女人别太省！建议常吃这食材，补充雌激素，养气血，越来越年轻

女人别太节俭！建议常吃这食材，补充雌激素，养气血，越来越年轻

很多女性在日常饮食上过于节俭，尤其随着年龄增长，更习惯把“省”当成美德，把“吃好”当成浪费。但身体并不会因为你节俭就降低它的需求，尤其是年龄的上升，不会因为你吃得简单就悄悄放过你。建议女人别太省，平时可以选择多吃一些补气血且蛋白质含量高的食物，这对身体的元气恢复非常有帮助。相比药物，选择自然食材来补充元气更加健康的选择。

尤其一入冬季，天气变冷，南宁虽然也有回南天，但最近北风天也很干燥，女人想要皮肤细腻光滑，在这时啊，饮食上需要调整，多吃水分足能降热解燥的食材，才能让保养事半功倍！

今天分享的这个食材绝对是首选，它就是章鱼，章鱼俗称八爪鱼，除了它爽脆的口感，章鱼含有丰富的蛋白质、微量元素，滋补易消化，多吃能增强体质，美容养颜。

很多海鲜都很昂贵，但章鱼和那些昂贵的鱼类相比，它的性价比更高，我每次遇到这样纯天然的好食材，都会毫不犹豫的买一些，回来简单一炒就大受好评！很多人可能没吃过这食材，如果碰到不妨跟着我一起学学做法，相信你也一定会喜欢哦！

【章鱼炒蒜苗】

章鱼一斤，蒜苗3根，红美人椒2根，蒜瓣2个，姜片3片，米酒1勺，生抽2勺，蚝油2勺，黄豆酱2勺，食盐少许

【制作步骤】

剪去章鱼眼，抠出八条腕足中间的牙齿，腹部剪开一个口子，翻转头腹，去除内脏。

处理好的章鱼可以切小块一些，用点淀粉抓匀后洗净，可以有效去除表面的黏液和腥味。

把配菜都洗净切好备用。

晒开一锅清水，加入少许米酒，倒入章鱼焯水20秒捞出，移步到水龙头下面，快速冲凉，防止余温继续给章鱼块加热，影响菜品火候与口感。

热锅下油，倒入黄豆酱炒香，加入蒜末姜片炒匀。

倒入美人椒炒到微微干，辣味就出来了。

倒入章鱼块快速拌匀，加入生抽，蚝油炒匀后倒入蒜苗拌匀几下就可以出锅啦。

爽脆开胃的章鱼炒蒜苗就做好了，每一口都很入味，冬季吃这个菜真的太舒服了！你要是碰到这个食材，记得买回家，这样做来尝一尝，一定不会失望哦！

今天的分享就到这里了，如果你有更多章鱼的美味做法，欢迎留言区晒出，让广大网友和馋猫也跟着做来试一试，感谢你的观看，我们明天再见！