慢性胃炎的真相大公开！康复者分享亲身经历，教你如何战胜胃病！

本人饱受慢性胃炎的折磨，反反复复一年多。给生活带来了极大的困扰。现在还在康复的艰难道路。在知乎上记录自己的治病过程。每一天打卡。争取早日能过到正常生活。 注意：此文献给正在饱受胃病折磨的铁们！没有得过的人。不要觉得矫情什么的。

发病原因

自己的是由于长时间的焦虑和长期的饮食不规律，暴饮暴食，过度减肥，饱饭后打球。自从上了高中之后饮食的结构发生巨大变化。高一的时候不吃早餐。中午一顿撑。晚上6点一顿撑。晚上9点半下晚自习才是正式暴食阶段。吃的特别多。但是胃也没有什么感觉。到了高二之后。思想整天胡思乱想。学习成绩也不好就导致有点焦虑。然后开始每天晚上通宵。摧毁身体。再加之朋友的聚会每次去了胡吃海喝。喝酒吐了喝喝了吐。下半学期。又有了减肥的念想。开始过度节食早餐不吃。晚餐不吃。一天只吃一顿饭。这样断断续续持续了3个月。胃开始有点反抗了。嗳气腹胀。但是过几天就没事了。到了高三就有整天聚会胡吃海塞。火锅自助。生冷刺激。无辣不欢。然后在一天中午吃的很饱。然后去打篮球 。过程中胃部撕裂般的疼痛。但是由于自己在球场上是个好强的性格。当时也有点怒。然后就坚持打了下来。打完了之后喝了一瓶冰镇红茶。下午开始就有点疼。晚上到了家里又是一顿火锅。一顿饱。然后半夜2点多。被痛醒。疼得直冒汗。一夜未眠。绝望啊。总的来说。得胃病是一个漫长的过程。我是理解是如果生活习惯跟焦虑没有调整过来。这次庆幸没犯病。下次也一定会犯病。这是一个量变到质变的必然过程。冰冻三尺并非一日之寒。所以我的胃病就是由于长时间的焦虑和严重错误的生活习惯导致的。

总结原因就是下面几点：

1、最主要长期的情绪压抑。烦躁...

2、其次长期不正当的饮食习惯。

3、最后长期的作息不规律 前者是主因后者次因。

胃病的恶化

上面说到原因接下来说病情的一步步变化过程。经历了那次中午饱饭打球之后的巨疼之后，加之长时间的焦虑。自己正式加入了胃病的行列。

严重的时候，连吃饭都惧怕，满嘴燎泡。每天像行尸走肉一样活着，对什么都不感兴趣，惧怕社交，人生没有任何乐趣，只有痛苦......虽说十人九胃，胃病很普遍，但是很多人还会对此产生一些误解。

父母：“都多大的人还不爱惜自己。那么瘦，还不吃多点”

爱人：“你整天唉声叹气，矫情啥。隔三岔五跑医院，浪费钱”

朋友：“每次聚餐叫你都不来。那么高冷，是不是不把我当朋友了啊”

老师：“怎么每次大考发挥都不好，平时成绩还可以，怎么关键时刻掉链子”

医生：“你就是个浅表性胃炎，多大点事。不要问了，去去，赶紧拿药，下一位”

这些话经常会萦绕在胃病患者的耳旁，恨铁不成钢的表情，不耐烦的声音，嫌弃的眼神，每一样，都能把我们踢入更深的漩涡。最让郁闷的是，说出这些话的不仅仅只有陌生人，还有最亲近的家人朋友，这无疑加重了患者思想负担，让他们陷入更深的恶性循环.................

然后，任由自己在灰暗的边缘徘徊！连好好吃饭的能力都没有！

既不甘心，却又无能为力。

他们每天都在痛苦自己为什么会被胃病缠身，却又得不到他人的理解。

他们比任何人都渴求健康。

他们全身心都低声呐喊：

“我要改变自己”

“我要回到以前”

“我要健康”

“我要...”

大概过了一年。由于疫情这段时间没有开学。一直在家里。经过上面很多次的折腾自己的心态慢慢缓和了很多。开始想这个病是个慢性病不可能在一段时间治好。也就想着慢慢养呗！不说经历了。太多太多了。只有得过这个病的人才能理解。在家里每天锻炼。好心情。充足睡眠。注意饮食。好了很多。体重也能增加点。但是由于饮食过渡的太早。导致病情反复。大家切忌。慢性胃炎在调理期间任何好转只是好转。不是恢复好了。这个时候千万不敢胡加饮食。现在五月份了。时常会因为心情的原因导致病情反复。一直反反复复。给予心理的巨大折磨。在家呢。写这篇文章的目的就是鼓励自己能够走出来。慢性胃炎患者脾气千万不能有大的波动。我深有体会。

