动脉粥样硬化的3个“隐形信号”，出现一个就可能引发脑梗，必须立即就医

这种疾病早期常无明显症状，一旦出现不适可能已进展至中晚期，因此早发现、早干预至关重要。

通过戒烟、健康饮食、规律运动等生活方式调整，能有效延缓甚至阻止病情加重。

动脉粥样硬化的症状

动脉粥样硬化可能无任何症状，但出现症状时可能包括：

温馨提示：40岁以上人群建议定期进行健康体检，可及早发现心脏病、中风、肾病、痴呆症和2型糖尿病等疾病的早期信号。

就医建议

出现以下症状时，请及时预约紧急就诊或寻求医疗帮助：

动脉粥样硬化的病因

动脉粥样硬化的发病和多种因素相关，主要分为不可控和可控两类，了解这些能帮我们更好地预防：

了解病因后，我们再深入看看动脉粥样硬化的发病机制与发展过程。

发病机制与过程

血管内膜损伤

高血压、吸烟、高血糖等因素会损伤血管内皮，为脂质（如低密度脂蛋白胆固醇）进入血管壁创造条件。

脂质沉积与炎症反应

胆固醇等物质沉积在内膜下，触发炎症反应，吸引免疫细胞（如单核细胞）聚集，形成泡沫细胞。

斑块形成与进展

平滑肌细胞增殖、胶原纤维增生，与脂质共同形成硬化斑块。斑块可能逐渐增大，或破裂后形成血栓，导致急性心脑血管事件。

动脉粥样硬化的表现与受累血管部位密切相关，具体如下：

心脏血管

可出现胸痛（心绞痛），严重时引发心肌梗死；

脑部血管

可能出现头晕、记忆力下降，严重时引发脑梗或短暂性脑缺血发作（TIA）；

下肢动脉

行走时腿部疼痛（间歇性跛行）、皮肤发凉，晚期可能发生坏疽；

肾动脉

可能导致高血压、肾功能减退。

若不及时干预，上述症状可能持续加重，甚至危及生命。

动脉粥样硬化的日常应对措施

做好以下防控措施，能有效阻止病情加重：

饮食

少吃肥肉、油炸食品（减少饱和脂肪、反式脂肪），多吃全谷物、蔬菜和鱼类；

运动

每周至少150分钟中等强度运动，比如快走、游泳；

戒烟限酒

不吸烟，每周饮酒不超过14个单位（1个单位≈10毫升纯酒精）；

控制体重

体重指数（BMI）保持在24以下，男性腰围＜90cm、女性＜85cm。

✅️建议做的事：

健康饮食，减少饱和脂肪和糖分摄入

规律运动

维持健康体重

若患有糖尿病，需控制好血糖水平

❌️建议避免的事：

不吸烟

尽量不喝酒，喝酒的话每周饮酒量不能超过14个单位。

动脉粥样硬化的治疗

目前虽无法逆转动脉粥样硬化，但通过治疗能降低心肌梗死、中风风险，主要治疗方式有3类：

定期检查建议（早发现早干预）

建议40岁以上人群定期做这些检查，排查风险：

动脉粥样硬化的并发症

若不调整生活方式且不进行医学治疗，动脉粥样硬化会逐渐加重。

可能引发的并发症包括：

危急情况处理

出现以下情况，需立即拨打急救电话：

温馨提示：切勿自行驾车前往医院。

拨打急救电话后，遵循接线人员的指导进行处理。