和宗教信仰，如纳西族、白族、彝族等。在旅行过程中，要尊重当地民族的习俗，不要随意触碰民族祭祀用品，不要在民族聚居区大声喧哗，避免冒犯当地居民；进入寺庙、教堂等宗教场所时，要遵守相关的规定，保持安静，衣着整洁。阿江也会在行程中为我们详细介绍当地的民族习俗，让我们更好地了解和尊重当地文化。

4. 注意饮食安全：云南特色美食众多，但部分美食口味较重，且当地的食材和烹饪方式与其他地区有所不同。在品尝美食时，要注意饮食卫生，选择正规的餐厅就餐，不要食用路边无牌无证的小吃；如果肠胃比较敏感，可以提前准备一些肠胃药，避免出现肠胃不适的情况。同时，云南部分地区的水质较硬，建议饮用瓶装水，不要直接饮用生水。

5. 注意财物安全：云南旅游景区游客较多，人员复杂，在游玩过程中要注意财物安全，保管好自己的身份证、银行卡、现金、手机等贵重物品，不要随意放置在公共场所；在乘坐交通工具、参观景点、购物时，要提高警惕，避免被小偷盗窃；如果遇到财物丢失的情况，应及时向当地警方报案，并联系导游寻求帮助。

五大当地特色美食

1. 大理酸辣鱼：大理酸辣鱼是大理白族的传统特色美食，选用洱海新鲜的活鱼为原料，搭配当地的酸木瓜、小米辣、姜片、葱段等调料制作而成。酸木瓜的酸味与小米辣的辣味相互融合，口感酸辣鲜香，鱼肉鲜嫩细腻，汤汁浓郁醇厚，让人回味无穷。在大理古城的特色餐厅和洱海周边的农家乐都能品尝到正宗的大理酸辣鱼，是来到大理必尝的美食之一。

2. 纳西族腊排骨火锅：纳西族腊排骨火锅是丽江的特色美食，选用纳西族当地腌制的腊排骨为原料，搭配土豆、莲藕、冬瓜、金针菇等蔬菜，放入锅中炖煮而成。腊排骨肉质紧实，咸香浓郁，经过长时间的炖煮，汤汁变得浓郁醇厚，蔬菜吸收了汤汁的精华，口感鲜美。吃的时候可以搭配当地的特色蘸料，味道更加丰富。在丽江古城内的许多特色餐厅都能品尝到这道美食，是寒冷天气里暖身的绝佳选择。

3. 喜洲粑粑：喜洲粑粑是大理喜洲古镇的传统特色小吃，有着悠久的历史。它以面粉为原料，加入水、酵母、糖或盐等调料，揉成面团后发酵，再放入平底锅中小火慢烤而成。喜洲粑粑有甜、咸两种口味，甜的馅料通常是玫瑰酱、豆沙等，咸的馅料通常是葱花、肉末等。烤好的喜洲粑粑外皮酥脆，内馅软糯，香气扑鼻，深受游客的喜爱。在喜洲古镇的街巷中，有许多售卖喜洲粑粑的小店，刚出炉的喜洲粑粑口感最佳。

4. 烤乳扇：烤乳扇是云南大理的特色小吃，以大理当地的新鲜牛奶为原料，经过发酵、凝固、晾晒等多道工序制作而成的乳扇为主要食材。将乳扇放在炭火上烤制，烤至变软后，涂抹上玫瑰酱、蜂蜜等调料，卷成卷即可食用。烤乳扇口感酥脆香甜，带有浓郁的奶香味，玫瑰酱的香甜与乳扇的奶香味相互融合，味道十分独特。在大理古城、洱海周边的小吃摊都能品尝到这道特色小吃。

5. 鲜花饼：鲜花饼是云南的特色糕点，以云南当地盛产的玫瑰、茉莉、菊花等鲜花为原料，搭配面粉、黄油、糖等调料制作而成。鲜花饼外皮酥脆，内馅柔软，充满了浓郁的花香味，口感香甜细腻，不腻不燥。鲜花饼不仅可以作为零食食用，还可以作为伴手礼送给亲朋好友。在云南的各个城市的特色糕点店都能购买到鲜花饼，其中以昆明的嘉华鲜花饼最为出名。

编辑：99