“逐光西昌 凝聚同行”国洲文化疗休养策划方案

在企业竞争与职业压力双重作用下，员工身心健康与职业认同感成为组织可持续发展的核心支撑。国洲文化成都红色教育培训中心有针对性地推出西昌疗休养活动项目。活动严格遵循“健康优先、安全合规、休闲放松”原则，以“健康管理+文化浸润+团队赋能”为核心目标，通过沉浸式自然疗愈与特色文化体验，帮助员工缓解长期工作压力，调节身心状态，改善职业倦怠；依托西昌独特的生态资源与彝族文化底蕴，丰富员工精神体验，拓宽文化视野；同时借助集体活动增进员工间的沟通协作，强化团队凝聚力与归属感，传递单位人文关怀，为后续工作积蓄精神动力与团队合力。
一、点位介绍
邛海国家级旅游度假区：被誉为“西昌蓝宝石”，是四川省第二大淡水湖，周边湿地生态完好，气候温润宜人，是天然的避暑疗愈胜地。度假区内设置环湖步道、骑行绿道，可开展轻量徒步、骑行等休闲活动，沿湖观景台能俯瞰湖光山色与城市天际线交织的美景，助力员工舒缓身心、亲近自然。

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泸山风景区：与邛海毗邻，山林覆盖率极高，是名副其实的“天然氧吧”，山林间温度比市区低5-8℃，山路平缓好走，沿途树荫密布，适合开展低强度登山疗愈活动。山间坐落着凉山彝族奴隶社会博物馆，馆内陈列彝族服饰、生产工具等文物，通过实景模型还原旧时生活场景，能让员工深度了解彝族历史文化；山顶光福寺观景平台可远眺邛海全景，感受山水相依的自然之美。
大石板古村：是融合彝族文化与川西民居特色的古村落，保存着完好的传统建筑与民俗风情。村内推出的“古村大婚”沉浸式体验项目，以高度还原的彝族婚俗流程，让员工化身“婚礼亲历者”，参与接亲对歌、共饮过门酒、系心愿木牌等仪式，在互动中领略彝族文化的浪漫与庄重。古村街巷错落有致，特色文创小店与彝族美食工坊遍布，适合悠闲漫步、体验在地生活美学。
西昌卫星发射中心：作为中国重要的航天发射基地，是传递家国情怀与科学精神的特色点位。员工可参观发射塔架、航天科普馆，了解航天发射原理与中国航天发展历程，感受大国重器的震撼，激发爱国热情与奋斗精神，实现文化赋能与精神滋养的双重目标。

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二、活动流程
本次疗休养活动采用“模块组合、灵活调整”的模式，合理分配休闲与体验时间，每日预留充足自由休整时段，具体分为五大核心模块：
健康管理奠基模块（1天）：抵达西昌后，入住园林式疗养酒店，进行行程说明与安全须知讲解；下午联动当地医院开展定制化健康体检，针对久坐办公、高压岗位员工增设颈腰椎检测、情绪压力评估等专项项目，后续出具个人健康建议处方；晚间组织轻松的欢迎茶话会，帮助员工快速适应环境、增进交流。
自然疗愈核心模块（3天）：依托邛海、泸山生态资源，开展多样化自然疗愈活动。包括邛海环湖轻徒步与摄影打卡，设置“自然五感唤醒”任务，引导员工观察植物、聆听湖声、感受微风；泸山森林浴体验，由专业引导师带领进行正念冥想，借助森林负氧离子舒缓神经；自由活动时段可选择邛海骑行、湖边垂钓或山林漫步，充分享受自然休憩时光。

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文化浸润体验模块（3天）：深度挖掘西昌人文特色，安排大石板古村沉浸式彝族婚俗体验，参与婚俗仪式并品尝彝族婚宴美食；参观凉山彝族奴隶社会博物馆，邀请专业讲解员解读彝族历史文化；组织彝族非遗手工工坊，学习彝族刺绣、银饰制作等技艺，成品可作为纪念伴手礼；晚间安排1场彝族风情篝火晚会，在欢歌笑语中感受民族文化魅力。
团队凝聚赋能模块（2天）：设计轻量型团队活动，将团队协作任务与自然景观探索相结合；组织“职场减压分享会”，邀请心理咨询师引导员工交流压力调节经验；举办才艺展示晚会，为员工提供自我表达平台，强化团队默契与凝聚力。
休整返程收尾模块（1天）：上午自由活动，员工可自行选购当地特产，或在酒店休闲区阅读、品茶；下午开展活动总结座谈会，收集员工反馈建议；晚间整理行装，次日统一安排返程，结束疗休养行程。
本次活动通过自然疗愈与文化体验的深度融合，兼顾健康管理与团队建设，让员工在放松身心的同时收获文化滋养与情感联结，切实提升幸福感与归属感，为单位高质量发展注入新活力。（责编：国洲文化四川红色教育培训中心）