关于自己对胃病用药的见解情况

久病成医，根据吃西药经历，概括了一下，总共要吃四种药：

1、质子泵抑制剂，抑制胃酸分泌。先后吃过奥美拉唑，兰索拉唑，泮托拉唑，雷贝拉唑、埃索美拉唑、雷宁替丁等。

2、胃粘膜保护剂。先后吃过硫糖铝、枸橼酸铋剂、碳酸镁片、斯达舒、氢氧化铝胶、达喜等（其中达喜成了口袋中常备重药）。

3、抗生素，说是查杀幽门螺杆菌，吃过克拉霉素、阿莫西林、庆大霉素等（每次最多吃两周，不敢多吃抗生素；停药后要过一个月才能重新吃，避免副作用，网上看到的）。

4、胃动力药，说是缓解腹胀，吃过吗叮林、莫**利，（但缓解腹胀效果几乎为0）

胃病期间并发症

中医说的脾胃虚百病生.。 最先体现是体重的急剧下降，三个月收了16-20斤，

畏寒：手脚冰冷，明显感觉空调很冷。冬天更是如此。容易头晕头疼，被冷风随便一吹，头皮很紧发麻，吹久了头很痛，而且头痛不容易好，稍微不注意头晕一两天就很正常。

湿气重：真个人感觉很重，舌苔肥厚，经常口腔溃疡，口水多少喝水，容易咬到舌头和口腔两侧，头发也油，右脚湿疹老不好。手部蜕皮。皮肤干燥。

喉咙发炎：嗓子堵，异物感

结肠隐痛：结肠部位隐疼拉扯，大便搪塞，大便不成型，遇水即散，食物残渣，大便头粘液。

情绪易怒，焦躁，失眠易醒，轻微抗拒社交，容易悲观，我性格本身算乐观，都搞得很郁闷。

这就是很多健康人不能理解胃病的痛苦，很多人认为胃病就是不消化，其实一些症状远远不止这些。有胃病的人，生活质量很低。

个人认为，胃病对人最折磨的就是情绪。胃病反反复复。导致情绪几经崩溃。烦躁。甚至抑郁。而情绪也是影响胃的最主要因素。情绪对胃的影响极大。

慢性胃炎的饮食

先说饮食常见误区， 一般人去看医生，或者得知自己有胃病情况下，回去都是会清淡饮食，吃一些精细容易消化的东西，一方面是医生建议或者说网上舆论都是那么说的，另一方面是病情确实不允许乱吃东西，好，这样做有没有问题，我认为没有问题，但是这样做只对了一半，为什么这样说，胃功能不好的情况下，长期吃容易消化精细的食物，用进废退，胃会越来越娇气，长期营养摄入不足，会从源头上斩断了康复的根基。不单单胃病好不了，还会出现一系列的并发症。我就是很好的例子，体重急速下降，气血不足，畏寒，身体抵抗力下降，各种炎症，其中包括泌尿系统疾病。所以正确的做法是：吃容易消化的食物的同时一定要兼顾营养，。

慢性胃炎的几大调理因素

1、心情是恢复慢性胃炎的核心因素

2、合理的饮食习惯

3、每天一定量的运动

4、充足的睡眠

自己经常也因为心情经常不好。导致病情反复。一直没好。关于用药在犯病起可以吃药。遵守医嘱。恢复期可以慢慢断药。也可以中药调理。哎。养呗。自己还没有好。也不能以偏概全。还有病情反复是常态。大家不要因为病情反复而导致自己心情不好。反复是治疗慢性胃炎的必经之路。

学会接受。你能接受，就不痛苦，你不接受，就一直痛苦，直到你接受为止。接受已经发生的任何事情。

饮食生活差,让体内寒气逐渐累积,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁宣泄不畅,部分胆汁逆行返流入胃与胃酸作用对胃 黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象,胆往往是被忽视的地方

出现这些问题不可怕，担心的就是不采取措施防范和补救，其实方法倒是有的，农村人的普遍用法就是到苏北灌南等地方采摘一点灌南|苦菜煮水喝，加红糖，煮好后趁热喝，平时饮食清淡些，少吃生冷油腻之物，特别是晚上尽量少熬夜，多休息。

核心思路是优化各种因素让胃通过自身代谢去康复。这里有个自己总结一套康复方案，为了好理解，暂时叫它正负公式。正负方案中有多种因素会对胃产生影响，包括（情绪，饮食，运动，薬物，作息，食疗，其他辅助)，每个因素都有好坏两面，好的为正能量,坏的为负能量。就单一因素来讲，正负能量是可以转变的，就拿饮食这个因素来讲，合理膳食为正，暴饮暴食为负，只要有利的大于有害的，维持正能量的状态，胃病就会慢慢康复，正能量越大，康复的越快，反之，打破这种平衡，会会陷入恶性循环。所以，会有一部分人纳闷，明明我都按时吃菜，病情还是会越来越严重，因为薬物只是胃病康复一种因素之一，影响胃病各种因素加在一起整体为负，胃病还是会越来越严重。网上很多人说的养胃，方式方法不对可能是在延误病情！！！