明日小寒，提醒：1不洗，吃2样，3不做，暖身防寒平安度过最冷天

在一年当中，小寒节气是最为寒冷的，当然很多人也会说，不是大寒节气最冷吗？事实上，从气象数据来看，小寒节气大部分时间都比大寒节气更加的寒冷，尤其是在北方地区。它作为冬季的第五个节气，一般是在公历的1月5日或者是6日到来，此时太阳到达黄经85度时，就是我们口中说的小寒节气年。

虽然《月令七十二候集解》记载，“月初寒尚小，故云，月半则大矣”，意思是小寒时天气虽冷，但尚未达到最极点，而大寒则更甚。这个说法，它并非适用全国，而比较适用的地方则是在黄河流域一带，这个气候和描述的基本上差不多。

小寒节气，没有冬至那么热闹，也没有那么受重视，可是在民间，依然流传这很多的说法，作为寒冷的一个开始，民间就有“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”的说法，也说明这个时候，天气确实极其的寒冷。关于小寒节气，习俗说法还是比较多的，大部分围绕抵御严寒和祈福纳祥有关。

明日小寒，提醒：1不洗，吃2样，3不做，暖身防寒，平安度过一年最冷天，那么这个分别指的是什么呢？

1不洗

不洗冷水

在此时天气极其的寒冷，而且也是阳气开始初现的时候，因此，在这个时候，我们要注意，不要去洗冷水，不然的话，很容易受凉，让冷气侵入身体之后，就容易导致身体的不适，甚至还会引起风寒感冒等情况，这个也会导致过冬天的时候不是很顺利。

吃2样

兔肉、鸡肉

按照书中的一个记载：兔稚二味，性寒，食之多损，唯此月可食，有所補益。意思就是兔肉还有鸡肉，在农历的十一月效果是最好的，也最值得去吃，而我们都知道，小寒是农历十一月最为关键的一个时间点，那么在这个时候，我们就可以去多吃一点兔肉，还有鸡肉。

兔肉的话，可以采用红烧的一个方式，把它清洗干净，然后剁成小块，开始放入佐料腌制一下，然后过油捞出来，回锅的时候，可以搭配着辣椒之类一起炒，这样能够中和它的一个寒性；鸡肉的话，我们可以采用清炖的一个方式，搭配着当归，或者是搭配着蘑菇，都是很不错的。

3不做

不出远门、不剧烈运动、不在户外待太久

在这天的时候，我们要注意，不要出远门，因为此时天气是相对比较寒冷的，这个时候出远门，很容易导致身体受寒，而且此时也不要剧烈的运动，因为天气过于寒冷，大汗淋漓，也会导致寒气入体，其次就是不要在户外待的太久，此时温度已经足够的低了，在这个时候还长时间待在户外，尤其是北方地区，很容易冻伤。

明日就是小寒节气了，天气变得越发的寒冷，像在我们南昌地区，这些天，还会出现连续的降温天气，天气会越来越冷，因此这个时候的饮食，还有生活方式，都要及时的做出调整，这样才能平安度过一年最冷天。