血脂高不高，腿先报信！八个明显症状，高血脂可能已上身，别忽视

众所周知，高血脂是一种危害比较大的疾病，不仅影响心脑血管的健康，长期如此，甚至还会出现并发症，比如脑中风，脑梗塞，冠心病以及心肌梗死等。

所以，平时一定要健康饮食，避免摄入过多高油脂的食物，与此同时多关注身体的表现；

尤其是腿部有了以下八个症状时，必须及时去医院就诊，因为很可能是高血值已经上身。

1、腿部麻木

血脂不断的升高会使血管不通，从而导致肌肉组织以及神经无法得到足够多的营养供给，最终出现肌肉无力和神经麻木的症状。

2、腿部沉重

若是近期感觉走路时腿部发沉，也要考虑是不是血脂升高导致血液回流受到了阻碍，甚至淤积到了腿部血管中，进而使腿部有灌铅感。

3、静脉曲张

在排除了其他原因所导致的静脉曲张后，就要去医院检查是不是血脂过高，影响到了静脉回流，最终导致腿部浅表静脉血管曲张。

4、夜间痉挛

临床调查显示，一部分高血脂患者在晚上睡觉时会有腿部痉挛的表现，不过在经过摇晃或者坐直身体后疼痛症状有所缓解。

5、腿部颜色变化

想要知道血脂水平是否过高，可以抬起腿部看一看颜色，若是发白，并且在放下后呈现出微红或者紫红色，就是血脂高的表现之一。

6、腿部伤口愈合慢

在血脂含量较高的情况下，也会影响血小板的凝聚能力，简单来说，身体健康时，如果腿部划了个小伤口，短时间内便能愈合，可一旦患上高血脂，伤口很长时间都不会愈合。

7、腿肚抽筋

生活中很多人都有过抽筋的经历，大多数是因为缺钙所导致，不过若是抽筋的问题持续存在，甚至发作得更为频繁，也可能是体内血脂水平过高，导致胆固醇无法正常代谢，从而集中在腿肚的肌肉附近，刺激肌肉收缩。

8、腿脚寒凉

若是穿了足够多的衣服，并且处于温度适中的环境，但是腿脚依旧发凉的话，最好及时就医，这也是血脂过高的症状之一。

既然高血脂有那么多的危害，所以我们才要用正确的方法缓解，建议参考下文的内容。

1、多吃粗粮

相比较精细的食物而言，粗粮中的膳食纤维以及碳水化合物更为丰富，不光能给人体提供所需能量，还有助于代谢体内的垃圾毒素，从而使血管更为通畅。

2、坚持运动

研究表明，如果每天保持三十分钟的有氧运动，就能起到降低低密度脂蛋白的效果，从而控制体重，避免代谢性疾病发生。

3、多喝水

对于高血脂的人群而言，摄入充足的水分可以改善血流状况，增强新陈代谢，如此一来血脂浓度便会降低。

总的来说，在高血脂上身时，患者的腿部会有多个异常表现，例如上文中提到的腿脚发凉，腿部麻木，静脉曲张以及经常抽筋等方面。

饮食生活无规律,无节制,会让体内寒湿之气淤积,体内寒气的增加让胆汁减少,出现逆行入胃,胆汁中的胆盐与胃酸作用 对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不适的,食物会停留时间过久,加多些肠胃的负担,胆汁流到哪里哪里就会出现问题,胆汁 减少，食物中的脂肪不能充分消化，出现大便不成形有油腻的东西排出等

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

知道了其的厉害之处，就应该积极应对，有时间到农村野地挖点野生灌南苦菜，煮点汤，加点红糖，平时少吃油炸生冷辛辣的东西，忌熬夜，别为了加班而伤害了胆，坏了胃，搞垮了身体。

这时除了去医院及时治疗之外，还要从生活习惯入手，坚持运动，多喝水以及摄入充足的粗粮。